VITATEKA OFFICIAL / Витатека

☀ Именно в теплое время года учащаются случаи пищевого отравления и проблема здесь не в продуктах, а в том, как мы их храним и готовим.

Рассказали о типичных для лета сценариях, когда риск отравиться возрастает ❗

В летний период количество пищевых отравлений вырастает. Но почему? Разбираемся вместе с Витатекой! ⚡

Несколько распространенных причин:
🍏 употребление немытых овощей и фруктов,
🖐 немытые руки,
🌡 нарушение условий хранения продуктов (температура воздуха становится выше, что сокращает срок хранения),
🚫 употребление продуктов с истекшим сроком годности,
🔥 недостаточная термическая обработка (например, недожаренные шашлыки).

Наиболее быстро портящимися продуктами являются:
🥗 многокомпонентные салаты с майонезом,
🍰 кондитерские изделия,
🥩 мясные, рыбные и колбасные изделия,
🥛 молоко и молочные продукты.

Как не допустить отравления? 🔍
1. Тщательно мойте руки, фрукты и овощи,
2. Не ешьте не доготовленную пищу,
3. Соблюдайте условия хранения продуктов и покупайте продукты там, где соблюдают температурный режим,
4. Не покупайте продукты сомнительного качества,
5. Скоропортящиеся блюда и салаты не храните при комнатной температуре более 2-х часов. А майонез в салаты добавляйте непосредственно перед употреблением.

Берегите себя и будьте здоровы! 💚

👀 В предыдущих постах мы разобрали летние ловушки для иммунитета и полезные привычки, которые помогают оставаться в тонусе. Но❗Даже самый здоровый образ жизни работает эффективнее, когда организм получает необходимые витамины и микроэлементы!

💥 Витамин D https://vitateka.ru/product/vitamin-d3-2000-me-kaps-700mg-60-bad/?offer=795

Играет важнейшую роль в регуляции иммунного ответа, помогая организму вовремя распознавать угрозы. Кроме того, этот нутриент незаменим для поддержания здоровья костей и зубов, нормальной работы нервной и репродуктивной систем.

🖤 Для ежедневной поддержки отлично подойдет Витамин D3 2000 МЕ от Витатеки (60 капсул). Это оптимальная дозировка и биодоступная форма, которая легко усваивается организмом.

💥 Селен Цинк Актив https://vitateka.ru/product/selen-tsink-aktiv/?offer=947

Для полноценного иммунного ответа и антиоксидантной защиты организму требуется синергия нутриентов. В этом комплексе мы собрали несколько важнейших элементов в одной формуле:
💡ЦИНК поддерживает иммунитет, участвует в выработке гормонов и помогает организму быстрее восстанавливаться.
💡СЕЛЕН помогает укреплять иммунитет, защищает организм от повреждений и поддерживает здоровый обмен веществ.
💡ВИТАМИН С укрепляет иммунитет, участвует в выработке коллагена (для кожи, суставов и волос) и помогает снизить риск простуды.
💡ВИТАМИН Е защищает клетки от повреждений и помогает поддерживать здоровье сердца, нервной и репродуктивной систем.
💡β-КАРОТИН(предшественник витамина А) помогает защищать организм от вредных процессов и поддерживает работу сердца и сосудов.

Крепкое здоровье = результат ваших ежедневных решений 🔥

Помогайте своему организму справляться с нагрузками и заботьтесь о себе комплексно вместе с Витатекой! 💚

Волшебной таблетки для крепкого иммунитета не существует! Но не торопитесь листать ленту дальше…😉

Хотим развеять главный миф 👉иммунитет невозможно укрепить за один день, однако можно регулярно создавать условия для его правильной работы.

Как это сделать? 👀 Через ежедневную рутину. Рассказываем про 3 привычки, которые достаточно легко воплотить в жизнь! 💚

Какую из этих привычек вам соблюдать сложнее? Ждем ваших ответов в комментариях! 💭

⚡Что делать, если энергия так и не появилась после полноценного отдыха?

Отдых (сон, смена обстановки, релакс-процедуры) отлично помогает снять физическое и нервное напряжение, но он не способен восполнить дефицит важных веществ в организме 🤫

Листайте карусель! 💚 Мы подготовили подборку из трех средств Витатеки, которые помогут восполнить дефициты и вернуть жизненный тонус 💪

Живете на 10% из 100%? 😬 Витатека https://vitateka.ru/ делится ТОП-5 добавок, без которых организм работает слабо.

Сохраняйте пост, чтобы он всегда был на виду! 🔎

👀 Делитесь в комментариях, какие из перечисленных признаков дефицита вы иногда замечаете у себя?

Лето наступило! 🤩 Но что делать, если единственное желание – это просто лежать? Проблема может скрываться не в количестве сна…

💥 СТРЕСС И ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
Если долго жить в переживаниях, нервная система истощается. Организм тратит много внутренних ресурсов на то, чтобы просто продержаться до завтра. Во сне мозг продолжает обрабатывать тревогу, и полноценного отдыха не происходит.

