Практика «Волна по позвоночнику»
Польза упражнения:
-Укрепляет мышцы шеи
-Восстанавливает гибкость и подвижность позвоночника
-Улучшает осанку
-Тренируется брюшной пресс, раскрывается грудной отдел
-Особенно рекомендуется женщинам во время беременности и в послеродовой период
Гармония тела
Польза упражнения:
-Укрепляет мышцы шеи
-Восстанавливает гибкость и подвижность позвоночника
-Улучшает осанку
-Тренируется брюшной пресс, раскрывается грудной отдел
-Особенно рекомендуется женщинам во время беременности и в послеродовой период
Гармония тела