Больше всего на свете я люблю фланировать по району, пока все нормальные люди спят. Сейчас много говорят про stupid walk for stupid mental health, и это много лет моё самое любимое, самое работающее средство. Открыла его, когда готовилась к ГИА в 9 классе и впервые столкнулась с бессонницей. Мне было 14 и я просто перестала спать. Единственное, что мне помогало задремать на пару часов - 3-4 часа прогулки. С собаками или одной. С музыкой или без, бегом или пешком, в плохую погоду, в хорошую, ранним утром, после заката
С тех самых пор я люблю гулять одна и непременно это делаю, даже когда давно есть с кем. Мне физически необходимо проходить пресловутые десять тыщ шагов не для тела, а для тишины в голове, чтобы унять мозговой зуд
Школу я закончила 11 лет назад, но до сих пор, когда у меня что-то происходит плохое или хорошее, волнующее или новое - я перестаю спать. Раньше приходилось лечиться, пить мелатонин и снотворное, транки, всякое такое, что я очень не люблю и что мне мешает жить. Сейчас всё налаживается само собой: я стала гулять по утрам с 6 до 9, как раз перед работой. Утром - одна, вечером с зазнобой. Бегать мне сейчас нельзя, да и не хочется делать это в температурах выше 20 градусов. А вот находить за день 10-15 км получается очень складно
Можно рассматривать пустые улицы и закрытые кафешки, подставлять солнцу нос, нюхать уже умирающую сирень, слушать тишину - вот это вот по-прежнему работает
Можно слушать Тейлор Свифт, можно «Хава Нагилу», можно сочинять песенки на ходу или вовсе позволить мозгу быть жидким и растечься по улице
Одни сплошные плюсы, ребята. Но вишенка на торте - я перестала быть топографической кретинкой. Я никогда раньнше не умела правильно подсказать дорогу прохожему. Сложно сказать, сколько раз я сама заблудилась в Москве, в Петербурге, в Париже, в Риме. Нынешний адрес, где живу, я запомнила с десятого раза и добрые пару месяцев не могла сориентроваться, как дойти с работы домой без карты. Приходила не в тот двор или навигатор глючил и я плутала в трёх соснах
Сейчас, друзья мои, я знаю всех домашних собак и дворовых котов, всех кассиров и бариста на районе, знаю, как срезать через дворы, где калитка всегда открыта, где притаилась кофейня, куда свернуть с шумного Садового, где можно классно сфоткаться, где антикварный магазин, где продают собачьи шмотки, где проявить фотки подешевле. На 27-годике жизни я научилась 🌟ориентироваться🌟, а не судорожно гуглить, ловить прохожих и пытаться найтись
Искренне считаю, что без одиночных прогулок моя топогрофическая извилина никогда не заработала бы. И бессоница была бы хронической. Говорю же - сплошные плюсы!