GramAds: показы, реклама в Telegram

$1.5 = 1000 уник показов. Реклама в Телеграм-ботах

Секретный метод раскрутки в телеграм

Который обеспечит стабильный поток продаж

Живые и целевые подписчики

Как на самом деле их привлекать

Статистика Избранное

ЗДОРОВАЯ УММА

@zdorova_ya_umma

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Я Асия - нутриШЕФ🍃
Мотивирую💫
Помогаю восстановить Ваше здоровье и корректировать вес с помощью питания и образа жизни☀️
Веду блог для пользы УММЫ💚
@asiyavelimetova

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

ЗДОРОВАЯ УММА

26 Jun, 08:26

Больше 80% взрослого населения страдают ИР в той или иной степени.

Причиной тому является наше НЕправильное питание и малоподвижный образ жизни.

📎Все мы с вами хотим быть стройными, здоровыми, красивыми и полны сил…

Все это возможно‼
Даже если сейчас, вы не в лучшей форме.

📎Основной задачей при лечении ИР является снижение инсулина и крайне важно не допускать резких скачков сахара в крови.

Это можно достичь питанием и модификацией образа жизни.

📎Высокоуглеводные продукты (сахар, выпечка, соки, сладкие фрукты и тд.) не дают длительного насыщения.
📎При их употребление сахар резко повышается.
📎Эти продукты быстро перерабатываются нашим организмом, сахар резко падает и мы хотим есть снова‼

Чтобы вылечить ИР нам крайне важно убрать из рациона продукты с высоким гликемическим индексом‼

📎Продукты богатые клетчаткой, правильно приготовленная белковая пищи, правильные жиры ДАЮТ ДЛИТЕЛЬНОЕ НАСЫЩЕНИЯ и НЕ ВЫЗЫВАЮТ РЕЗКИХ СКАЧКОВ САХАРА и ИНСУЛИНА в КРОВИ‼

Все просто 💝

Убираем быстрые углеводы, делаем полноЦЕННЫЕ приемы пищи, едим в свое удовольствие правильную, вкусную пищу и приводим себя и свое тело в порядок💝

Курс по питанию ⭕
Программа коррекции веса ⭕

Для покупки @asiyavelimetova

153 0 0 6

ЗДОРОВАЯ УММА

24 Jun, 19:33

Ас саляму алейкум 💝

К сожалению как показывает опрос, у большинства есть ИР и проблемы со здоровьем.

По милости Аллаха этот недуг успешно корректируется питанием и образом жизни ‼

🔴1. Здоровый сон
🔴2. Полноценная физическая нагрузка
🔴3. Правильное и сбалансированное питание
🔴4. Тщательное жевание
🔴5. Чистые промежутки между приемами пищи

📎Что касается добавок к пищи, здесь хорошо работают хром, цинк, магний и кыст.

🔴Цинк восстанавливает чувствительность клетки к инсулину.
🔴Хром помогает убрать тягу к сладкому.
🔴Кыст снижает инсулин

📎Если хочешь снизить вес?
📎Ввести в ремиссию ИР?
📎Поправить свое здоровье и улучшить качество жизни ?

Тогда мой проект «Ешь и худей» точно для тебя 💝

Что Вы получаете от проекта ?

📎Диагностику состояния организма по карте здоровья и индивидуальные рекомендации по питанию
📎Общие рекомендации по питанию и образу жизни
📎Упражнения для лимфы и кровотока
📎Рекомендации по борьбе с целлюлитом
📎Полноценное ЖИРОСЖИГАЮЩЕЕ меню с разнообразными простыми рецептами

И конечно же двух недельное сопровождение в группе единомышленниц💝

🔴Стоимость программы всего 1500р💝
🔴Места ограничена‼
🔴Возьму в группу 10 человек.
Чтобы максимально качественно повести программу💝

Для записи на программу пишите @asiyavelimetova

«Дорогу осилит идущий»

Ваше тело, ваше здоровье, ваше качество жизни зависит от ваших причин.

Мы делаем причины и надеемся на лучший результат от Аллаха 💝

253 0 2 16

ЗДОРОВАЯ УММА

23 Jun, 10:23

Девочки, обнаружили у себя симптомы инсулинорезистентности?

