Вкусно и полезно - что заказать в Лавке 😋
Собрала подборку своих любимчиков из Лавки на случай, когда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, но при этом не вредное, и чтоб белков было много, и чтоб не готовить:
🔸 Кесадилья - на порцию аж 26 г белков и примерно столько же жиров и углеводов, что для сочной мясной лепёшки с сыром прям очень неплохо.
🔸 Поке с тунцом - 19 г белков, углеводов побольше, но для риса и потрясающего вкуса это простительно.
🔸 Конвертики с творогом - лаваш, творог, сыр, зелень, ничего лишнего. Всего 340 ккал на порцию.
🔸 Запеканка картофельная - вкусно, сытно, 17 г белков и всего 320 ккал.
🔸 Рулет с индейкой - для меня это полноценный прием пищи, если добавить свежие овощи. 22 г белка. Дико вкусно, если подогреть.
🔸 Оладьи из кабачков - порция большая, а в ней всего 260 ккал.
🔸 Творожник - вместо десерта! Как чизкейк, но мягче. Я за раз съедаю половину (200 г), а это 20 г белка.
🔸 Фокачча - выручалка, когда хочется согрешить чипсами. Порция всего на 124 ккал, а душенька довольна.
🔸 Пудинг протеиновый - когда хочется сладкого. 20 г белка, жира почти нет. Вкусно очень. Есть ванильный и шоколадный.
🔸 Мороженое протеиновое - на случай самого дикого жора. По вкусу мороженка-вкусняшка, на деле 22 г белка и всего 258 ккал.
А вы что любите в Лавке? Или готовая еда - зло?)
Собрала подборку своих любимчиков из Лавки на случай, когда хочется съесть что-нибудь вкусненькое, но при этом не вредное, и чтоб белков было много, и чтоб не готовить:
🔸 Кесадилья - на порцию аж 26 г белков и примерно столько же жиров и углеводов, что для сочной мясной лепёшки с сыром прям очень неплохо.
🔸 Поке с тунцом - 19 г белков, углеводов побольше, но для риса и потрясающего вкуса это простительно.
🔸 Конвертики с творогом - лаваш, творог, сыр, зелень, ничего лишнего. Всего 340 ккал на порцию.
🔸 Запеканка картофельная - вкусно, сытно, 17 г белков и всего 320 ккал.
🔸 Рулет с индейкой - для меня это полноценный прием пищи, если добавить свежие овощи. 22 г белка. Дико вкусно, если подогреть.
🔸 Оладьи из кабачков - порция большая, а в ней всего 260 ккал.
🔸 Творожник - вместо десерта! Как чизкейк, но мягче. Я за раз съедаю половину (200 г), а это 20 г белка.
🔸 Фокачча - выручалка, когда хочется согрешить чипсами. Порция всего на 124 ккал, а душенька довольна.
🔸 Пудинг протеиновый - когда хочется сладкого. 20 г белка, жира почти нет. Вкусно очень. Есть ванильный и шоколадный.
🔸 Мороженое протеиновое - на случай самого дикого жора. По вкусу мороженка-вкусняшка, на деле 22 г белка и всего 258 ккал.
А вы что любите в Лавке? Или готовая еда - зло?)