Секретный метод раскрутки в телеграм

Который обеспечит стабильный поток продаж

Заработок на канале

Добавляйся в каталог и начинай зарабатывать на рекламе

Всего 5 шагов к цели!

Мечтаешь сменить профессию, но не решаешься?

Статистика Избранное

focus | саморазвитие

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

У нас есть 91 день лета чтобы стать лучшей версией себя и мы это обязательно сделаем!
Ссылочка для подруги - https://t.me/+PxMnkWgPfnc5NTZi
Владелец: @besty_adm

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

focus | саморазвитие

25 Jun, 19:05

Репост из: Крео

🍖Summer focus🍖

Привычка недели: Стакан воды после пробуждения 3/7

Задания на завтра:

1️⃣Начни день с любви к себе:
🔴Подойди к зеркалу и сделай себе несколько комплиментов.
🔴Сделай уход за лицом и легкий макияж.
🔴Подбери самый красивый лук.
2️⃣Нарисуй свое состояние. Если будет желание, делись рисунком в комментариях.
3️⃣Выполни тренировку по пилатесу.

Как тебе задания на завтра❓

6.7k 0 74 72 309

focus | саморазвитие

25 Jun, 18:06

➡️Совет всем девушкам: хватит бегать за Парнями.

Существуют хитрости, с которыми вы заставите
Парней бегать за вами.

Для этого достаточно 2 действия:

1. Подпишитесь на канал Отношения 2.0

2. Ежедневно читайте канал и вникайте в техники автора

🔴Буквально 2 минуты в день и через неделю вы научитесь понимать свою вторую половинку изнутри и действовать в общих интересах.

Подпишись, если хочешь счастливые отношения: @love_psychology

Перейти на канал

7.5k 0 7 97

focus | саморазвитие

25 Jun, 16:09

Убеждения, мешающие похудеть

🔖Мне помогут только диеты

Помогли? Я знаю ответ. Потому что любое ограничение = срыв. Если не мыслить такими категориями, то и срыва не будет. А это значит, что ваш организм не будет стрессовать от огромного количества еды после 5 дней на гречке.

Жду от тебя сердечки под постом, завтра разберем еще одно убеждение 💗

8.4k 0 16 59 373

focus | саморазвитие

25 Jun, 12:06

Полезные привычки уверенных в себе людей 💗

⚪️мыслить позитивно
⚪️гордиться своей внешностью
⚪️не осуждать других людей
⚪️не соглашаться на то, что неприятно
⚪️ценить маленькие победы
⚪️не бояться ошибаться
⚪️не бояться просить о помощи

А какие из этих привычек есть у тебя❓

9.4k 0 66 94 437

focus | саморазвитие

25 Jun, 11:05

Как стать колхозницей?

Очень просто! Продолжайте хамить в ответ, опаздывать на встречи и как попугай желать всем «приятного аппетита» и «будь здоров». Именно так поступают 87% женщин.

На канале Волшебный этикет всего за 3 минуты в день вы узнаете:

— Как вести себя в ресторане, на свидании и в интернет-переписке? [узнать]
— Что делать, если забыли, как зовут собеседника?
— Как в простой одежде выглядеть на миллион?

Подпишитесь, это полезная шпаргалка для любой уважающей себя дамы: https://t.me/+W8iwk5UjNYMxMDY6

Подписаться✨

9.6k 0 16 130

focus | саморазвитие

25 Jun, 08:23

🪷 То, что нужно выбросить из жизни

🪷Привычку откладывать всё на «потом»

🪷Стремление помочь абсолютно всем

🪷Привычку перекладывать ответственность

🪷Обесценивание своих проблем и достижений

А что бы еще ты добавила в этот список❓

10.2k 0 62 53 491

focus | саморазвитие

24 Jun, 20:03

🍖Summer focus🍖

Привычка недели: Стакан воды после пробуждения 2/7

Задания на завтра:

1️⃣Выполни мягкую растяжку на все тело.
2️⃣Расширяем кругозор: Изучи тему «Осознанные сны».
3️⃣Следи за осанкой в течение дня.
🔠Ешь овощи с каждым приемом пищи.

