В смысле рожаем?!

Всем привет!

Многие мои пациентки печалятся из-за наступления осени и дождливой, пасмурной погоды. Но не стоит отчаиваться, особенно тем, кто сейчас ожидает ребёнка. Осень — замечательная пора для беременности!

Во-первых, воздух становится чище, нет утомительной жары, которая в период беременности может переноситься особенно тяжело. Принимайте витамин D: он поможет улучшить иммунитет, что сейчас особенно актуально.

Будет очень хорошо, если вы побольше времени начнёте проводить в парках, на дачах. Больше ходите, гуляйте — это очень хорошо скажется на развитии плода. А многие недооценивают такие, казалось бы, мелочи. Да и потом, дома вы еще насидитесь, не в октябре, так в ноябре.

И потом, конечно, не забывайте о том, что сейчас у вас появился доступ ко многим овощам, ягодам и фруктам, которые обязательно должны входить в ваш рацион.
Следите, чтобы на вашем столе обязательно присутствовали тыква, свёкла, клюква.

Тыква поможет справиться с отеками и улучшить пищеварение.
Свекла очистит кровь и насытит необходимыми витаминами.
Клюква уничтожит болезнетворные бактерии и укрепит сосуды.

Ешьте, только не забывайте о чувстве меры. Хорошего настроения вам!

Всем привет! Сегодня поговорим на такую тему: беременность и роды после операции по удалению межпозвоночной грыжи.

Если коротко: без предрасполагающих факторов для образования новых грыж беременность пройдёт совершенно спокойно.

А теперь подробнее.

Почему образуется грыжа?
В основном это происходит у женщин со слабостью соединительной ткани, может быть в результате травмы, но чаще причиной бывает генетическая предрасположенность к заболеванию.

В период беременности женщина каждый день выставляет своему позвоночнику новые условия работы:
— позвонки должны стоять на несколько градусов под другим углом;
— в положении «лёжа» позвонки находятся по отношению друг к другу в одном положении, стоя — в другом положении.
Поэтому теоретически, даже у женщин, которые не имели никаких проблем с позвоночником, во время беременности могут быть обострения, такие как защемления нервов и вылезания грыж.

Еще я часто замечаю, что грыжи бывают именно после родов. Женщина всю беременность пытается себя беречь, носит какой-нибудь бандаж, а после родов, когда этот вес уходит, мама много сидит, кормит ребенка, часто ссутулившись и согнувшись. От этого у нее может начинаться смещение.

Многие винят в этом эпидуральную анестезию или родовую травму, но нет, это не связано с родами. Это связано с тем, что:
— женщина вообще не привыкла держать правильно спину, имеет проблемы с осанкой;
— неправильно берет вес, неправильно делает какие-то движения;
— во многих движениях может использовать вспомогательную мускулатуру, которая вообще не должна участвовать в этом движении, ведь не она это движение создает.

Поэтому ношение бандажа, подкладывание подушек, когда сидишь или лежишь — под бок, под поясницу, между ног — необходимо, чтобы положение позвонков было как можно более стабильным, и мы сами себе их не сдвигали.

Я всегда советую женщинам вести активный образ жизни: фитнес, пилатес, йога, бассейн, то есть умеренные физические нагрузки, чтобы мышцы были в тонусе, связки держались.

Поделитесь в комментариях, сталкивались ли вы с такой проблемой?🔽

Всем привет! Поговорим о дефиците йода и его последствиях для беременных.

Потребность в йоде в этот период женщины жизни возрастает. Из-за недостатка йода может снижаться иммунитет. А также:
— может шелушиться кожа;
— образовываются отёки;
— волосы могут становиться сухими и ломкими.

Но все эти симптомы мы, к сожалению, можем увидеть уже достаточно поздно, так как ранние признаки заболевания можно не заметить.

Сейчас в магазинах можно увидеть йодированные продукты (это написано на упаковке), а также все, я конечно, слышали про йодированную соль — советую включить ее в рацион всем беременным.

Но даже если мы составим свой рацион полностью из йодированных продуктов, то покроем суточную потребность в йоде максимум на одну треть. А ведь йод необходим для нормальной работы практически всех органов и систем, но что особенно важно — для умственного развития Вашего ребёнка.

