ЧЕГО Я ХОЧУ?
Зачем спрашивать себя “чего я хочу”? В первую очередь, чтобы понять, чего хочешь. Сформулировать, шутливо говоря, запрос в мироздание. Если серьезнее: то это позволяет увидеть, что можно сделать. И во-вторых, задавать себе этот вопрос стоит для того, чтобы увидеть реалистичность своих желаний. Точнее, нереалистичность 😃
Нереалистичность желаний встречается гораздо чаще, чем кажется.
- я хочу, чтобы кто-то пришел и решил за меня все мои проблемы.
- я хочу, чтобы обидчик осознал и раскаялся.
- я хочу успевать две работы, семью, волонтерство, третье высшее, подготовку к марафону и еще хорошо выглядеть.
- хочу, чтобы они перестали относиться ко мне как сейчас и начали любить и уважать.
Примеры я привела нарочито выпуклые, но они базируются на моем профессиональном опыте.
Можно хотеть нереального. Но нереальное - не получить. В месте между “хочу” и “имею” всегда будет дефицит. Дефицит рождает страдания. Цель самопомощи, как и психологической помощи - меньше страдать. Вывод? Лучше хотеть реального.
С желаниями, как с чувствами, как вообще со всем, самое важное - быть максимально честным с самим собой. Только с тем, что на самом деле есть, можно что-то сделать!
Если использовать приведенные выше примеры. То вместо того, чтобы хотеть чтобы кто-то всё решил, можно захотеть перестать брать на себя такую кучу проблем и задач, или научиться перепоручать часть из них. Вместо того, чтобы ждать раскаяния от того, кто сделал плохо, можно захотеть перестать испытывать такие сильные эмоции к этому человек и, что называется, закрыть эту страницу своей истории. Вместо того, чтобы пытаться стать самым блестящим парнем на районе, можно захотеть увидеть, откуда ноги растут у “без этого ты недостаточно хорош”, и решить, что реально из этого оставить и что действительно можно вписать в жизнь.
Можно также увидеть, что на самом деле не хочешь ничего менять. Перефразируя известный анекдот: писаться в кровать не перестал, но теперь я с этим согласен.
Резюме:
Спрашивайте себя: и чего я в связи с этим хочу? Это реально? А что реально? Что я могу? Кто и что может мне помочь?
Зачем спрашивать себя “чего я хочу”? В первую очередь, чтобы понять, чего хочешь. Сформулировать, шутливо говоря, запрос в мироздание. Если серьезнее: то это позволяет увидеть, что можно сделать. И во-вторых, задавать себе этот вопрос стоит для того, чтобы увидеть реалистичность своих желаний. Точнее, нереалистичность 😃
Нереалистичность желаний встречается гораздо чаще, чем кажется.
- я хочу, чтобы кто-то пришел и решил за меня все мои проблемы.
- я хочу, чтобы обидчик осознал и раскаялся.
- я хочу успевать две работы, семью, волонтерство, третье высшее, подготовку к марафону и еще хорошо выглядеть.
- хочу, чтобы они перестали относиться ко мне как сейчас и начали любить и уважать.
Примеры я привела нарочито выпуклые, но они базируются на моем профессиональном опыте.
Можно хотеть нереального. Но нереальное - не получить. В месте между “хочу” и “имею” всегда будет дефицит. Дефицит рождает страдания. Цель самопомощи, как и психологической помощи - меньше страдать. Вывод? Лучше хотеть реального.
С желаниями, как с чувствами, как вообще со всем, самое важное - быть максимально честным с самим собой. Только с тем, что на самом деле есть, можно что-то сделать!
Если использовать приведенные выше примеры. То вместо того, чтобы хотеть чтобы кто-то всё решил, можно захотеть перестать брать на себя такую кучу проблем и задач, или научиться перепоручать часть из них. Вместо того, чтобы ждать раскаяния от того, кто сделал плохо, можно захотеть перестать испытывать такие сильные эмоции к этому человек и, что называется, закрыть эту страницу своей истории. Вместо того, чтобы пытаться стать самым блестящим парнем на районе, можно захотеть увидеть, откуда ноги растут у “без этого ты недостаточно хорош”, и решить, что реально из этого оставить и что действительно можно вписать в жизнь.
Можно также увидеть, что на самом деле не хочешь ничего менять. Перефразируя известный анекдот: писаться в кровать не перестал, но теперь я с этим согласен.
Резюме:
Спрашивайте себя: и чего я в связи с этим хочу? Это реально? А что реально? Что я могу? Кто и что может мне помочь?