Видновский перинатальный центр

🎀 Нервы и женское здоровье: возвращаем спокойствие в тело

«Доктор, у меня задержка, но я не беременна — просто перенервничала». Знакомая фраза? И это не просто слова. Женское здоровье действительно чутко отзывается на стресс. Давайте разберёмся, как это работает, и — главное — как мягко помочь себе без паники 😌

📝 Почему так происходит и как себе помочь:

1️⃣ Понимание вместо страха
✅ В стрессе повышается гормон кортизол. Он «перетягивает одеяло» с половых гормонов, и овуляция может сдвинуться или исчезнуть. Отсюда появляются задержки.
💡 А ещё стресс поднимает пролактин — тот самый гормон, который «успокаивает» яичники. Это временно и обратимо. Знать это — уже половина спокойствия.

2️⃣ Магний — ваш тихий помощник
✅ Магний снижает уровень кортизола и помогает мышцам расслабиться.
🥑 Добавьте в рацион: зелень, орехи, авокадо, бананы или обсудите с врачом добавки. Это не волшебная таблетка, но мягкая поддержка нервной системы.

3️⃣ Тепло и расслабление для живота
✅ Тёплая грелка на низ живота или тёплая ванна с солью помогают не только при менструации, но и снимают хронический спазм мышц тазового дна — частого спутника стресса.
🕯 Зажгите свечу, налейте любимый чай — ритуал заботы о себе уже снижает тревогу.

4️⃣ Сон и режим — основа основ
✅ Старайтесь ложиться до 23:00, даже если не спится. Именно в темноте и тишине восстанавливается гормональная регуляция.
😴 Если мысли не дают уснуть — попробуйте «дыхание по квадрату»: 4 секунды вдох, 4 задержка, 4 выдох, 4 задержка. Помогает переключить мозг с тревоги на тело.

5️⃣ Лёгкое движение без подвигов
✅ Прогулка, растяжка, мягкая йога помогают вывести «гормоны стресса» из организма.
⚡️ Всего 15 минут в день улучшают настроение и кровообращение в малом тазу. Не надо бежать марафон — просто двигайтесь в удовольствие.

6️⃣ Когда стоит обратиться к врачу
🥺 Если задержки становятся регулярными, боли мешают жить, а ощущение «всё от нервов» затягивается — не списывайте всё только на стресс. Сначала исключим другие причины: УЗИ, гормоны, инфекции. И только убедившись, что тело здорово, подключим работу с психологом или мягкую коррекцию образа жизни.

🌸 Наше тело не врёт — оно просто говорит на языке симптомов. Услышьте его, поддержите и не требуйте от себя совершенства. Забота о нервах — это забота о женском здоровье.

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #стресс #здороваянервнаясистема #спокойствие

Летнюю зелень для беременных женщин помогла выбрать эндокринолог Видновского перинатального центра

Все летние месяцы и начало осени продолжается сезон «зелени с грядки», когда можно основательно разнообразить питание «кудрявыми» салатами, цитрусовыми, ментоловыми, пряными ароматами, эфирными маслами. Какое наполнение для блюд лучше предпочесть беременным женщинам разобрала эндокринолог Видновского перинатального центра Мария Филатова.

«В 1 триместре беременности лучше избегать применения петрушки, кинзы и рукколы. Эта зелень может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и довольно специфические ароматы не всем понравятся в период токсикоза. Лучше выбрать листовые салаты, шпинат, укроп», - рассказала эндокринолог Мария Филатова.

Во 2 и 3 триместрах беременности можно позволить себе продегустировать новые вкусы. Сочетание разных видов зелени только приветствуется. Больше витаминов и минералов будущей маме только «на пользу».

«Любую зелень, даже «с грядки» надо хорошо промыть под проточной водой. Возможно даже замачивание покупных «букетиков» на короткое время, чтобы снизить количество нитратов. Никогда не используйте вялые листики, а если даже молодые побеги вызывают вздутие, то лучше потушить или приготовить на пару», - отметила эндокринолог Мария Филатова.

Зелень - прекрасный источник клетчатки и микроэлементов, но, важно помнить, что допустимая порция не более 50-150 граммов в день.

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #советыврача #нашиврачи #эндокринолог #сезоннаязелень #беременные #уровеньглюкозывкрови #правильноепитание

Батон, лепешка или хлебец – варианты правильного бутерброда подобрала эндокринолог Видновского перинатального центра

На прилавках магазинов Московской области можно наблюдать сотни вариантов хлебобулочных изделий. С разнообразием по типу муки, наличию добавок, форме и способу выпечки, активно конкурируют региональные особенности. Вкусовые предпочтения будущих мам рассмотрела эндокринолог Видновского перинатального центра Мария Филатова.

«Если хотим получить от хлеба больше пользы, то лучше выбирать цельнозерновые изделия с семечками и орешками. Перед едой слегка подсушить кусочки в духовке или тостере. Потому, что «мякиши» ложатся на желудок сплошной массой, а такая небольшая «хрустяшка» легче переварится и не даст такой тяжести в желудке», - уточнила эндокринолог Мария Филатова.

