FORMA NEWS

Тема, о которой говорят гораздо реже, чем она того заслуживает

Как безопасно возвращаться к тренировкам? На какие симптомы стоит обратить внимание? Что действительно помогает восстановлению?

В полном видео разобрали ещё подробнее самые важные вопросы вместе со специалистом Варварой Вязниковой, газовый терапевт, реабилитолог клиники Фомина

💗Там же вы найдёте ещё больше полезных материалов для мам от проекта FORMA МАМА — о беременности, восстановлении после родов и заботе о себе

🗞️Новости от мамы-босса

Нашей студии на
Кожевенной 6 лет мы очень ее любим, но наступает момент когда пора сказать....

МЫ ЗАКРЫВАЕМСЯ
НА РЕМОНТ

24.08-30.08

чтобы обновить нашу малышку Кожевенную и сделать её еще уютнее, эстетичнее и красивее для вас!

🏋🏼‍♂️ На время ремонта по абонементу Кожевенной можно (нужно!) посещать занятия в других студиях
Запись в любом мессенджере

Ждём ваши предположения о новом цвете FORMA в комментариях👇🏼 нюд, что-то новое или неизменно розовый?

С любовью, Яна Серан и FORMA

МАМА В ФОРМЕ 
Forma & Клиника Фомина 

31 августа в КУПНО старт состоится форум для мам о восстановлении после родов и заботе о себе в период материнства🫂

Вечер, который мама посвящает себе и своему здоровью

ОБСУДИМ:
— Как грамотно восстановиться после родов?
— Когда можно начинать? 
— Как вернуть тело в тонус?
— Как работать с глубокими мышцами? 
— Психология материнства. Что необходимо знать молодой маме? 


Программа:

17:00 - 17:45 — ТРЕНИРОВКА с FORMA
Работа с глубокими мышцами живота, тазовым дном, спиной и бёдрами с мастер - тренером Коробовой Дарьей

18:00 - 19:25 — ОТКРЫТЫЙ ДИАЛОГ СО СПЕЦИАЛИСТАМИ
Варвара Вязникова — тазовый терапевт, Клиника Фомина
Елена Никитина — акушер-гинеколог родильного дома №4, стаж 12 лет, руководитель «Школы мам»
Анна Белякова — председатель Нижегородской ассоциации доул
Алёна Василенко — психолог, Клиника Фомина

Поговорим о восстановлении после родов, как вернуть форму, эмоциональном состоянии и поддержке женщины в этот период.

19:30 — ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА снять напряжение и расслабиться

 
📍КУПНО старт
(Рождественская 17
Здание где ресторан “Гусь в яблоках”)

Участие бесплатное по регистрации
Количество мест на тренировку ограничено

Лето всегда заканчивается немного раньше, чем хочется. Поэтому мы решили сохранить ещё одно утро, которое захочется вспоминать.

30 августа в 11:00 приглашаем вас на йогу + мороженое в последнее воскресенье этого лета🍦
Встречаемся на площади Нижегородской ярмарки, напротив Главного ярмарочного дома.

Вас ждут:
— мягкая тренировка от студии FORMA
— музыка
— мороженое для каждого участника от «Калинов Милк»
— и дополнительные активности, которые украсят это утро

Тренировка подходит для любого уровня подготовки. Коврики не понадобятся, заниматься будем стоя. Вам понадобится только спортивная одежда и кроссовки. Давайте создадим ещё одно красивое воспоминание этого лета вместе!

📍Площадь Нижегородской ярмарки, напротив Главного ярмарочного дома (ул. Совнаркомовская, 13)

30 августа в 11:00
Участие бесплатное, по предварительной регистрации по ссылке