Productivity: делаем больше за то же время

ultimate_productivity Нравится 1 500 + ВП

Канал о продуктивности, личной эффективности, саморазвитии и тайм-менджементе. Развиваемся и совершенствуемся вместе.
Написать мне - @latrium
Наш чат: https://t.me/joinchat/DM_fwBDf_loKfeG-dUCRbw
Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
30.10.2017 09:48
Последнее обновление
21.11.2018 19:31
Telegram Analytics
Самые свежие новости сервиса TGStat. Подписаться →
Searchee Bot
Поисковик по самой большой базе Telegram-каналов.
@TGStat_Bot
Бот для получения статистики каналов не выходя из Telegram
220
подписчиков
~55
охват 1 публикации
~14
дневной охват
~4
постов / нед.
25%
ERR %
0.3
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
31 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
0 репостов
Новые каналы
Харизма Лидера
Car Spy
Telegram Secrets
ЕДА🍝
Камедиграм
Cool girls💜
Идеи для дома
TRAVEL BOOK
Aliexpress vs GearBest
BlvcKMusic
BARCATG [ NEWS ]
Custodi et serva
Русское кино
NET
#Шлюха
Истории успеха
car_audio|автозвук
Thinking Revolution
ВТелеге
Каналы, которые цитирует @ultimate_productivity
Русское кино
Easy English
TRAVEL BOOK
Истории успеха
Психология Жизни
Telegram Secrets
BlvcKMusic
Каналы Telegram
BARCATG [ NEWS ]
Athletics💪
Cool girls💜
car_audio|автозвук
Aliexpress vs GearBest
Идеи для дома
Почему?
Камедиграм
Архив книг
Архив книг
Архив книг
Архив книг
Архив книг
Архив книг
💥CHANNELS TGPLUS
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Как сосредоточиться и не отвлекаться. 5 рабочих способов
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/kak-sosredotochitsia-i-ne-otvlekatsia-5-rabochih-sposobov-5ba6a08618631400ad953652
Утренний ритуал. Как следует начинать свой день
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/utrennii-ritual-kak-sleduet-nachinat-svoi-den-5bac13cd9e3da200a98ecf37
Как выработать полезную привычку
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/kak-vyrabotat-poleznuiu-privychku-5ba7af098f43c900aac84e6c
Всем привет!
Порция свежих статей о саморазвитии
5 действий на каждый день, чтобы улучшить свою жизнь
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/5-deistvii-na-kajdyi-den-chtoby-uluchshit-svoiu-jizn-5be72d6348bd5200aa055733
Почему важно вести дневник?
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/pochemu-vajno-vesti-dnevnik--5b8a8cd83c9a2400a9a11eed
Как войти в состояние потока?
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/kak-voiti-v-sostoianie-potoka--5b8af2103d023700a98cfea1
Техника продуктивной учебы
https://zen.yandex.ru/media/id/5aa45f747ddde8d39e9a5f11/tehnika-produktivnoi-ucheby-5ba9437d9e3da200a98eb427
Приветствую всех, кто остался!
Я возобновляю работу над каналом, однако немного меняю формат. Теперь материалы будут размещаться на канале в Zen, а сюда будут публиковаться ссылки на статьи.
Такое решение принято в связи с недоступностью части ресурсов телеграма.
В честь возвращения к работе над каналом публикую 3 статьи.
P.S.: небольшие заметки будут публиковаться здесь, а большие статьи (более 2 тыс. знаков) - на канале в Zen
Тест
Друзья, всех приветствую!
По некоторым причинам, публикация материалов на канале приостанавливается.
Думаю, что смогу вернуться к вам через месяц. Не расходитесь, я вернусь.
Приношу свои глубочайшие извинения!
Я вот прям в последние минуты врываюсь и поздравляю всех женщин с этим прекрасным праздником!
Еще раз про то, какую задачу делать утром из книги М. Дорофеева «Джедайские техники».

«Многие слышали, что „есть лягушку“ надо с утра, но… подумайте еще раз. Если вы регулярно восстанавливаетесь, и вообще у вас нет проблем с выполнением базовых техник экономии мыслетоплива, то утром ваше сознание наиболее ясное, а мыслетопливо, если можно так выразиться, наиболее концентрированное. Вы действительно хотите тратить лучшее свое мыслетопливо на лягушек? Конечно, нелегко приступать к „ублажителям“, когда на вас давит гнет невыполненных „должно быть“, но попробуйте посвящать им первые 20–40 минут своего дня.»

Я стал придерживаться именно этого правила. Делаю первыми те задачи, которые могут:
— принести результат;
— интересны для меня и дадут дополнительный запас мыслетоплива;
— задачи, которые можно закрыть в течение 30 минут или 1 часа.
👍🏼 8
👎🏽
Шаблон, который может оказаться полезным для того, чтобы расправляться с регулярно появляющимися мелкими, не очень срочными и не очень важными задачами:
1. Создаете периодическую задачу (ежедневную или несколько раз в неделю) - «Посвятить 20 минут разгребанию мелкой фигни» или аналогичным.
2. По мере появления этой мелкой фигни (в голове или на этапе обработки инбокса) вносите ее отдельной строчкой в описание задачи (или в ее чек-лист).
3. Когда приходит время выполнения этой задачи, вы действуете по методу помидора:
А. Готовитесь 30 секунд, просматривая в описании задачи список мелкой фигни, и решаете, что конкретно из этого вы будете делать в следующие 20 (15, 10 — по вкусу) минут.
Б. Ставите таймер на 20 минут.
В. Начинаете делать эти мелкие задачки одну за другой.
Г. Когда прозвенит таймер — останавливаетесь и наводите порядок в списке фигни: стираете сделанное, дописываете появившееся, переформулируете недоделанное.
Не подумайте, что я фанат Максима Дорофеева, но его техники мне реально помогли выработать свою систему не только для персонального управления задачами и проектами, но и для корпоративного.
Поэтому сегодня для вас видео о том, "как приручить свою обезьяну" https://goo.gl/dPGWde
КАК РЕШАТЬ СЛОЖНЫЕ ЗАДАЧИ

Вам знакома ситуация, когда вы работаете над сложной задачей и в какой-то момент заходите в тупик? Раньше, в такой ситуации, я пытался идти до конца и был неправ. Ответ я нашел в недавно прочитанных книгах "Джедайский техники" и "Думай как математик".

Все проще, чем может показаться. Дайте мозгу передохнуть, пусть он поработает в фоновом режиме.
Когда попадется сложная задача, поработайте над ней несколько минут и как только зайдете в тупик — переключитесь на другую.

Первая задача при этом будет обдумываться в фоном режиме. Когда же вернетесь к предыдущей "неразрешимой задаче", то вероятнее всего успешно завершите её или значительно продвинетесь в решении.
👍🏼 4
👎🏽
Решил исправиться, т.к. в последний месяц редко делал публикации на канале. Поэтому сегодня сразу два материала, а в ближайшее время постараюсь добавлять больше полезных материалов.
http://telegra.ph/O-vazhnosti-sna-pri-obuchenii-02-15
О важности сна при обучении
Возможно, вас несколько удивит информация о том, что при бодрствовании в мозгу образуются токсичные вещества. Во время сна клетки сжимаются, из-за чего расстояние между ними существенно увеличивается — а это все равно что повернуть кран: в таком состоянии жидкость вымывает токсины. Такая еженощная «уборка» — часть процесса, сохраняющего мозг в здоровом состоянии. Если вы спите слишком мало, то потом плохо соображаете — что, по-видимому, объясняется токсинами. (Недостаточное количество сна может привести к…
👍🏼 3
👎🏽