СКРЫТЫЕ ДЕФИЦИТЫ 💥
👉 Дефицит железа ведет к кислородному голоданию тканей.
👉 Нехватка витамина D связана с мышечной слабостью и апатией.
👉 Дефицит магния и витаминов группы В нарушает работу нервной системы и блокирует выработку клеточной энергии.

💥 ИЗБЫТОК БЫСТРЫХ УГЛЕВОДОВ И САХАРА вызывает скачки глюкозы. За быстрым приливом сил следует резкий спад, который ощущается как дневная сонливость.

Чтобы производить энергию, телу нужно ее тратить. НЕДОСТАТОК ДВИЖЕНИЯ замедляет кровообращение, ткани недополучают кислород, и метаболизм замедляется 💥

Чтобы оставаться в ресурсе, важно пересмотреть свой рацион (особенно летом, когда в доступе много фруктов и овощей 😍), добавить хотя бы минимальную физическую активность, попытаться научиться контролировать стресс и, конечно, восполнить дефициты важнейших витаминов и минералов (Витатека рядом! 💚).

Делитесь в комментариях, как вы оцениваете свой уровень энергии сегодня от 1 до 5? 💭

💚 Заказать ВИТАТЕКУ можно:

💫 на Wildberries https://www.wildberries.ru/brands/vitateka?sort=popular&page=1&fsupplier=83472
💫 на Ozon https://www.ozon.ru/seller/vse-dlya-vashego-zdorovya-92685/brand/vitateka-142208746/?miniapp=seller_92685
💫 на Яндекс-маркете https://market.yandex.ru/search?text=vitateka&rs=eJwzUnjByPiJUYqDUWDhIVYJBo0DK1tZNHoPs2q8f_WAWWP1SVYAtmML_w,,
💫 в Золотом Яблоке https://goldapple.ru/brands/vitateka
💫 на Здравсити https://zdravcity.ru/brand/vitateka-vitateka/

А также в других интернет-аптеках.
Спрашивай в аптеках РИГЛА, Здравсити и многих других, которые находятся в твоем городе!

☀ Наш сайт https://vitateka.ru/
☀ Наш Яндекс Дзен https://dzen.ru/vitateka
☀ Наш Telegram https://t.me/vitateka_official

Реклама АО ЦВ ПРОТЕК.
ИНН: 7724053916 erid: 2SDnjcigTDc

В последний день весны по инициативе ВОЗ с 1987 года отмечается важная дата – Всемирный день без табака 🚫

Отказ от курения – один из самых больших подарков, которые вы можете сделать своему здоровью.

❗По данным ВОЗ, из-за курения более 25 болезней (включая рак, проблемы с сердцем и дыханием) протекают тяжелее.

Мы знаем, что расставание с вредными привычками всегда испытание. Организму в такие моменты требуется дополнительный ресурс, восполнение антиоксидантов и качественное питание клеток! 💥

И на этом пути Витатека всегда рядом, чтобы помочь поддержать ваш организм 🥰 Мы создаем продукты, чтобы у вас всегда был надежный источник витаминов, минералов и полезных нутриентов.

Сделайте выбор в пользу чистого дыхания и заботы о себе! А поддержку вашего здоровья доверьте 👉 https://vitateka.ru/ 💚

🔍 Согласно исследованию ВЦИОМ в 2024 году, значительная часть опрошенных курильщиков сталкивались с ухудшением самочувствия из-за привычки курения.

Но почему бросить курить так сложно? 😬 Наука объясняет так 👉
трудности при отказе от табака – естественная реакция организма на физиологические изменения!

🚭 Никотин – психоактивное вещество, которое воздействует на систему вознаграждения нашего мозга. При попадании в организм он стимулирует выброс дофамина, отвечающего за чувство удовольствия.

❗Мозг запоминает эту связь: курение = быстрый дофаминовый отклик и облегчение. Со временем формируются нейронные цепочки, и никотин начинает восприниматься организмом как один из способов регуляции стресса и поддержания эмоционального равновесия. От этого и зарождается зависимость!

💥 Когда поступление никотина прекращается, организм сталкивается с временным дисбалансом нейромедиаторов. В этот период можно испытывать: РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ. ЧУВСТВО ТРЕВОГИ. НАВЯЗЧИВОЕ ЖЕЛАНИЕ ВЕРНУТЬСЯ К ПРИВЫЧКЕ.

Испытывать такое нормально! 👀 Так нервная система сигнализирует на отсутствие привычного стимула. Чтобы процесс переносился легче, попробуйте пастилки от Витатеки. Смолка с мятой https://vitateka.ru/product/smolka-s-myatoy/?offer=440 – натуральная жевательная резинка из живицы лиственницы. Она поможет:
⚡снизить тягу к курению, переключить внимание;
⚡мягко купировать приступы раздражительности и тревожности;
⚡очистить полость рта – природные антисептические свойства живицы способствуют естественному очищению зубов и десен, освежая дыхание и устраняя неприятный табачный налет.

