Виктория Шубина | Триатлон | Тренер


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: не указана


Основатель 𝗪𝗢𝗥𝗟𝗗 𝗖𝗟𝗔𝗦𝗦 𝗧𝗥𝗜𝗔𝗧𝗛𝗟𝗢𝗡
36 𝗜𝗥𝗢𝗡𝗠𝗔𝗡
7 Чемпионатов мира

Связанные каналы  |  Похожие каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
не указана
Статистика
Фильтр публикаций


+1 крутое занятие по вокалу в копилку. Спасибо моей чудесной наставнице Тане 🙌


Красота спасет жизнь!

Мне хочется рассказать вам об инициативе Фонда борьбы с лейкемией, которую можно поддержать очень простым и привычным способом.

Вот и быстротечно завершился сентябрь, но это было важное время – месяц осведомленности о раке крови. В течение всего месяца Фонд вместе с брендами и проектами из разных индустрий проводили благотворительную акцию «Красота спасет жизнь».

К акции присоединились косметические бренды, салоны красоты, ювелирные проекты, спортивные студии и другие партнеры. В течение сентября они направил часть средств в Фонд – на помощь взрослым с диагнозом рак крови.

Мне очень нравится сама идея проекта: красота здесь – не только про косметику. Она про заботу о себе, движение, стиль, маленькие вещи, которыми мы себя радуем. И все это одновременно может стать способом позаботиться о ком-то еще.

Все бренды-участники и подробности акции – по ссылке.

Если вам откликается эта история, поддержите 🤍




Репост из: ТехнологИИ Права
🎤 Виктория Шубина, основатель и главный тренер любительской команды по триатлону ShubaGang

Руководитель юридической практики живёт в режиме многоборья: клиенты, суды, команда, дедлайны. Как сохранять энергию и ясную голову, когда нагрузка не снижается? Чему руководителю можно научиться у триатлона - дистанции, где важны не рывки, а выносливость и правильный темп? И как выстроить режим, который работает в любых условиях?

Об этом Виктория рассказывает в выступлении «Личная эффективность руководителя в любых условиях!».


Репост из: ТехнологИИ Права




Зуб спереди шатался без видимых причин. Крайний резец справа, снизу! С чего это он вдруг?..Я потрогала его языком во рту, и он без усилия вывалился из своего гнезда. -да ладно!..удивление смешалось с лёгким раздражение…ну вот что теперь делать?.. Я подошла к зеркалу, подтолкнула беглеца языком и вытащила его аккуратно, подхватив двумя пальцами на собственное обозрение… Симпатичный, чистенький, мой…служил мне верой и правдой. Надо оставить его на память, - мелькнуло у меня в голове. Все ещё держа зуб в руке, я посмотрела на себя в зеркало и улыбнулась.. Тааак, ну вроде незаметно, можно выдвигаться по своим делам, но в ближайшее время необходимо попасть к зубному. Это ведь какая-то долгая история, сначала вкрутят болт какой-то там, надо подождать пока это всё заживёт, только потом будут делать зубной протез… В общем всё решаемо, но потребует времени .. На этой мысли мой сон прервался, я ещё не открыла глаза, но уже понимала, что я спала и вот теперь проснулась. Я поелозила языком во рту, исследование показали, что все зубы на месте. Моя рука нащупала рядом моего лысого кота Макса, который спал рядом, опустив голову на соседнюю подушку, под одеялом..вытянув все четыре лапы в моём направлении..Макс мяукнул сквозь сон, но решил остаться в нём. Уф!!! Ну это хорошо, что это сон! Давно мне не снились такие яркие сны, в которых ты полностью уверен, что это не сон, а явь!.. Что у нас там про зубы?..начала я мысленный разговор сама с собой. Вроде без крови и боли, это не так плохо.. Я дотянулась до предкроватной полоски, на которой спал мой телефон на подзарядке.. Подтянула подушку повыше, облокотив её на спинку кровати, подтянулась вместе с телефоном сама, полусев в кровати, и пошла в телефон за информацией.
Зашла в браузер и ввела запрос. Мне накидали кучу ссылок 🔗 с сонниками.. Я остановилось на первой информации от Алисы: Такой сон действительно может встревожить, но на самом деле в нём чаще кроется не предвестие беды, а отражение того, что сейчас происходит внутри или вокруг вас. Я подобрала основные трактовки — и народные, и более психологические. 

*Внутренние перемены, но без потерь. Часто такой сюжет читают как знак мягкой трансформации: вы можете внутренне перестраиваться — поменять мнение, избавиться от какой-то привычки, скорректировать жизненную позицию. При этом суть не исчезает полностью, но процесс проходит легко, без тяжёлых последствий. 
*Усталость или эмоциональное истощение. Один зуб нередко связывают с конкретным ресурсом — например, с одной сферой жизни (работа, отношения, здоровье). Сон может сигнализировать, что этой опоры сейчас не хватает, и пора взять паузу. 
*Избавление от чего-то тягостного. В некоторых толкованиях безболезненное выпадение зуба — хороший знак: вы сможете отпустить неприятную ситуацию, навязчивую мысль или человека, который вас раздражал. 
*Реакция на стресс. Мозг иногда «переводит» телесный дискомфорт (например, напряжение в челюсти, лёгкий дискомфорт от состояния зубов наяву) в символический образ, чтобы вы могли с ним разобраться. 

