🔥 Марафон «Похудей за 6 дней»


Гео и язык канала: Россия, Русский


Привет! Меня зовут Алина Мухаметова, я диетолог-консультант и автор курса “Сама себе диетолог”.
Обучаю девушек, женщин худеть без спорта и без диет. Да-да, с конфетками и шоколадками каждый день☝🏻🙈
Ссылка для подруг 🤝 https://t.me/+MdzHX7qScPc4Yzk6

Связанные каналы

Гео и язык канала
Россия, Русский
Статистика
Фильтр публикаций


Как приготовите - делитесь фотками и впечатлениями тут в комментариях! Мне будет очень приятно! А всем остальным будет интересно увидеть ваши вариации вафель👇🏻


Варианты начинок


Делюсь с вами рецептом полезных, низкокалорийных вафель🔥
Мой муж и сын их обожают😍


Вафельница у меня глубокая ,вафли большие. Если у вас не глубокая - значит и теста будет меньше, подберите граммовки, которые подойдут именно к вашей вафельнице.

🟠2 яйца
🟠разрыхлитель
🟠муки примерно 50-60 гр на две вафли (напомню, они у меня огромные😀)
🟠молока добавляете исходя из консистенции теста (показала на видео какое тесто должно получится), перемешиваете, взвешиваете
🟠Творог в тесто или натертый сыр - дают больше белка👌Я обычно добавляю 50 гр

Почему не обычная мука, а цельнозерновая полбяная? Потому что чувство сытости дольше☝🏻так как сложный углевод.
Кому голодно на сбалансированном питании - самое то☝🏻
И раз мука цельнозерновая, значит в ней клетчатка, полезные микроэлементы.

Начинка может быть какая угодно! Можно просто так есть, можно сверху творожный сыр. Ветчина, яйцо пашот, икра, ягоды, фрукты. Можно даже паштет какой-нибудь намазать в общем тут есть куда разгуляться фантазии. Как ваша душа пожелает🙌🏻


Подписаться в клуб можно по ссылке 👇🏻
👉 @SSDSubscriptionBot

Доступ у вас появится сразу же и сразу можете начать изучать😍


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram


Как худеть без насилия над собой?
❗️Основные правила👇🏻

🔸Наедаться! Это очень важно - вы должны быть сыты, тогда будет меньше перееданий и срывов

🔸Не худеть на курице, гречке и твороге! Питаться разнообразно, чтобы эмоционально насыщаться

🔸 Не стремиться делать сразу рацион супер «чистым» и полезным, это даст обратный эффект. Добавлять в рацион свои любимые продукты🥞🍔🥪🍕🍟🌯🍝🍧🍰🧁🍦🍮🍭🍫🍬🍩
Вы прекрасно знаете, что с ними можно худеть, просто нужно их вписывать в свои нормы КБЖУ.

Выше вы видите отзывы участниц курса «Сама себе диетолог», которые не отказались во время похудения от вкусняшек и прекрасно худеют☝🏻

Нет терпения и надрыва - похудение комфортное🙌🏻
А значит вы сможете удержать свой результат в похудении🙌🏻


Вы уже на деле узнали какой у меня глубокий подход к похудению и поддержанию веса. Если у вас нет возможности продолжить со мной худеть на курсе «Сама себе диетолог», то приглашаю вас в мой клуб Стройности🙌🏻
Он доступен всем по цене и вы будете со мной на связи, получать НОВУЮ информацию и стройнеть вместе❤️

Каждый месяц я провожу для клуба закрытый урок, записываю полезные подкасты, даю шпаргалки, отвечаю на вопросы.
Сейчас при подписке вас УЖЕ ждут уроки, подкасты, шпаргалки (в тч шпаргалка по расчету КБЖУ)
Как выглядит клуб изнутри будет на видео, посмотрите обязательно👇🏻


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Сейчас можно записаться на курс со скидкой 2000 рублей ☝🏻
И уже через 30 дней похудеете до 5 кг и будете радоваться своему отражению в зеркале☺️😍
Научитесь вкусно и много есть, не исключая сладкое/мучное/алкоголь из жизни - и при этом стройнеть🙌🏻

Старт курса уже ЗАВТРА 10.06. Вступить можно до 12.06 вкл.
https://samasebedietolog.com/tgm?utm_source=tgm

🟠Есть рассрочка для всех стран без %❗️
Если не получается оплатить, нужна консультация или нужно оформить рассрочку, пишите менеджеру по ссылке👇🏻
➡️@sama_sebe_dietolog


Минутка вдохновения😍🔥

Хочу вам показать результаты Натальи на курсе «Сама себе диетолог».
За 2,5 месяца! Без спорта! В 50 лет! 💪🏻

Как изменился овал лица, талия, живот, ножки…🔥

И самое главное - как подтянулась кожа☝🏻Вы же это видите?

Как видите - всё возможно! И без спорта, и без голода, и без диет, и без ограничений. По какой системе - вы знаете🙌🏻
Причем у нее гипотиреоз и
она на гормональной терапии❗️
И она перестала пить таблетки от давления❗️

Она записала видео-отзыв🔥
Можете прослушать и услышать какой у нас курс из первых уст🙌🏻


У меня нет возможности на курс, я оооочень бы хотела 😔
Поэтому с удовольствием пойду в клуб!!!!
Мне на столько понравилось, что сейчас вижу колоссльные результаты с марафона 4,500 кг и талия появляется 😂😂😂
Ураааа


По бесплатному марафону вы уже знаете какой у меня вовлеченный, ответственный подход к вашему здоровью, к похудению и поддержанию веса.
В клубе мы с вами и дальше продолжим общаться, получать новую информацию о похудении/поддержании веса в виде:

📍уроков и подкастов
📍практических инструментов
📍шпаргалок
📍ответов на вопросы

❤️а самое главное - СТРОЙНЕТЬ комфортно😍

Программа клуба на полгода будет выложена выше в картинках👆

Вы можете проходить программу в комфортном темпе, без привязки ко времени. Все материалы будут храниться в специальной библиотеке в канале (скрин прилагаю)

При приобретение пакетов на 3 и 6 мес вас ждут весомые скидки и подарки🎉
Записаться можно вот по этой ссылке👉 @SSDSubscriptionBot

Увидимся в «Клубе
Стройности» @SSDSubscriptionBot😊



Показано 11 последних публикаций.