🧸 Подсказки маме

Родителям важно знать, что:

· Детские страхи — это нормально и часто неизбежно, поскольку дети ощущают себя маленькими, физически слабыми в сравнении с любым взрослым.

· Страх — это здоровая реакция на реальную или потенциальную угрозу. Страх субъективен. И если взрослому не страшно, это не значит, что не страшно тому, кто рядом с ним.

· Мальчики боятся не меньше, чем девочки, поскольку они все равно физически слабее любых объектов и явлений взрослого мира.

· Начиная с 5—6 лет, дети начинают осознавать и перерабатывать тему смерти. Это естественный и необходимый ребенку процесс.

"Муж не помогает с ребенком. Он же после работы устает и я стараюсь его не беспокоить. Как быть?"

Как же наладить отношения с мужем, чтобы он стал для вас опорой и поддержкой.

Предлагаю вам несколько действенных упражнений, но их ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно выполнять, чтобы был виден результат.

1⃣ Выделить время, которое ребенок и папа проводят вместе, без вашего контроля. Понятно, что многие папы не особо и рвутся помочь, кто-то боится что не получится, кто-то просто не хочет. Но. Это ваш общий ребенок и папа должен участвовать в воспитании. Даже если папа сделает ошибку, в любом случае это лучше, чем если он вообще не будет принимать участие в воспитании ребенка. Не отбирайте инициативу у мужчины.

Итого: выделяем время папе с ребенком, сам на сам, без вашего контроля.

2⃣ Правильная семейная иерархия строится так: сначала супружество, затем родительство. Что это значит? Если вы все время уделяете детям, но при этом потеряете себя как мужчина и женщина, детям это точно не на пользу. Если мама и папа не любят друг друга, как ребенок будет представлять себе семейную жизнь?

Отсюда вывод: выделить время, когда вы общаетесь с мужем только как мужчина и женщина, без детей.

3⃣ Находясь в декрете, женщина становится уязвимой в финансовом плане. Зарабатывает теперь только муж и вам приходится просить деньги на свои нужды. А собственно: почему вы должны выпрашивать у мужа деньги? Вы партнёры, вы на равных. И это не его деньги, а ваш общий семейный бюджет.⠀

Итого: договариваемся о собственной бесконтрольной запланированной сумме денег.

Ко всем пунктам применимо правило структурности, т.е. делать их нужно не время от времени, когда у мужа, например, есть время и хорошее настроение, а запланировано и периодически.



😇 Подсказки Маме

Становясь раздраженной, попробуйте переключить внимание на мгновение (даже если малыш кричит, как резанный).

Как это сделать?
Сосредоточьтесь на дыхании! Но делайте выдох глубже и продолжительнее. Проделайте это несколько раз, пока считаете до десяти. Естественная реакция дыхания, когда вы становитесь раздраженной, — резкий вдох, задержка дыхания. Так мы дышим в порывах злости, ощущая тревогу.

Более длинный выдох – естественный метод помочь организму избавиться от стресса. Медленное дыхание очень быстро успокаивает. Спокойная мама практикует его в любой ситуации.

Также психологи рекомендуют применять этот метод дыхания и на ребенка: поставьте или посадите малыша рядом с собой и начните правильно дышать. Дети любят подражать родителям и интуитивно он начнет дышать с вами в ритм.


😇 Подсказки Маме