Опрос

Да, буду менять питание..
Да, но не готова менять питание..
Нет, я здоровая)))

63 голосов

300 0 0 4 2

ЗДОРОВАЯ УММА

22 Jun, 15:00

СИМПТОМЫ ИР

🔴1. Жировой ободок на талии (талия больше 80 у женщины)
🔴2. Темная кожа в местах сгибов (шея, локти и тд.)
🔴3. Лишний вес
🔴4. Папиломы, появление новых родинок
🔴5. Кисты, миомы
🔴6. Тяга к сладкому и углеводам

Если нашли у себя признаки ИР, срочно меняйте ваше питание и образ жизни!!!

Мои рекомендации:

🔴Убрать перекусы
🔴Сделать трех разовое сбалансированное питание, с достаточным количеством белков, жиров и клетчатки
🔴В рационе продукты с низким и среднем ГИ и ИИ
🔴Пешая ходьба на свежем воздухе
🔴Полноценный сон

Всем здоровья 💝

Для покупки курса по питанию и оздоровительной программы пишите @asiyavelimetova

373 0 7 17

ЗДОРОВАЯ УММА

22 Jun, 14:51

Ас саляму алейкум мои хорошие💝

Сегодня хочу рассказать вам о такой проблеме как инсулинорезистентность (ИР)

Инсулинорезистентность — состояние, при котором клетки организма перестают реагировать на инсулин — становятся к нему резистентными (устойчивыми).

📎В этом случае инсулин не может перенести глюкозу внутрь клеток и она накапливается в крови.

📎Любая еда, кроме чистой воды, повышает инсулин.

📎Чем больше мы перекусываем, тем чаще вырабатывается инсулин.

📎Со временем инсулин в крови растет, а вместе с ним растет все, в том числе и лишний вес.

📎Поэтому для того, что бы снизить инсулин и восстановить чувствительность к нему.

📎Нам крайне важно убрать перекусы и сделать питание правильным и сбалансированным, без высокоуглеводных продуктов.

📎ИР - это не только лишний вес и преддиабет.

‼ИР является одной из причин образования онкологии, инфарктов, инсультов, бесплодия, женских заболеваний и других недугов.

Поэтому крайне важно следить за своим здоровьем и здоровьем своих близких 💝

372 0 5 14

ЗДОРОВАЯ УММА

20 Jun, 09:07

Мои рекомендации 💝

📎Выбирайте качественное оливковое масло.
📎Первый холодный отжим в темном стекле.
📎Выбирайте тот объем, который сможете выпить за месяц
📎Храните в темном прохладном месте
📎Употребляйте 3-4 столовые ложки масла в день (можно добавлять в салаты или выпивать самостоятельно)

‼ПолноЦЕННОЕ питание + суперфуды + правильный образ жизни = ЗДОРОВЬЕ, МОЛОДОСТЬ и КРАСОТА 💝

569 0 8 4 18

ЗДОРОВАЯ УММА

20 Jun, 09:04

ОЛИВКОВОЕ МАСЛО 🫒

Настоящий СУПЕРФУД для женского здоровья💝

🔴Оливковое масло состоит из мононенасыщенных жиров, полезных для организма, защищающих сердце и сосуды‼

🔴Оно делает сосуды более эластичными и способствует их укреплению.
Ежедневное его употребление – хорошая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний‼

🔴Антиоксиданты, витамины Е, А, Д, К содержащиеся в масле, омолаживают организм и улучшают состояние кожи, волос и ногтей‼

🔴Противоопухолевые, антивозрастные и антиоксидантные компоненты оливкового масла помогают бороться с воспалениями‼

🔴Оно также является отличной профилактикой онкологии‼

📎Оливковое масло легко усваивается нашим организмом, благоприятно воздействует на желудок, обволакивая его, помогает снизить аппетит и ускорить обмен веществ💝

576 0 10 12

ЗДОРОВАЯ УММА

18 Jun, 22:28

Ас саляму алейкум мои хорошие 💝
Отвечала на вопрос одной сестры и решила вам сюда тоже скинуть этот ответ.
Послушайте пожалуйста все, чтобы понимать какую ВАЖНУЮ роль играет питание и образ жизни для нашего организма ‼

662 0 5 4 17

ЗДОРОВАЯ УММА

17 Jun, 19:47

Крик души ‼

💔Мне так жаль людей, которые годами тратят деньги на врачей, но не получают нужного результата…

