В школах Одинцовского городского округа прошел урок «Разговоры о важном», посвященный борьбе с волнением
Сегодня, 30 марта, во всех общеобразовательных организациях округа прошло очередное занятие из цикла «Разговоры о важном». Тема урока — «Как справляться с волнением» — была выбрана не случайно: в преддверии экзаменов, контрольных работ и публичных выступлений умение управлять своими эмоциями становится особенно актуальным для школьников .
В ходе занятий педагоги объяснили учащимся, что волнение — это естественная реакция организма, которая не является врагом, а скорее настройщиком, помогающим мобилизовать силы перед важным событием. Главная цель урока заключалась в том, чтобы научить ребят не бороться с этим состоянием, а принимать его и использовать себе во благо .
Федеральным спикером занятия выступила российская фигуристка, олимпийская чемпионка Анна Щербакова. В своем видеоинтервью она поделилась личным опытом и рассказала, как переключение внимания и смена деятельности помогают ей справляться с давлением перед ответственными стартами, которые для нее были в один год с ЕГЭ .
Для разных возрастных групп были разработаны адаптированные сценарии. В начальной школе с помощью сказочных персонажей дети учились различать эмоции и узнали, что волноваться — это нормально . Учащиеся среднего звена в игровой форме определили сферы, вызывающие у них тревогу, и освоили техники саморегуляции. Старшеклассники обсудили взаимосвязь психологического и физического здоровья, а также разобрали способы поддержки близких в стрессовых ситуациях .
Управление образования отмечает высокую значимость прошедшего занятия. Подобные уроки помогают формировать у детей психологическую устойчивость, снижать уровень тревожности перед испытаниями и заботиться о своем ментальном здоровье.
Сегодня, 30 марта, во всех общеобразовательных организациях округа прошло очередное занятие из цикла «Разговоры о важном». Тема урока — «Как справляться с волнением» — была выбрана не случайно: в преддверии экзаменов, контрольных работ и публичных выступлений умение управлять своими эмоциями становится особенно актуальным для школьников .
В ходе занятий педагоги объяснили учащимся, что волнение — это естественная реакция организма, которая не является врагом, а скорее настройщиком, помогающим мобилизовать силы перед важным событием. Главная цель урока заключалась в том, чтобы научить ребят не бороться с этим состоянием, а принимать его и использовать себе во благо .
Федеральным спикером занятия выступила российская фигуристка, олимпийская чемпионка Анна Щербакова. В своем видеоинтервью она поделилась личным опытом и рассказала, как переключение внимания и смена деятельности помогают ей справляться с давлением перед ответственными стартами, которые для нее были в один год с ЕГЭ .
Для разных возрастных групп были разработаны адаптированные сценарии. В начальной школе с помощью сказочных персонажей дети учились различать эмоции и узнали, что волноваться — это нормально . Учащиеся среднего звена в игровой форме определили сферы, вызывающие у них тревогу, и освоили техники саморегуляции. Старшеклассники обсудили взаимосвязь психологического и физического здоровья, а также разобрали способы поддержки близких в стрессовых ситуациях .
Управление образования отмечает высокую значимость прошедшего занятия. Подобные уроки помогают формировать у детей психологическую устойчивость, снижать уровень тревожности перед испытаниями и заботиться о своем ментальном здоровье.