Я очень люблю тренировки дома. Сохранила пару трекеров себе, может, и вам будет полезно 💗💗
Я занимаюсь силовыми тренировками три раза в неделю. Для меня это норма: у меня нет лишнего веса, альхамдулиллях, и сейчас я работаю именно над укреплением и накачки мышц