🔴Люди готовы горстями пить таблетки, но не готовы менять питание и образ жизнь …

🔴В 80% случаев только сменой питания и образа жизни можно колоссально улучшить свое здоровье и качество своей жизни ‼

📎У вас есть прыщи, перхоть и жирная кожа❔
➖Меняйте питание ‼
📎Высокое давление, проблемы с сердцем ❔
➖Меняйте питание, добавляйте пешие прогулки ‼
📎У вас проблемы с ЖКТ, не можете набрать вес❔
➖Меняйте питание, лечите слизистые‼
📎Инсулинорезистентность, диабет, лишний вес ❔
➖Меняйте питание, добавляйте спорт‼
Аллергии, бронхиальная астма, анемия, мигрени ❔
➖Меняйте питание и образ жизни ‼

И это только основные часто встречающие болезни.

Только задумайтесь‼

📎Все эти недуги могут уйти, достаточно просто поменять питание и образ жизни ‼

Разве это сложно сделать❔

Конечно же нет💝

Мой обучающий курс по «Правильному питанию»
Вам в этому поможет 💝

По скидке на июнь осталось всего 3 места ‼

Для покупки курса пишите @asiyavelimetova

Отзывы здесь ⭕

683 0 4 15 19

ЗДОРОВАЯ УММА

16 Jun, 07:53

Ас саляму алейкум алейкум уа рахматуЛлахи уа баракятух

С праздником мои хорошие 🎈

Да примет Аллах от вас и от нас🌙

Рекомендации по питанию в праздничные дни 💫☕️💫

542 0 0 2 18

ЗДОРОВАЯ УММА

15 Jun, 15:00

Праздничное меню.pdf

🎁Дарю Вам пример «Простого праздничного и полезного меню» с рецептами💝

975 1 32 14

ЗДОРОВАЯ УММА

15 Jun, 14:48

Ас саляму алейкум, мои хорошие 💝

Вижу много новеньких 🌷
Рада КАЖДОЙ из Вас 💝

Я Асия 💕 ➖убежденная на практике мусульманка в том что ПИТАНИЕ и ОБРАЗ ЖИЗНИ играют ключевую роль в профилактике и лечении многих заболеваний‼

Убедилась в этом не только я но и мои подопечные🌷

Отзывы здесь ⭕

Веду данный блог для пользы уммы💝

В моей НАВИГАЦИИ собраны самые полезные посты для Вас 🌷

Осталось всего 5 мест по скидке на курс «Основы правильного питания» 💝 + подарок 🎁

⭕@asiyavelimetova

588 0 1 11

ЗДОРОВАЯ УММА

14 Jun, 10:25

549 0 3 12

ЗДОРОВАЯ УММА

14 Jun, 10:25

🐝ПЧЕЛИНАЯ ПЕРГА 🐝

ПЕРГА — это кладезь витаминов и минералов. Она оказывает исключительно полезное воздействие на организм человека.
Этот факт доказан учёными, подтверждён клиническими наблюдениями практикующих врачей.

СОСТАВ ПЕРГИ не может быть одинаковым , так как пчелы собирают пыльцу с разные растений , но в ней всегда
присутствуют:
🔴Ферменты
🔴Аминокислоты
🔴Всевозможные витамины
🔴Микроэлементы
🔴Содержит омега-3 жирные кислоты
🔴Калий
🔴Железо
🔴Цинк
🔴Кобальт
🔴Медь и др.

Перга обладает множественными свойствами:

📎Улучшает работу ЖКТ
📎Помогает организму в детоксе
📎Очищает печень ,восстанавливает ее функцию
📎Укрепляет иммунитет
📎Помогает при атеросклерозе, снижает уровень плохого холестерина
📎Стимулирует аппетит
📎Нормализует гормональный фон
📎Улучшает работу эндокринной системы
📎Улучшает регенерацию
📎Восполняет необходимые для нашего организма витамины и минералы

