Всего одна простая привычка, чтобы защитить себя от скачков сахара и лишнего веса...
Прежде чем идти на очередной детокс-марафон и заказывать БАДы «для похудения», проверьте одну базовую вещь — достаточно ли вы пьёте воды?
Когда организму не хватает воды, растёт уровень вазопрессина — гормона, который помогает удерживать жидкость. Одновременно он может усиливать выброс глюкозы из печени в кровь, поэтому сахар натощак бывает повышен даже при нормальном рационе.
🔗 Дальше по цепочке: высокий сахар повышает риск инсулинорезистентности, усиливает тягу к сладкому, а телу становится сложнее расставаться с жировыми запасами.
Это подтверждает и исследование H₂O Metabolism Pilot Study. В нём людям, которые обычно пили мало воды и имели высокий уровень копептина — маркера вазопрессина, — увеличили потребление воды на 1,5 литра в день.
Через 6 недель у участников снизился копептин, а вместе с ним — и сахар натощак. Наглядный пример того, что вода участвует в обменных процессах гораздо активнее, чем принято думать.
Важно следить не только за количеством воды, но и за её качеством 📌
В системе ПВВК можно получить воду с параметрами, близкими к внутренней среде организма. Благодаря этому она легче усваивается клетками и быстрее включается в жизненно важные процессы: поддерживает водный баланс и нормальный обмен веществ.
Пейте воду с удовольствием и будьте здоровы!
Прежде чем идти на очередной детокс-марафон и заказывать БАДы «для похудения», проверьте одну базовую вещь — достаточно ли вы пьёте воды?
Когда организму не хватает воды, растёт уровень вазопрессина — гормона, который помогает удерживать жидкость. Одновременно он может усиливать выброс глюкозы из печени в кровь, поэтому сахар натощак бывает повышен даже при нормальном рационе.
🔗 Дальше по цепочке: высокий сахар повышает риск инсулинорезистентности, усиливает тягу к сладкому, а телу становится сложнее расставаться с жировыми запасами.
Это подтверждает и исследование H₂O Metabolism Pilot Study. В нём людям, которые обычно пили мало воды и имели высокий уровень копептина — маркера вазопрессина, — увеличили потребление воды на 1,5 литра в день.
Через 6 недель у участников снизился копептин, а вместе с ним — и сахар натощак. Наглядный пример того, что вода участвует в обменных процессах гораздо активнее, чем принято думать.
Важно следить не только за количеством воды, но и за её качеством 📌
В системе ПВВК можно получить воду с параметрами, близкими к внутренней среде организма. Благодаря этому она легче усваивается клетками и быстрее включается в жизненно важные процессы: поддерживает водный баланс и нормальный обмен веществ.
Пейте воду с удовольствием и будьте здоровы!