Калорийность хлебобулочных изделий очень разная от 200 до 600 калорий в 100 граммах. Выбирать вкусный батон, лепешку или хлебец можно исходя из личных предпочтений.

«Самое главное понимать, что не только хлеб важен в бутерброде, но и его наполнение. Лучше взять менее жирные сорта колбас, ветчину или положить кусочек вареного, запечённого мяса курицы, добавить немного овощей, лист салата, использовать лёгкие соусы», - рассказала эндокринолог Мария Филатова.

Правильное питание будущих мам – залог бодрости и хорошего настроения! А ещё возможность без особых проблем с желудочно-кишечным трактом пройти все месяцы ожидания любимого сыночка или дочки.

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #советыврача #нашиврачи #эндокринолог #правильныйбутерброд #будущиемамы #ГСД #уровеньглюкозывкрови #правильноепитание

👩 ‍❤‍👨 Партнёрские роды👩 ‍❤‍👨

✔Партнёрские роды по ОМС – бесплатные, заявление подписывается у заместителей главного врача после получения результатов всех анализов.

✔ Возможны и партнерские роды для пациентов, заключивших контракт на роды в Видновском перинатальном центре. Договор можно подписать в отделе платных услуг (женская консультация Видновского ПЦ, кабинет № 21) в полные 36 недель беременности. Результаты анализов партнера для его присутствия на родах будущая мама показывает врачу, с которым заключен контракт. Подробности можно уточнить по телефону +7 495-204-23-70 .

✔ Присутствие партнёра на родах возможно при нахождении роженицы в отдельном родзале (если будущая мама не в активной фазе родов, ее могут разместить в предродовой палате, куда партнеров не пускают)

✔Одежда для партнерских родов: чистая домашняя х/б (можно брюки и футболку), моющиеся тапочки.

❗Отец ребенка, желающий присутствовать на родах, должен пройти обследования:
🔸 Результаты флюорографии, давности не более 1 года;
🔸 Отрицательное заключение экспресс-теста на COVID-19 (партнёр сдаёт при поступлении в ВПЦ)
🔸 Бактериальный посев из носа на патогенный стафилококк (действителен в течение 3-х недель на момент родов);
🔸 Отсутствие у партнера инфекционных заболеваний, ОРВИ, гипертонии, ишемической болезни или сахарного диабета (пункт информационный, подтверждения от врача не требуется).

❗Подробную информацию можно узнать на сайте в разделе "Роды": https://lpu.zdrav.mosreg.ru/gbuz_mo_vidnovskii_perinatalnii_tsentr/rodi

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #партнёрскиероды #рожаемвВидном #станьмамойвПодмосковье #папарядом #семья #роды #родысмужем #поддержкамам

В Видновском перинатальном центре обновили оборудование кабинета физиолечения

6 современных магнитных, лазерных и ультразвуковых терапевтических аппаратов приобрели для физиокабинета Видновского перинатального центра. Лечебно-профилактическую медицинскую технику закупили для использования в амбулаторных и стационарных условиях.

«Аппарат ультразвуковой терапии – наш замечательный союзник в решении акушерских и гинекологических проблем пациенток! Поддерживаем мам после родов в период активного прихода молока, помогаем избежать лактостаза. Также проводим профилактику спаечного процесса у женщин после воспалительных заболеваний органов малого таза», - рассказала врач-физиотерапевт Юлия Савина.

Ещё среди новинок – несколько портативных аппаратов, которые применяют в комплексной терапии для получения лечебного эффекта. Приятный бонус для пациенток - снятие болевого синдрома и ускорение процесса реабилитации предполагаются после прохождения полноценного курса физиолечения.

«По направлению врача выполняем процедуры в необходимом объеме. Не стоит пропускать или самостоятельно отменять. Только после всего курса лечения можно ждать положительных результатов. Домашние аппараты – неполноценная замена современной медицинской технике», - отметила врач-физиотерапевт Юлия Савина.

Техническое оснащение отделений Видновского перинатального центра также пополнили около 20 глюкометров и аэрогидромассажная установка.

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #женскаяконсультация #физиокабинет #магнитнаятерапия #лазернаятерапия #ультразвуковаятерапия #лактостаз #здравоохранениеПодмосковья

Дорогие пациентки!

Видновский перинатальный центр приглашает будущих родителей на встречу с контрактными врачами и акушерками!

Каждую неделю разные врачи и акушерки одного из ведущих учреждений родовспоможения расскажут об основных моментах, которые волнуют пациенток при поступлении, размещении в родзале и послеродовых палатах, ответят на индивидуальные вопросы.

Приглашаем всех к позитивному диалогу про здоровье мам и малышей!

