Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Марафон
1-й день -
«Здоровая поясница»
Сегодня мы разбираем тему «Болит поясница».
Боли в пояснице являются очень распространенной причиной, по которой люди приходят заниматься йогой.
Но, к сожалению, эти занятия не всегда помогают, важно заниматься правильно.
На видео уроке, который я выложила сегодня, я подробно разбираю причины боли в пояснице, как это связано с осанкой, состоянием грудной клетки, работой ног и другими факторами.
Также, я показываю упражнения, они простые, доступные всем и действительно помогают снять напряжение с поясницы.
Посмотрите видео, повторите упражнения и напишите, что вы почувствовали, все ли у вас получилось.
Будьте внимательны и осторожны, сначала посмотрите видео, прослушайте и постарайтесь понять инструкции, а потом уже делайте.
Если тема здоровья спины для вас актуальна, то лучшим выбором будет пройти мой курс «Здоровье спины», который начинается с 5 сентября.
Создавая этот курс я ставила перед собой две цели:
⁃ научить людей с проблемами спины снимать боль и напряжение;
⁃ показать как заниматься йогой чтобы воздействовать на причины проблем спины: нарушением осанки, некорректной работой ног, закрытой грудной клеткой и другими.
Мой курс будет очень полезным не только для тех, у кого спина уже болит, но и просто для практикующих йогу, чтобы стало понятно как заниматься правильно, развиваться в практике, выполнять более сложные асаны легко и без риска травмы.
Также, мой курс это методическое пособие и просто кладезь информации для преподавателей, особенно если их интересует йога терапия.
ПОДАРКИ
🎁 Абсолютно все, кто купит курс «Йога для здоровья спины» получат ПОДАРКИ
✅ «Супер сет упражнений для шеи и верха спины»,
✅ урок «Позвоночник - главная опора. Йога при сколиозе».
Мы хотим, чтобы этот курс был доступен для вас, поэтому сделали на него скидку более❗️30%.
Узнать подробнее про Курс и приобрести его со СКИДКОЙ более 30% можно по ссылке https://www.yoga.ru/~f0TRq/
1-й день -
«Здоровая поясница»
Сегодня мы разбираем тему «Болит поясница».
Боли в пояснице являются очень распространенной причиной, по которой люди приходят заниматься йогой.
Но, к сожалению, эти занятия не всегда помогают, важно заниматься правильно.
На видео уроке, который я выложила сегодня, я подробно разбираю причины боли в пояснице, как это связано с осанкой, состоянием грудной клетки, работой ног и другими факторами.
Также, я показываю упражнения, они простые, доступные всем и действительно помогают снять напряжение с поясницы.
Посмотрите видео, повторите упражнения и напишите, что вы почувствовали, все ли у вас получилось.
Будьте внимательны и осторожны, сначала посмотрите видео, прослушайте и постарайтесь понять инструкции, а потом уже делайте.
Если тема здоровья спины для вас актуальна, то лучшим выбором будет пройти мой курс «Здоровье спины», который начинается с 5 сентября.
Создавая этот курс я ставила перед собой две цели:
⁃ научить людей с проблемами спины снимать боль и напряжение;
⁃ показать как заниматься йогой чтобы воздействовать на причины проблем спины: нарушением осанки, некорректной работой ног, закрытой грудной клеткой и другими.
Мой курс будет очень полезным не только для тех, у кого спина уже болит, но и просто для практикующих йогу, чтобы стало понятно как заниматься правильно, развиваться в практике, выполнять более сложные асаны легко и без риска травмы.
Также, мой курс это методическое пособие и просто кладезь информации для преподавателей, особенно если их интересует йога терапия.
ПОДАРКИ
🎁 Абсолютно все, кто купит курс «Йога для здоровья спины» получат ПОДАРКИ
✅ «Супер сет упражнений для шеи и верха спины»,
✅ урок «Позвоночник - главная опора. Йога при сколиозе».
Мы хотим, чтобы этот курс был доступен для вас, поэтому сделали на него скидку более❗️30%.
Узнать подробнее про Курс и приобрести его со СКИДКОЙ более 30% можно по ссылке https://www.yoga.ru/~f0TRq/