🏃‍♂️В Москве стартовал осенний сезон бесплатных городских тренировок

Сегодня в столице начался осенний сезон проектов «Мой спортивный район» и «Спортивные выходные». Горожанам доступны бесплатные занятия йогой, растяжкой, танцами и другими направлениями под руководством профессиональных тренеров.

Осенняя программа «Моего спортивного района» включает более 1,2 тысячи тренировок на 50 площадках в 47 районах города — во дворах, парках и других востребованных пространствах. Особое внимание уделяется укреплению мышечного корсета, развитию гибкости и здоровью спины, что особенно актуально при сидячей работе. По словам врача — травматолога-ортопеда Ольги Алексеевой, регулярные сбалансированные нагрузки служат профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата, а занятия рядом с домом позволяют экономить время на дорогу.

✅Летний сезон проекта стал самым масштабным за всю его историю: более 154 тысяч человек приняли участие в 14 300 тренировках. В минувшем сезоне открылось 36 новых площадок, продолжил работу спецпроект «На высоте» с занятиями на 16 крышах городских зданий, а также клуб «Культура бега» и летний каток в «Лужниках».

✍️ Проект «Спортивные выходные» предлагает групповые занятия на 15 площадках: йогу, растяжку, фитрок, зумбу, барре, пилатес, фитнес-бокс и другие форматы. Записаться можно на сайте проекта и в центрах госуслуг «Мои документы» — регистрация открывается по четвергам в 12:00.

💪💪 Оба проекта реализуются при поддержке столичного Департамента спорта и соответствуют целям госпрограмм «Развитие физической культуры и спорта» и «Спорт России».

Подписывайтесь на нас в 📲MAX | 📱VK | 📲Telegram