Поэтому рекомендую будущим мамам предварительно советоваться с врачом по поводу приёма препаратов, содержащих йод.

Всем привет! Сегодня рассмотрим такой важный вопрос: как обустроить место для вашего малыша?

На каком бы сроке беременности вы не находились, время задуматься о комнате или месте, где будет находиться кроватка для ребёнка. Очень важно, чтобы кроватка располагалась близко к месту, где вы проводите большую часть своего времени, так всем будет удобнее.

Уберите из комнаты ковры и другие пылесборники, такие как полки с книгами или всевозможными безделушками. Лишняя пыль не нужна. Она содержит аллергены и болезнетворные микробы.

Выберите шторы поплотнее, чтобы они не пропускали в комнату свет. Так ребёнок будет спать крепче.

Каждый день вам будет необходимо проводить влажную уборку в комнате ребенка, поэтому обустраивайте комнатку так, чтобы это делать было удобно. Вам необходимо будет пылесосить мягкую мебель и даже мягкие игрушки. Для дезинфекции поверхностей закупите заранее средства, не содержащие хлор и обладающие антибактериальными свойствами.

Лёгкую одежду ребенка мало будет просто постирать, её очень желательно будет проглаживать утюгом с 2 сторон. Учитывайте это и заранее подготовьте гладильную доску где-то неподалеку от комнаты ребёнка.

Как выглядит ваша комната/уголок малыша? Делитесь в комментариях.

Всем привет! Многие роженицы задают вопрос: чем докармливают новорожденных, пока у мамы еще не появилось молоко?

Отвечаю: молозивом.

Ещё 20-30 лет назад молозиво не было принято давать малышам, его свойства недооценивались. Сейчас же, основываясь на результатах научных исследований, мы уверены в его необходимости.

Кормление ребенка молозивом — это его натуральная и безопасная иммунизация. Помимо высокой питательности, молозиво содержит целый ряд веществ, выстраивающих настоящий барьер от ранних болезней и инфекций.
В организм крохи поступают антитела от всех заболеваний, которыми когда-либо болела мама.

Всем привет. Давайте сегодня рассмотрим такой вопрос: как справиться с отеками?

Во-первых, ограничьте употребление соли: убирайте из рациона чипсы, сухарики и соленья. Контролируйте жидкость, вам можно не больше 1,5 литров в день, считая чай и суп. Мочегонным действием обладает клюква, брусника и зеленый чай, вам это будет полезно.

Можете попробовать противоотечные гели — троксевазин и лиотон.

Кстати, в разумных пределах этот процесс даже полезен. Так ткани родового канала «готовятся» пропускать малыша и пропитываются жидкостью, становятся эластичными. Но, конечно, во всем нужна мера. Чрезмерное накопление жидкости и большая прибавка веса будут сдавливать сосуды. Поэтому, пожалуйста, следите за фигурой.

Вы с акушером-гинекологом можете заранее рассчитать, сколько вам можно прибавить — попробуйте держаться этой границы.

Всем привет!
Сегодня мы затронем деликатную, но важную тему: запоры во время беременности.

Это нормальная ситуация, обусловленная физиологическими изменениями. Восстановить регулярность опорожнения кишечника вполне возможно.

Во-первых, необходимо пить достаточное количество жидкости, желательно комнатной температуры. Так же очень важна физическая активность в течение дня: вместо просмотра телевизора лучше выбрать прогулку.

Следует ввести в свой рацион следующие продукты питания: мюсли, овсяные отруби, гречку, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Какие?
Помидоры, огурцы, кабачки, морковь, свёклу, тыкву, брокколи, черешню, дыни и яблоки.

В салат из помидоров и огурцов добавляйте оливковое или подсолнечное масло, ведь растительные жиры при расщеплении образуют жирные кислоты и стимулируют перистальтику.

Старайтесь пить меньше чая и какао, лучше выбрать компот из сухофруктов или квас.

Привет! Сегодня будут советы для тех, кто в конце лета ещё хочет успеть погреться у моря.

1. Если вы планируете отпуск, не выбирайте страны с сильно отличающимся от нашего климатом.

