Напоминаем о базовых правилах легкого возвращения в рабочий процесс после длинных выходных. 🙂
🔵 Нормализуйте режим сна и отдыха
Небольшая вечерняя прогулка, легкий ужин не позднее, чем за два часа до сна, теплая ванна и отсутствие гаджетов перед отходом ко сну помогут стабилизировать расшатанный за долгие выходные режим.
🔵 Не требуйте от себя всего и сразу
Тем, кому бывает сложно вернуться в рабочий ритм, можно попробовать в первую неделю сосредоточить свои силы только на работе. А все остальные дела по возможности отложить на пару-тройку дней. Когда вы поймаете рабочий темп, подхватите и остальные дела.
🔵 Начните первый рабочий день с простой задачи
Наведите порядок на столе, рассортируйте рабочий инструмент, напишите список необходимых закупок – выполните какую-то маленькую и простую задачу, у которой есть четкие начало и конец. Так у вас появится ощущение, что какое-то дело вы уже выполнили целиком. Это поможет старту всего рабочего процесса.
🔵 Составьте план, сформулируйте цели
Обсудите планы с коллегами, составьте список общих и ваших личных рабочих целей на ближайшее время. Напишите, что нужно для их достижения. Подумайте, чья помощь вам может потребоваться, зафиксируйте это. Разбейте большие задачи на маленькие подзадачи – возвращаться в рабочий процесс легче небольшими шагами.
🔵 Запланируйте приятное занятие в первые ближайшие выходные
Да, выходные позади и нужно входить в рабочую рутину, но можно запланировать для себя какую-нибудь маленькую личную радость в предстоящие выходные. Пусть она светит вам маячком!
Если у вас есть личные лайфхаки, как легче вернуться в рабочий процесс, делитесь с нами в комментариях! 🙂
🔵 Нормализуйте режим сна и отдыха
Небольшая вечерняя прогулка, легкий ужин не позднее, чем за два часа до сна, теплая ванна и отсутствие гаджетов перед отходом ко сну помогут стабилизировать расшатанный за долгие выходные режим.
🔵 Не требуйте от себя всего и сразу
Тем, кому бывает сложно вернуться в рабочий ритм, можно попробовать в первую неделю сосредоточить свои силы только на работе. А все остальные дела по возможности отложить на пару-тройку дней. Когда вы поймаете рабочий темп, подхватите и остальные дела.
🔵 Начните первый рабочий день с простой задачи
Наведите порядок на столе, рассортируйте рабочий инструмент, напишите список необходимых закупок – выполните какую-то маленькую и простую задачу, у которой есть четкие начало и конец. Так у вас появится ощущение, что какое-то дело вы уже выполнили целиком. Это поможет старту всего рабочего процесса.
🔵 Составьте план, сформулируйте цели
Обсудите планы с коллегами, составьте список общих и ваших личных рабочих целей на ближайшее время. Напишите, что нужно для их достижения. Подумайте, чья помощь вам может потребоваться, зафиксируйте это. Разбейте большие задачи на маленькие подзадачи – возвращаться в рабочий процесс легче небольшими шагами.
🔵 Запланируйте приятное занятие в первые ближайшие выходные
Да, выходные позади и нужно входить в рабочую рутину, но можно запланировать для себя какую-нибудь маленькую личную радость в предстоящие выходные. Пусть она светит вам маячком!
Если у вас есть личные лайфхаки, как легче вернуться в рабочий процесс, делитесь с нами в комментариях! 🙂