Здравия! Вижу, что вы пишете и просите, поэтому делюсь моментами из практики.

В тот день было +13. Когда я зашла в воду, первая реакция была вполне человеческая - холодно.

Но через какое-то время перестаёшь думать о температуре. В практике важно наблюдать, что вода поднимает внутри: сопротивление, напряжение, желание всё контролировать.

Со стихией воды нельзя работать через силу. Сначала нужно войти с ней в контакт, почувствовать её течение, ритм, то, как она принимает тебя сегодня.