"Избыточные тренировки "
Как на нас влияет избыточное количество нагрузки? Есть ли смысл в том, чтобы "пахать" без отдыха? Как оптимизировать отдых , чтобы легче переносить нагрузку?
Все тут
Как на нас влияет избыточное количество нагрузки? Есть ли смысл в том, чтобы "пахать" без отдыха? Как оптимизировать отдых , чтобы легче переносить нагрузку?
Все тут