Всем хорошего вечера 🤍

11.4k 0 104 109 458

focus | саморазвитие

24 Jun, 17:52

🔖Советы которые помогут тебе оставаться мотивированной на пути к свой цели⬇️

✅Задай чёткие цели.
✅Разбей цели на этапы.
✅Отмечай маленькие победы.
✅Ищи поддержку.
✅Оставайся позитивной.
✅Делай перерывы.
✅Отслеживай прогресс.

У тебя точно все получится, я верю 😍

11.2k 0 72 91 423

focus | саморазвитие

24 Jun, 13:05

💟секретов счастливой жизни:

⚪️Не обращай внимания на мнения окружающих и не беспокойся о том, что они думают о тебе.
⚪️Понимай, что каждая из твоих мыслей имеет силу и может влиять на твою жизнь.
⚪️Принимай и люби свое тело, независимо от его внешности или характеристик.
⚪️Избегай осуждения и критики как собственной личности, так и других людей.
⚪️Выражай и дари любовь окружающим, проявляя заботу и преданность к своим близким.

Ставь 💕, если выполняешь хотя бы 1 из этих пунктов.

11.6k 0 76 87 707

focus | саморазвитие

24 Jun, 12:03

Тот самый канал, который реально изменит тебя за лето

Делюсь с вами секретным каналом, с помощью которого я уже начала меняться в лучшую сторону. Там ты найдешь❤️‍🩹

❤️‍🩹практики, которые помогут победить лень, прокрастинацию и начать действовать
❤️‍🩹советы как принять, полюбить себя и стать уверенней
❤️‍🩹мотивацию и поддержку
❤️‍🩹саморазвитие с нуля

С нами ты станешь лучшей версией себя ❤️‍🩹
скорей подписывайся

p.s. ну что, снова будешь ждать подходящего момента или начнёшь действовать?

Измениться до неузнаваемости ❤️‍🔥

12.1k 0 11 154

focus | саморазвитие

24 Jun, 08:35

Доброе утро💘

Вопросы, которые настроят тебя на эту неделю:

🪷 на что я выбираю обращать внимание?
🪷какая моя цель на эту неделю?
🪷что мне нужно сделать, чтобы достичь цели?
🪷какие трудности могут меня ожидать?

Отвечай в дневнике или заметках в телефоне 🪷

12k 0 66 58 451

focus | саморазвитие

23 Jun, 20:44

Девочки, огромное спасибо за поддержку и активность на канале!

💘Уже выбрала активного участника марафона на этой неделе и подарила премиум (скрин в комментах).

💘Оставайся со мной, становись лучше и, возможно, на следующей неделе я подарю премиум именно тебе 💖

12.3k 0 6 119 458

focus | саморазвитие

23 Jun, 20:05

🍖Summer focus🍖

Привычка недели: Стакан воды после пробуждения 1/7

Задания на завтра:

1️⃣Выполни эффективную тренировку на ягодицы и пресс (тренировка достаточно сложная, поэтому можешь делать перерывы во время выполнения).
2️⃣ Проведи день без TikTok и Reels.
3️⃣ Удели час чтению.
🔠 Пройди не менее 10000 шагов.

Кажется, задания чуть сложнее чем обычно, попробуй бросить себе вызов 😏

12.7k 0 119 108 523

focus | саморазвитие

23 Jun, 16:40

Идеи для вечерней рутины ⬇️

⚪️Дневник благодарности.
⚪️Принять тёплую ванну.
⚪️Медитация.
⚪️Чтение.
⚪️Построение планов на следующий день.
⚪️Дневник успеха.
⚪️Занятия йогой.

