Всего 15 минут медитации в день помогут вам более взвешенно решать повседневные задачи, пишет Inc. Издание ссылается на учёных из Уорикского университета, которые выяснили, что 15 минут избегания внешней информации в день через пару недель дадут ощутимый результат радости и снижения стресса.

Медитация, йога, практика осознанности. Ну вы счастливы уже?