Гнев – как им управлять
В этом видео я поговорю про гнев - как им управлять. Как управлять собой и своим состоянием в ситуации, когда вас что-то "выбешивает", раздражает вы не можете этого терпеть. Я более 7 лет обучаю психиатров, неврологов, хирургов, стоматологов и врачей других специальностей. Это отдельное направление моих тренингов, хотя и не основное. С врачами не только интересно работать на тренингах, но и полезно общаться с ними. Мы обмениваемся советами и часто общаемся в неформальном формате не только на тренингах. Меня всегда интересует то как работает наш мозг, как люди принимают решения. Вспоминаю прекрасную цитату Фридриха Ницше - "Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем." Это означает, что с мысли всё начинается. Мысли делают нас либо успешными, уверенными и благополучными, либо жалкими нытиками. Помните об этом всегда и думайте как можно больше и чаще исключительно положительно в отношении себя и окружающих.
Однако вернёмся к теме нашего видео, гнев - как им управлять. Каждому, взрослому, человеку приходится сталкиваться с различными ситуациями и людьми, однако если вас кто-то намеренно выводит из себя, провоцирует в вас негативные эмоции. Помните, этот человек преследует конкретную цель, а именно вывести вас из равновесия и тем самым манипулировать вами. В данной ситуации у вас есть два пути: мудрый и про активный. Мудрый путь заключается в том, что бы не реагировать на эту отрицательную ситуацию. Просто понять, что это факт, он уже произошел и что-либо изменить не возможно. Про активный путь - заключается в том, что бы негативную ситуацию превратить в положительное для себя положение. Понимаю, что далеко не каждую негативную ситуацию можно сделать положительной, вернее найти положительные стороны, но искать и пробовать стоит всегда. Если вы решили выбрать про активный путь, то для начала запомните - волнения, переживания и тревоги не помогают. Вспомните фильм "Шпионский мост", как на суде главного героя спрашивают: "Скажите вы никогда не волнуетесь?", на что он ответил "А это поможет?". Вы должны научиться так же задавать себе этот вопрос "А помогут ли мне сейчас негативные эмоции?" У многих людей очень часто получается заглушить негативные эмоции и мысли простыми вопросами, направленных к собственному разуму.
https://www.youtube.com/watch?v=1MUkrp3wMfE
В этом видео я поговорю про гнев - как им управлять. Как управлять собой и своим состоянием в ситуации, когда вас что-то "выбешивает", раздражает вы не можете этого терпеть. Я более 7 лет обучаю психиатров, неврологов, хирургов, стоматологов и врачей других специальностей. Это отдельное направление моих тренингов, хотя и не основное. С врачами не только интересно работать на тренингах, но и полезно общаться с ними. Мы обмениваемся советами и часто общаемся в неформальном формате не только на тренингах. Меня всегда интересует то как работает наш мозг, как люди принимают решения. Вспоминаю прекрасную цитату Фридриха Ницше - "Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем." Это означает, что с мысли всё начинается. Мысли делают нас либо успешными, уверенными и благополучными, либо жалкими нытиками. Помните об этом всегда и думайте как можно больше и чаще исключительно положительно в отношении себя и окружающих.
Однако вернёмся к теме нашего видео, гнев - как им управлять. Каждому, взрослому, человеку приходится сталкиваться с различными ситуациями и людьми, однако если вас кто-то намеренно выводит из себя, провоцирует в вас негативные эмоции. Помните, этот человек преследует конкретную цель, а именно вывести вас из равновесия и тем самым манипулировать вами. В данной ситуации у вас есть два пути: мудрый и про активный. Мудрый путь заключается в том, что бы не реагировать на эту отрицательную ситуацию. Просто понять, что это факт, он уже произошел и что-либо изменить не возможно. Про активный путь - заключается в том, что бы негативную ситуацию превратить в положительное для себя положение. Понимаю, что далеко не каждую негативную ситуацию можно сделать положительной, вернее найти положительные стороны, но искать и пробовать стоит всегда. Если вы решили выбрать про активный путь, то для начала запомните - волнения, переживания и тревоги не помогают. Вспомните фильм "Шпионский мост", как на суде главного героя спрашивают: "Скажите вы никогда не волнуетесь?", на что он ответил "А это поможет?". Вы должны научиться так же задавать себе этот вопрос "А помогут ли мне сейчас негативные эмоции?" У многих людей очень часто получается заглушить негативные эмоции и мысли простыми вопросами, направленных к собственному разуму.
https://www.youtube.com/watch?v=1MUkrp3wMfE