Завершаем цикл постов о подготовке к лету! И хотим поговорить о том, о чем часто забывают в погоне за стройностью 🙌

😬 Обычно, когда мы решаем сесть на диету, то ограничиваем рацион, сокращаем порции, да и сами блюда делаем однообразными. Все это негативно сказывается на организме, ведь он недополучает важные витамины, микро и макроэлементы.

Из-за дефицитов мы начинаем чувствовать отсутствие энергии, подавленность, раздражительность… Похудение – это не только про дефицит калорий❗Это про биохимические процессы, которым нужны ресурсы. И если их не давать, организм начинает экономить на всем, включая настроение и самочувствие, а дальше идет ухудшение качества ногтей, выпадение волос, ухудшение состояния кожи.

Поэтому важно не просто снижать вес, а поддерживать организм во время этого процесса 💪

ВИТАТЕКА ПОМОЖЕТ 💚

ХРОМ ПИКОЛИНАТ 👉
помогает контролировать тягу к сладкому, то есть то, что часто ломает многие диеты. https://vitateka.ru/product/khrom-pikolinat/?offer=987

L-КАРНИТИН (скоро в продаже) 👉
транспортирует жирные кислоты в митохондрии, где они превращаются в энергию. Особенно эффективен, если вы добавили в жизнь физическую активность. Работает именно во время тренировок.

ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС VMC FORTE 👉
при активных занятиях спортом потребность в витаминах и минералах резко возрастает. VMC FORTE содержит витамины, минералы, бета-каротин и рутин. Поддерживает организм в период интенсивных нагрузок. При диетах комплекс помогает избежать дефицитов. https://vitateka.ru/product/vmc-forte/?offer=861

Не загоняйте себя в стресс! Поддерживайте себя изнутри и результат придет без срывов и плохого настроения! ✨

🧐 Каждую весну тема похудения становится одной из самых обсуждаемых... Недавнее исследование Работа.ру и ЮMoney, в котором приняли участие более 3500 человек, подтвердило: значительная часть людей прямо сейчас уже находится в процессе снижения веса или планирует начать его со дня на день!

👀 В исследовании важен не сам факт массового похудения, а то, какие усилия готовы предпринимать люди ради заветной цели.
Люди готовы:
😬 жертвовать комфортом и сном ради ранних подъемов на тренировки;
😬 менять привычный график;
😬 сменить работу, если новая должность оставит больше времени для походов в зал.

А еще весной фиксируется резкий рост интереса к фитнес-услугам, спортивному питанию и БАДам. Люди активно инвестируют свои ресурсы в трансформацию тела!

🔍 Здесь возникает парадокс… Большинство участников опроса отмечают, что главная мотивация для них – забота о здоровье. Но на практике готовность к экстремальным изменениям чаще говорит о спешке и внутреннем давлении, чем о бережном отношении к себе.

Важно помнить, что внезапные интенсивные нагрузки и резкое урезание рациона – стресс для нервной и эндокринной систем❗

💥Безопасный результат возможен, когда мы учитываем потребности тела. Грамотное снижение веса требует поддержки организма изнутри, восполнения дефицитов и сохранения баланса. Здоровье не про цифру на весах к конкретной дате, а ваше ежедневное самочувствие!

Как вы относитесь к сезонной подготовке к лету? Делитесь в комментариях 💫

🌝 Лето уже близко, и в голове снова крутятся навязчивые мысли: диеты, тренировки, срочное похудение...

Это желание понятно, спорт в жизни – прекрасный выбор, а богатый рацион –замечательно, но очень важно подходить к этой теме разумно и без фанатизма! 👀 Худеть в экстремальном режиме к определенной дате – плохая стратегия.

🧐 Резкое сокращение еды и физические перегрузки – стресс для организма. Гормональная система воспринимает такие изменения, как сигнал к тому, что сейчас происходит экстремальный и опасный для жизни период, в котором лучше запастись чем-то лишним, а не скинуть его. В результате чего, после небольшого прогресса процесс останавливается или организм начинает еще больше накапливать жир из того немногого, что мы едим.

😬 В итоге чувство голода, переутомление и апатия от отсутствия результатов приведет к срыву, который еще больше собьет работу организма, а также возможно появление таких проблем, как:
🚫 уменьшение энергии, раздражительность;
🚫 выпадение волос;
🚫 нарушения в работе органов и систем организма (почек, сердца, пищеварения).

Как достичь цели правильно? 💥
💪 Если хотите сбросить 2-3 кг, то особого вреда не будет. Приведите режим питания, сна и тренировок в норму и без особых трудностей цель будет достигнута за 1-2 месяца.
💪 Если цель 5-8-10 кг, то важно распределить похудение на несколько месяцев, а то и на год. В таком случае проблем со срывами можно избежать, позволять себе иногда какие-то лакомства, не будет соблазна все бросить, обесценить цель похудения.

А как вы готовитесь к лету? Выбираете плавный подход или иногда грешите экспресс-диетами? Делитесь в комментариях! 💚