ЗОЖМама5/Осознанность/Гербалайф

В психологии ( я не психолог по специальности, я опытная мама 5 детей и философ *
*Философ — это человек, который профессионально или по внутреннему призванию занимается философией: ставит фундаментальные вопросы о мире, человеке, знании, морали и смысле, и пытается отвечать на них с помощью рассуждения, а не только веры или эксперимента).


Итак, пофилософствуем: у бумеранга добра» есть вполне конкретные механизмы. Разберем основные.

1. Эффект «помощь помогает помогающему»
Когда вы делаете добро, мозг выделяет дофамин и окситоцин. Это называют «helper’s high» — состояние, похожее на лёгкую эйфорию. Вы меньше стрессуете, лучше спите, у вас ниже риск депрессии. То есть добро буквально возвращается к вам через самочувствие.

2. Взаимность.
В социальной психологии есть принцип: люди чувствуют внутреннюю обязанность ответить добром на добро. Вы помогли коллеге — он «должен» вам, и часто отплатит, когда вам понадобится помощь. Это не всегда осознанно.

3. Репутация и социальный капитал
Добрые поступки создают образ надёжного человека. Окружающие начинают вам доверять, помогать в трудный момент. Выгода приходит не от одного человека, а от всей сети контактов.

4. Изменение восприятия мира
Когда вы делаете добро, мозг ищет подтверждение, что мир добрый. Вы начинаете замечать больше хорошего и меньше — угроз. Это снижает тревожность и улучшает отношения.

5. Эффект «pay it forward»
Добро часто не возвращается напрямую, а передаётся дальше по цепочке. Вы помогли незнакомцу — он помог третьему. В итоге вы живёте в среде, где больше взаимопомощи, и косвенно выигрываете от этого.

🔺Важная оговорка
Психологи предупреждают: если делать добро только ради возврата🧐, эффект пропадает. Тогда это уже сделка, а не добро, и мозг не даёт того же «вознаграждения». Работает именно бескорыстность.

Часто делаете разные добрые поступки и делитесь бескорыстно? Вопрос риторический 🙏😉❤️

«Бумеранг добра» — это популярная жизненная философия и метафора, смысл которой прост: сделанное вами добро возвращается к вам обратно, как бумеранг.

Вот основные идеи:
• Суть: Ты помогаешь другим бескорыстно, и через какое-то время помощь или удача возвращаются к тебе, возможно, от совсем неожиданных людей.
• Не путать с обменом: Это не «ты — мне, я — тебе». Добро делается искренне, без ожидания награды.
• В психологии: Эффект объясняют тем, что добрые дела повышают настроение, улучшают отношения с людьми и создают репутацию — окружающие начинают тянуться к вам и отвечать взаимностью.
• В культуре: Похожие идеи есть в поговорках («Что посеешь, то и пожнёшь»), в концепции кармы и в фильме «Пэй и вперед» (Pay It Forward), где добро передаётся по цепочке.
Пример: Вы помогли незнакомцу донести сумки. Через месяц кто-то выручает вас на дороге. Прямой связи нет, но философия «бумеранга» видит в этом закономерность.

Это скорее установка, чем научный факт: она побуждает делать добро, даже если мгновенной выгоды не видно.

#осознанность

Всем приветики!

Как ваши осенние деньки?
Как ваш рацион? Настроение?

Сегодня денек в Москве в стоматолога

Перекуcы на фото, еще были йогурты и сзади в салоне старшие дети
(Типа помогали посидеть с Василисой пока мне чинили зуб 🦷)

#полезныежиры
Для вашего здорового самочувствия и красивого тела

В челлендже сегодня тема «жиры»

Будьте осторожны! ⚠️ пусть этих продуктов в вашем рационе и рационе ваших детей будет намного меньше, чем тех, которые 👇 ниже

Результаты работы консультантов по питанию

Для многих это не про снижение веса -изменение жизни💕🪄

#челленджрезультат