Алиса успокоила меня. Я доработала информацию под себя: значит это к внутренним переменам внутри меня, после которых я больше не буду прежней. Внутренняя мыслительная картинка в моей голове кивнула мне, одновременно с этим Максимильян вытянулся, и сразу растянулся в разные стороны, смачно зевнул, открыв свою челюсть, так как людям не суждено, оголив все свои зубы вместе с клыками, розовый шершавый его язык приподнялся к небу, изящно изогнулся, а потом вся эта картина схлопнулась вместе с его челюстями, и мой кот издал очень нежное «мурррр». Двойное подтверждение – произнесла я вслух. Всё идёт по плану, план не мой, но для меня. Ну что ж, принято … Играем дальше 🙏🙌




Репост из: Рекордика ®
⚡️ Анонс | ФРМД-2026

16 сентября Инновационный центр Олимпийского комитета России «Рекордика» вновь станет площадкой, где объединятся теория и практика современного спорта — от спорта высших достижений до любительского.

II ежегодная научно-практическая конференция «Формула рекордов: междисциплинарные диалоги» (ФРМД-2026) пройдет на тему:

«Грани выносливости: новые измерения подготовки спортсменов в циклических видах спорта».

В «Рекордике» выступят известные российские эксперты в сфере спортивной науки и подготовки спортсменов: ученые, тренеры сборных команд, члены комплексных научных групп, спортивные физиологи, психологи и эксперты по научно-методическому сопровождению спортивной подготовки.

Специальный международный спикер конференции — профессор Иньиго Мухика (Испания), один из ведущих мировых специалистов по подготовке спортсменов на выносливость.

Спикеры и темы выступлений — в карусели.

🗓️ 16 сентября 2026 года, 09:30–17:00
📍 Москва, Лужнецкая набережная, д. 8, стр. 1, ИЦ ОКР «Рекордика»

Участие бесплатное, по обязательной предварительной регистрации.

Количество мест ограничено. Регистрация будет открыта до заполнения зала.

Программа: https://disk.360.yandex.ru/i/V8RE9lb6sbzEsg

Регистрация: https://forms.yandex.ru/cloud/6a869d3749af4798bb6ba6ff






Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
С днём рождения меня 🙌


Репост из: Соцбюро «Добрые проекты»
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
20 сентября в Москве состоится «Добрый забег» — спортивное событие, где каждый километр становится частью доброго дела.

🏃 Дистанции для разного уровня подготовки — можно выбрать комфортный вариант и для первого старта, и для нового личного результата.

👨‍👩‍👧 Можно бежать одному, с друзьями, семьёй, беговым клубом или собрать корпоративную команду.

🔥 Стартовые кластеры и пейсмейкеры — для комфортного и безопасного бега.

💚 И главное — участвуя в забеге, вы помогаете фонду «Дари еду» и пожилым людям в сложной жизненной ситуации!

До 20 сентября остаётся меньше месяца. Самое время выбрать дистанцию, зарегистрироваться и начать обратный отсчёт до старта.

Москва • 20 сентября • «Добрый забег»

Регистрируйтесь на сайте «Доброго забега» и присоединяйтесь. Увидимся на старте! 🏃‍♀️🏃‍♂️

🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ Добрый забег 🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️
🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ Добрый забег 🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️
🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ Добрый забег 🏃‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️




Через несколько дней мне 52 года. В сумме 7 🌞 сегодня я лечу на Байкал. В свой ДР я буду в составе команды Baikalman сопровождать новый старт экстремального триатлона на Байкале.
Возьму с собой новый именной гидрокостюм от aquadiscovery, если будет возможность обязательно окунусь в Байкале 🌊
Очень жду встречи с волшебным местом, спортивным событием, людьми, которые его организовали и людьми, для которых его организовали. Жду волшебства и магии от слияния энергии места, заряженных спортсменов, организаторов и меня 🔥
Очень рада быть причастной к событию, постараюсь быть максимально полезной.
Спасибо Байкал, что позвал меня.
Это прекрасный подарок 🎁 ☺️




Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Друзья, я участвую в «Добром забеге» и зову вас присоединиться!

20 сентября накануне Дня пожилого человека состоится 3-й благотворительный «Добрый забег».

В этом году часть собранных средств направится в фонд «Дари еду» на продуктовую помощь пожилым людям в сложной жизненной ситуации.

🗓️ 20 сентября
📍 Парк Победы на Поклонной горе

Жду вас на забеге 🙌 Вас ждут трассы для всех возрастов и уровней беговой подготовки, качественная организация, невероятная атмосфера и незабываемые эмоции!

Узнайте больше о забеге и регистрируйтесь вместе с промокодом VIC10 на скидку 10% на сайте ➡️ доброран.рф





Показано 20 последних публикаций.