Тренировки дома

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Простые и эффективные методики 🔥
@redcat — реклама
t.me/redcatmedia/62 — прайс (коммерция)
Мы на бирже: https://telega.in/c/+I_QVl80XgGwxYTJi
Ссылка на канал: https://t.me/+I_QVl80XgGwxYTJi

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Тренировки дома

27 May, 19:06

00:13

Делай правильно ✅

Перед каждой тренировкой не забывается про разминку тазобедренных суставов, повышайте свою мобильность, чтобы не получить травму.

Тренировки дома | #техника

2.1k 0 14 6

Тренировки дома

27 May, 18:05

00:46

Наконец-то в телеграм появился канал ЖЕНСКИЙ ЮМОР

сборник лучших шуток на злобу дня!

Подпишитесь, чтобы не потерять 👇

Перейти на канал

3.2k 0 0 3

Упражнения на стопы 🦶

Это комплекс физической активности, направленный на устранение болевых ощущений, укрепление мышц голеностопа и сохранения подвижности суставов конечностей.

Тренировки дома | #стопы

4.5k 0 65 37

Тренировки дома

27 May, 14:00

00:24

Тренировка на плечи 👍

Сильные плечи - это красиво, функционально и добавит уверенности в себе.

Тренировки дома | #плечи

6.8k 0 31 33

Тренировки дома

27 May, 11:08

00:16

Комплекс с йога-колесом 👌

Оно избавляет от сутулости и помогает углубить мосты.

Тренировки дома | #йога

8.2k 0 22 35

Тренировки дома

27 May, 10:05

Привет, хочу порекомендовать канал по рисованию

Вдохновение и яркие эмоции на целый день взрослым и детям дарит канал: «Детское развитие»

Прям то что нужно, подписывайтесь👇👇👇

Подписаться ✅

8.4k 0 23 26

Тренировки дома

27 May, 09:00

00:55

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Что будет, если пить яблочный уксус каждый день? ☕️

Он приносит пользу для похудения, очищения организма, оздоровления и укрепления иммунитета.

Тренировки дома | #здоровье

9k 0 99 79

Тренировки дома

27 May, 08:00

00:11

10 самых полезных продуктов в мире ➕

Эти продукты стоит есть регулярно, чтобы быть здоровым.

Тренировки дома | #здоровье

9.3k 0 55 43

Тренировки дома

26 May, 20:03

00:22

Готовим ПП мини пиццу 🍕

Ингредиенты:
• 2 яйца
• 2 ст.л греческого йогурта
• 2 ст.л рисовой муки
• 0,5 ч.л рызрыхрытеля
• 0,5 Помидора
• 100 гр ветчины разных сортов
• 50 г сыр чеддер
• Зелень

Тренировки дома | #рецепты

11.6k 0 115 77

Тренировки дома

26 May, 18:00

3 кита эффективной тренировки дома: дисциплина, техника и качественный инвентарь. Первые два полностью зависят от вас, а с третьим поможет Мегамаркет — крупный маркетплейс с широким ассортиментом и приятными предложениями.

На маркетплейсе до конца меясца действует повышенный кешбэк до 50% бонусами СберСпасибо на товары для спорта.

Например, возьмите для занятий коврик, ролик и гантели на 4 639 рублей и получите 1 059 бонусов. Ими можно будет оплатить до 99% от стоимости следующей покупки. Кстати, с подписками СберПрайм и СберПрайм+ выгоды ещё больше!

Доставка на Мегамаркете всегда бесплатная. Уже в 118 городах доступна доставка по клику от 15 минут.

Чтобы шопинг был ещё приятнее, используйте промокод ДЛЯВАС на дополнительную скидку 3 000 рублей при первом заказе от 10 000 рублей. Покупайте всё для спорта на Мегамаркете!

Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2Vfnxy9Tzmv

11.4k 0 1 24

Тренировки дома

26 May, 17:00

00:37

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Тренировка на всё тело 👌

Резинку выбирай под силу, чтобы выполнить необходимое количество повторений.

Тренировки дома | #стройность

10.8k 0 62 38

Тренировки дома

26 May, 15:00

00:18

Эффективные упражнения для идеальной осанки 😍

Техника:
• Руки прямые в локтях.
• Первые подходы делай с комфортным захватом ремня.
• Дальше пробуй усложнять, захватывая ремень поуже.

Тренировки дома | #осанка

11.3k 0 111 64

Тренировки дома

26 May, 13:06

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Универсальная разминка 🔋

Полноценное занятие телом - это регулярная активность, сбалансированное питание и внимание каждому отделу нашего организма.

Тренировки дома | #разминка

11.2k 0 77 54

Тренировки дома

26 May, 12:05

00:38

🌻 Заведите себе комнатные цветы. Это «лёгкие» вашей квартиры, которые и воздух очищают, и жилье делают намного уютнее.

Причем для этого не нужно быть флористом – просто читайте канал Зелёный Уголок. Здесь найдете всё-всё-всё о домашних растениях: что садить, как ухаживать, как поливать, как не угробить цветок за месяц.

Настоящий рай для тех, кто любит цветы и не только. Подписывайтесь: @green_ugolok

11.5k 0 10 24

Тренировки дома

26 May, 09:05

00:13

Комплекс для плоского живота 👍

Не забывайте о правильном дыхании во время упражнений.

Тренировки дома | #живот

12.4k 0 114 69

Тренировки дома

26 May, 08:16

00:46

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Чем разжижать кровь? 🩸

• Заняться своим здоровьем.
• Стать здоровыми и энергичными.
• Восстановлением иммунитета без лекарств.

Тренировки дома | #здоровье