Как избавиться от игровой зависимости?
🟡Если вы хотите сократить время в виртуальном пространстве, то держите несколько советов.
🟡Вам стоит начать следить за временем. Записывайте во сколько начали и закончили играть. В конце недели подведите итоги и, возможно, эта цифра заставит вас задуматься.
🟡Установите для себя правило играть только с друзьями или в определённое время. Так ставите себе лимиты по играм. Не стоит слишком сильно снижать игровое время, от этого станет только хуже.
🟡Если вы хотите сократить время в виртуальном пространстве, то держите несколько советов.
🟡Вам стоит начать следить за временем. Записывайте во сколько начали и закончили играть. В конце недели подведите итоги и, возможно, эта цифра заставит вас задуматься.
🟡Установите для себя правило играть только с друзьями или в определённое время. Так ставите себе лимиты по играм. Не стоит слишком сильно снижать игровое время, от этого станет только хуже.