2. Если летите на самолёте, важно, чтобы перелёт был не более 4-5 часов.
После 34 недели летать не рекомендуется.
В полёт с собой обязательно возьмите компрессионный трикотаж для профилактики тромбозов и различных осложнений.

3. Если путешествуете на машине, то обязательно делайте остановки каждые 2 часа. Нужно выйти, прогуляться, перекусить. Чем меньше людей будет в машине, тем лучше. У вас должна быть возможность удобно устроиться на заднем сиденье, вытянуть ножки.

В дорогу наденьте удобную обувь и свободную одежду. И положите подушку под поясницу. Она снимет нагрузку со спины.

Расскажите в комментариях, путешествовали ли вы, когда ждали малыша?

Всем привет! У меня был небольшой отпуск, теперь вернулся к вам с новыми силами и новыми темами для обсуждений. Сегодня поговорим об этом: вы впервые почувствовали, как ваш малыш шевелится внутри — как себя вести?

На пятом месяце беременности многие будущие мамы впервые ощущают шевеления ребенка внутри. При нормальном ходе беременности, без патологических явлений, менять привычный жизненный уклад совершенно не обязательно. Но все же на пятом месяце следует быть уже немного осторожнее.

Советую убрать обувь на любом каблуке (даже маленьком) и перейти на максимально удобную. Зимой одевайтесь теплее и комфортнее, модничать будете после. Бегать и прыгать тоже не стоит. Лучше ходить спокойно, прогуливаясь, причем делать это нужно ежедневно.

Если занимаетесь йогой — продолжайте заниматься. Не забывайте про упражнения для беременных.

Правильно питайтесь и читайте книги, которые вас мотивируют, ведь ребенок уже чувствует настроение матери.

Расскажите в комментариях, когда вы впервые ощутили, что малыш шевелится?

Всем привет!
Сегодня поговорим на такую тему: нормально ли, что в начале менструации сильно болит живот?

Нет. Это патологический синдром! Живот болит не у всех, и в норме менструация должна быть безболезненной. Если боль все же есть, если она не проходит на фоне антибактериальных или обезболивающих препаратов, либо это возобновляется через несколько часов — это говорит о патологии. Чаще всего об эндометриозе.

Надо идти к гинекологу и лечить, потому что это нарушение менструального цикла. А болит живот потому, что матка приходит в тонус, она сокращается, чтобы изгнать наросший за месяц эндометрий.

У кого-то это не болезненно, а у кого-то болезненно. Терпеть и заглушать боль не нужно, повторюсь – идите к гинекологу! Чем быстрее, тем лучше. Надо искать причину. Потому что с возрастом всё начинает удлиняться, ухудшаться и очень часто не проходит после родов.

Привет! Мне часто задают этот вопрос пациентки, давай обсудим его и здесь: когда лучше планировать вторую беременность?

Хочу сразу отметить, что бывает всякое, что-то может пойти не по плану, но это не повод для прерывания беременности, потому что с любой ситуацией мы в силах справиться.

Но вообще я уже писал о том, что лучше планировать вторую беременность не раньше, чем через 2 года. Это нужно для стабилизации гормонального фона, для восстановления запасов необходимых питательных веществ, для поправления менструального цикла.

Плюс в этот период необходимо следить за своим здоровьем, правильно питаться и быть физически активной.

Необязательно, но хорошо бы, чтобы до второй беременности прошло не более 7—10 лет. Потому что организму не придется готовиться к родам заново, он еще все помнит и роды пройдут гораздо легче.

Всем привет! Сегодня поговорим на тему, волнующую многих мам:
питание после кесарева сечения.

В первый день я советую воздержаться от приёма пищи и пить минеральную негазированную воду, желательно с лимоном. Так будет восполняться кровопотеря.

Во второй день будет хорошо, если вы попьете куриного бульона, без соли, 3 раза в день. Про воду тоже не забывайте, её нужно пить в объёме не менее полутора литров, как и в первый день. Так же посоветую стакан любого кисломолочного продукта, только без добавок.

