🧠 Мозг — самый прожорливый орган в теле

Мозг весит всего 2% от массы тела, но потребляет около 20% всей энергии. Мышцы в покое расходуют заметно меньше.

Больше всего энергии уходит на сигналы между нейронами — их около 86 миллиардов. Ионные насосы клеток постоянно перекачивают заряженные частицы через мембраны — это и есть основной расход.

Именно поэтому усталость и недосып бьют по концентрации: мозг первым чувствует нехватку топлива.

У младенцев доля энергии на мозг ещё выше — до 40-50%, ведь идёт активное формирование нейронных связей.

Как вы восстанавливаетесь после тяжёлого умственного дня?