606 0 6 1 9

ЗДОРОВАЯ УММА

14 Jun, 10:25

Ас саляму алейкум мои хорошие 💝

Продолжаю тему СУПЕРФУДОВ
Уже разобрала

📎Кыст
📎Черный тмин
📎Куркуму

Не жалейте реакции💝

448 0 2 17

ЗДОРОВАЯ УММА

13 Jun, 08:50

🌸🌸🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🎁

Ас саляму алейкум девочки💝

Уже через 3 дня ان شاء الله у нас праздник ✨

Я подготовила для Вас «Пример праздничного меню» с полезными рецептами 😉

Кто хочет получить его абсолютно БЕСПЛАТНО ❔❔❔

Выполните всего одно условие и я ПОДАРЮ Вам этот гайд🎁

📎Чтобы БЕСПЛАТНО получить этот гайд, вам нужно всего лишь порекомендовать мой канал у себя на статусе или в истории любой социальной сети 💝

И ПОДАРОК Ваш🎁🎁🎁

Ссылка на мой канал для рекомендации💝

https://t.me/+2ZlNtd19F0ExOWMy

Для получения подарка пишите
в личку💝

@asiyavelimetova

Ваша рекомендация поможет моему каналу в развитии 💝ДжазакумуЛлаху хайран

516 0 0 13

ЗДОРОВАЯ УММА

12 Jun, 14:41

00:07

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

476 0 0 12

ЗДОРОВАЯ УММА

12 Jun, 14:36

Ас саляму алейкум, мои хорошие💝

Сегодня раскрою вам маленький, но ооооочень ВАЖНЫЙ секрет 🤫

Хотите похудеть раз и навсегда, без возврата лишних килограмм❔

Хотите вернуть здоровье, сохранить молодость и красоту❔

Эти простые правила, которые Вы можете соблюдать всю жизнь помогут вам в этом💝

1⃣ЗАВТРАК в течении 30-40 минут после пробуждения‼

📎Завтрак это самый важный прием пищи‼
📎Он должен быть сбалансированным, содержать достаточное количество БЖУ

2⃣ПИТАНИЕ

Только придерживаясь правильного, полноценного питания возможно снизить вес, сохранить результат и улучшить свое здоровье‼

3⃣НАДО ЕСТЬ ‼

Это самое важное правило‼
Мы не должны голодать‼

📎Голод🟰СРЫВ
📎Мы должны есть вкусную и правильную еду, когда мы физически голодны.
📎При сбалансированном питании физическое чувство голода наступает примерно спустя 5 часов с момента приема пищи.

4⃣УЖИН не позднее 4 часов до сна

5⃣НЕРАФИНИРОВАННОЕ РАСТИТЕЛЬНОЕ МАСЛО

3 ложки любого растительного масла первый холодный отжим (оливковое, тыквы, кунжутное, авокадо) в день, будет отличной профилактикой сердечно сосудистых заболеваний, улучшит состояние кожи, волос и ногтей)

6⃣ КУЛЬТУРА ПРИЕМА ПИЩИ

➖Подходите осознанно к приему пищи.
Мозг должен понять, что сейчас нужно включать работу ЖКТ, для этого уберите гаджеты, делайте еду красивой и вкусной.
➖Пейте до еды стакан воды
➖В течении 30-40мин после еды не пейте воду без необходимости
➖Тщательно пережевывайте пищу

Все эти правила, помогут вам оставаться молодой, здоровой и красивый в ЛЮБОМ возрасте 💝

Не жалейте ваших реакций💝💝💝

503 0 9 23

ЗДОРОВАЯ УММА

11 Jun, 22:10

Девочки 💝

Всех благодарю за активное участие в опросе 💕

Ин шаа Ллах добавлю онкопрофилактику‼

Я уже получаю первые отзывы от обладательниц курса💝 ما شاء الله

На июня осталось всего 6 мест по скидке 3500р 3000р🔥

522 0 0 9

ЗДОРОВАЯ УММА

11 Jun, 07:57

Девочки, прошу пройти опрос 📋 Какую дополнительную тему разобрать в курсе по ПИТАНИЮ ?

Опрос

Онкопрофилактика
Питание во время беременности
Особенности питания детей

62 голосов

418 0 0

Показано 20 последних публикаций.

872

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🎁Дарю Вам пример «Простого праздничного и полезного меню» с рецептами💝

ЧЕРНЫЙ ТМИН - это самый настоящий СУПЕРФУД, который практически не имеет противопоказаний. ✔Он...

Крик души ‼ 💔Мне так жаль людей, которые годами тратят деньги на врачей, но не получают нужного ...

Пост #173: Фото

Ас саляму алейкум мои хорошие 💝 Отвечала на вопрос одной сестры и решила вам сюда тоже скинуть э...