Как же я люблю проводить уютные вечера с заботой о себе, а ты? 😍

12.9k 0 98 40 565

focus | саморазвитие

23 Jun, 14:42

Выбираем привычку следующей недели ☺️

Опрос

Стакан воды после пробуждения
5 новых слов на иностранном языке
Дневник питания

3833 голосов

12.9k 0 11 131 407

focus | саморазвитие

23 Jun, 08:29

Доброе утро, красотка 🪷

Задай себе вопросы для анализа уходящей недели:

🪷Какие возможности на этой неделе были упущены?
🪷В чем ты молодец? Похвали себя, крошка.
🪷Говорила ли ты «нет» на просьбы, которые не хотела выполнять?
🪷Как часто ты благодарила людей на этой неделе?

Самоанализ - это важно, так как он помогает лучше понять себя, свои мысли, эмоции, мотивы, поведение😌

13.9k 0 49 37 462

focus | саморазвитие

22 Jun, 20:20

🍖Summer focus🍖

Привычка недели: Утренняя зарядка 7/7

Задания на завтра:

1️⃣Выполни вечернюю йогу. Она поможет расслабиться в конце дня.
2️⃣Расширяем кругозор: изучи тему «Хронотипы людей».
3️⃣Посмотри подкаст на тему «Как менять то, что не нравится».
🔠Составь список дел на следующую неделю.

Девочки, кто справился с привычкой недели и каждый день выполнял зарядку с утра? 😏

14.1k 0 154 66 414

focus | саморазвитие

22 Jun, 15:04

Правила для здоровой фигуры⬇️

✅Тренируйся не реже 2 раз в неделю.
✅Употребляй белок при каждом приеме пищи.
✅Увеличивай количество овощей и фруктов в рационе.
✅Спи 7-9 часов в сутки.
✅Не употребляй калорийные напитки.
✅Проходи от 8 000 шагов в день.

А сколько из этих пунктов выполняешь ты❓

14.5k 0 116 67 501

focus | саморазвитие

22 Jun, 08:34

Красотка, этим прекрасным утром я хочу пожелать тебе научиться говорить…

🪷нет🪷 людям, с которыми тебе не хочется проводить время.

🪷нет🪷 людям, заставляющим тебя испытывать дискомфорт.

🪷нет🪷 людям, не позволяющим тебе быть собой.

🪷нет🪷 людям, стыдящим тебя за твои вкусы и интересы.

Всегда устанавливай собственные границы, не подавайся манипуляциям и фокусируйся на своих приоритетах.

15.7k 0 67 58 613

focus | саморазвитие

21 Jun, 20:03

🍖Summer focus🍖

Привычка недели: Утренняя зарядка 6/7

Задания на завтра:

1️⃣Сделай огненную тренировку на все тело.
2️⃣Мозговой штурм: засеки 3 минуты и запиши все, чего хочешь добиться до конца этого года.
3️⃣На сутки исключи все сладкое и мучное, замени это фруктами.
🔠Выпей норму воды (30мл на 1кг веса).

Вижу много новеньких на канале и напоминаю, что можно присоединиться к марафону в любой день. Правила смотрите в закрепе 💕

16k 0 121 81 530

Показано 20 последних публикаций.

33 301

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Утро той самой 😍 1️⃣Ранний подъем 2️⃣Стакан воды 3️⃣Зарядка 🔠Водные процедуры 5️⃣Уход за лицом и...

Пообещай себе 🪷 🪷Чаще благодарить себя 🪷Заботиться о себе 🪷Говорить о своих чувствах даже если ...

🥪Summer focus🥪 Привычка недели: Утренняя зарядка 3/7 Задания на завтра: 1️⃣Выполнить растяжку н...

🥪Summer focus🥪 Привычка недели: Утренняя зарядка 2/7 Задания на завтра: 1️⃣Сделай тренировку на...

Летний чек-лист 👇 💟Встретить рассвет 💟Увидеть звездопад 💟Обустроить уютный уголок на балконе 💟Пр...