Ждём желающих принять участие каждую пятницу в 12 часов у регистратуры женской консультации Видновского перинатального центра по адресу: улица Заводская дом 17

Предварительная запись по телефону колл-центра: +7 (495) 204-23-67

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #нашиспециалисты #акушерыгинекологи #акушерки #любимыепациенты #рожаемвВидном #молодыесемьиМО

❓ Как и на каком сроке беременности можно попасть в Видновский ПЦ?

✅ Попасть в стационар Видновского перинатального центра можно на любом сроке беременности. Специалисты круглосуточно оказывают экстренную и плановую помощь будущим мамам и роженицам. Если срок до 22 недель, пациентка будет госпитализирована в зависимости от диагноза в гинекологическое отделение или в патологию беременности. Срок 32 недели беременности и более в зависимости от акушерской ситуации госпитализация осуществляется в акушерское отделение патологии беременности или в родовое.

➡️ Приехать можно самостоятельно и на скорой. Специалисты проведут осмотр и дадут рекомендации – продолжить наблюдение в женской консультации по месту жительства или есть показания для госпитализации в стационар.

➡️ Если беременность протекает гладко, мама и малыш чувствуют себя хорошо, обращаться в приёмное отделение можно в 40 недель и 4 дня для решения вопроса о госпитализации и родоразрешении. При наличии незрелых родовых путей госпитализируют в отделение патологии беременности и готовят родовые пути к родам. При зрелых родовых путях и отсутствии родовой деятельности – определение срока госпитализации в родовое отделение.

❓ Если есть желание рожать в Видном, скорая привезет сюда?

✅ Если будущая мама является жительницей Ленинского округа, скорая помощь в любом случае привезет в Видновский перинатальный центр. Если пациентка проживает на территории Московской области, при наличии ряда показаний, ее на скорой доставят в Видное. Если же роженица из Москвы или других регионов России, придется приехать на такси или собственном транспорте.

❓ Гражданство и прописка играют роль?

✅ Экстренная акушерская помощь, будь то самопроизвольные или оперативные роды, оказывается пациенткам бесплатно. Независимо от их гражданства, регистрации и прописки. Даже если пациентка проживает не на территории Ленинского округа и наблюдалась, допустим, в другой женской консультации, при обращении в Видновский перинатальный центр она получит медицинскую помощь в полном объеме.

❓ Какие документы должны быть с собой?

✅ Паспорт, полис ОМС, СНИЛС, обменная карта, сделанные за все время беременности результаты УЗИ и заключения смежных специалистов (например, кардиолога, невролога, окулиста, эндокринолога).

❓ Можно лечь в стационар заранее?

✅ Госпитализация проводится только по показаниям. Возможна дородовая госпитализация, но только исходя из предполагаемой даты родов, при оценке течения беременности, наличии или отсутствии каких-либо осложнений, экстрагенитальных патологий, как заболевания сердца, печени, почек, сосудов и т.д.

❓ Дали направление на кесарево в другой роддом/перинатальный центр, но хочется рожать в Видном, как быть?

✅ Если предстоит кесарево сечение и об этом становится понятно уже во время беременности, ложиться заблаговременно в патологию беременности не обязательно.

➡️ В 37-38 недель можно обратиться в приемное отделение Видновского перинатального центра с выданным направлением и необходимым набором документов, желательно с понедельника по пятницу с 10 до 14 часов. Врач приёмного отделения проведёт осмотр, при необходимости совместно с заведующей отделением проконсультирует будущую маму и определит оптимальную дату появления малыша на свет.

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #госпитализация #поступлениевроддом #кесаревосечение #беременность #будущиемамы #СтаньмамойвПодмосковье #рожаемвВидном

Курсы психологической подготовки к родам «PRO РОДЫ. До и После» в Видновском перинатальном центре! ❤️

На занятиях можно научиться приёмам релаксации и немедикаментозного обезболивания в родах, узнать, как себе помочь не паниковать и сохранить позитивный настрой, а также избежать послеродовой депрессии.

С участницами курса медицинские психологи Ольга Балаева и Евгения Трифонова обсуждают подготовку к грудному вскармливанию, организацию жизни семьи после родов и взаимодействие с ребенком. Дают советы, как успокоить малыша, найти время для отдыха и распределить обязанности.

Курс бесплатный. Встречи проходят в детском корпусе (ул. Заводская, д.17, корпус 1, подъезд №6, 2 этаж). Присоединиться можно на любом занятии.

Время:
По понедельникам и четвергам- с 15:30 до 17:00 часов

🗓 Расписание:
20.08– Послеродовый период 1. Восстановление мамы.
27.08 – Послеродовый период 2. Уход за малышом. Начало жизни с ребенком.
03.09 – Путешествие в страну Материнство. Психологические аспекты родительства (занятие-практикум)

Предварительная запись на каждое занятие через колл-центр +7-495-204-23-67

#ГоспабликиМО #ВидновскийПЦ #психологическиекурсы #мамыВидное #рожаемвВидном #психологическаяподдержка #курсы #психология #PROРОДЫ #станьмамойвПодмосковье