Я тут подумала: а не провести ли нам челлендж по избавлению от интернет-зависимости?
👉Ставим каждый свою цель: сократить общее экранное время или время в конкретном приложении
👉Собираемся в чате, Отчитываемся минимум раз в неделю (или каждый день, кому как удобнее)
👉Пробуем на себе разные штуки, в том числе из прошлого поста
Зачем это вообще мне?
Осенью я вывалилась из своего обычного режима, сил было мало, и я заметила, что стала намного больше залипать в гаджетах. Экранное время в телефоне доходило до 3,5 часов в день. Да, часть из этого — работа, но для меня это все равно слишком много.
В январе применила подход «свои советы — себе же посоветуй» и вернула цифру к ≤ 2 часов в день. Плюс в два раза сократила время в Телеграм (стартовую цифру не скажу, стыдно).
Сейчас хочется закрепить результат, а в компании это делать веселее. Проверено.
План такой:
- Длительность эксперимента — 4 недели (февраль).
- Вход — 500 рублей, чтобы отсеять формат «просто молча посмотреть». Всем, кто не сольется за 4 недели, деньги верну.
Если вам знакома ситуация «зашел в ТГ на 5 секундочек проверить сообщение и очнулся через полчаса» — возможно, вам это надо. Тогда пишите мне в личку @sAnastasia. Если наберется хотя бы 2–3 человека (не считая меня), сделаю чатик и начнем
Вход открыт до 1 февраля
UPD минимум желающих набрали, так что точно идем, чатик уже сделала
👉Ставим каждый свою цель: сократить общее экранное время или время в конкретном приложении
👉Собираемся в чате, Отчитываемся минимум раз в неделю (или каждый день, кому как удобнее)
👉Пробуем на себе разные штуки, в том числе из прошлого поста
Зачем это вообще мне?
Осенью я вывалилась из своего обычного режима, сил было мало, и я заметила, что стала намного больше залипать в гаджетах. Экранное время в телефоне доходило до 3,5 часов в день. Да, часть из этого — работа, но для меня это все равно слишком много.
В январе применила подход «свои советы — себе же посоветуй» и вернула цифру к ≤ 2 часов в день. Плюс в два раза сократила время в Телеграм (стартовую цифру не скажу, стыдно).
Сейчас хочется закрепить результат, а в компании это делать веселее. Проверено.
План такой:
- Длительность эксперимента — 4 недели (февраль).
- Вход — 500 рублей, чтобы отсеять формат «просто молча посмотреть». Всем, кто не сольется за 4 недели, деньги верну.
Если вам знакома ситуация «зашел в ТГ на 5 секундочек проверить сообщение и очнулся через полчаса» — возможно, вам это надо. Тогда пишите мне в личку @sAnastasia. Если наберется хотя бы 2–3 человека (не считая меня), сделаю чатик и начнем
Вход открыт до 1 февраля
UPD минимум желающих набрали, так что точно идем, чатик уже сделала