В третий день уже можно съесть что-то покалорийнее. Добавьте в рацион кашу или запеканку, мясное суфле, компот из сухофруктов. Главное, питайтесь регулярно и небольшими порциями. Это приведет пищеварение в порядок.

Привет! Сегодня поговорим о том, что на третьем месяце беременности женщин часто мучают головные боли. Это связано с гормональными изменениями.

Появляются боли либо когда вы волнуетесь, либо когда вы утомляетесь. И если первое вы часто можете не контролировать (хотя это можно и нужно), то второго вы точно можете избежать. Главное, не забывать об этом – не перетруждайтесь, не переутомляйтесь.
Потому что теперь таблетки от головной боли вам пить нежелательно.

Часто помогает простое расслабление – прилечь на кровати, полежать с закрытыми глазами, отдохнуть, отвлечься. Если это не помогает, то можно воспользоваться контрастными компрессами. Приготовить две глубокие тарелки с горячей и холодной водой, смачивать в них полотенце и поочередно прикладывать ко лбу. Глаза держим закрытыми, думаем о чем-то хорошем. Через 20-25 минут должно стать легче.

Привет! Сегодня давайте обсудим такую немаловажную тему: как понять, что роды близко?

Вот несколько признаков:

🔹 Вы заметили, что живот опустился (это часть плода опустилась в плоскость входа в малый таз), обычно это происходит не ранее, чем за 4 недели до родов;

🔹 Дышать стало легче — как раз по причине опущения живота, ведь давление на диафрагму, сердце, легкие и желудок ослабло;

🔹 Участились позывы к мочеиспусканию — теперь низко расположенная головка плода давит на мочевой пузырь;

🔹 Появились боли в поясничной области — опять же из-за смещения плода вниз;

🔹 Отошла «слизистая пробка», которая ранее защищала плод, за несколько дней до родов она выделяется сразу или постепенно;

🔹 Участились смены настроения — это связано с нейроэндокринными изменениями, происходящими перед родами;

🔹 Плод стал менее подвижным — это абсолютно нормально;

🔹 Происходят нерегулярные сокращения матки — это так называемые «подготовительные» схватки — появляются после 36 недели беременности.

Всем привет! Сегодня поговорим на такую важную и серьёзную тему: как восстановиться после выкидыша?

Самое главное — понять, почему беременность замерзла, прервалась. Мне, как врачу, очень важно докопаться до этого ответа, чтобы мои пациентки не боялись беременеть вновь. Да и просто, по-человечески, понимаю, после таких непростых событий женщине хочется знать «почему», контролировать свое здоровье.

Если беременность прервалась, значит, в матке какое-то время находились мертвые ткани эмбриона. Нам необходимо удалить оттуда лишнее, иначе в будущем хронический эндометрит может стать причиной нового выкидыша. Мы стараемся делать все мягко, медикаментозно, но иногда приходится выскабливать.

Тем не менее, медицина двигается вперед, и это не настолько болезненная процедура, какой она была раньше. К тому же, нам нельзя повредить стенки матки. Потом мы отправляем ткани эмбриона на гистологическое и генетическое исследование. Будем искать, была ли генетическая мутация, вдруг это и есть причина выкидыша.

Можем исследовать родителей на генетическую патологию. Если становится понятно, что дело не в генетике, мы продолжаем свой поиск. Ищем причину в инфекциях. После прерывания беременности, как правило, эмпирически назначаем антибактериальный, противовоспалительный курс терапии дней на 7-10. Когда организм восстановится, вернется цикл, вас отправят на обследование: вдруг остались какие-то недолеченные инфекции.

Если инфекций нет, все чисто, ищем причину в гормонах или делаем обследование на тромбофилию. Может, у вас генетическая предрасположенность к тромбозам. Это и могло привести к нарушению питания ребенка, поэтому он погиб.

Самое главное, не беспокойтесь. Оставьте врачу все переживания, мы все исследуем и подготовим вас к следующей беременности. Если нужно, скорректируем гормональный фон. Возьмите отдых, я рекомендую не менее полугода. Часто у тех, кто пережил выкидыш, появляется, как мы это называем, синдром потери плода. Иными словами, страх пережить выкидыш вновь. Если испытываете тревогу, не бойтесь обратиться за психологической помощью.