Полезный канал про Телеграм

для владельцев, экспертов и авторов

Живые и целевые подписчики

Как на самом деле их привлекать

Moscow Inside

Ваш гид по москве, лучшие места города и события

Статистика Избранное

Мужской Пик | Андролог

приватный канал

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Без воды. Для мужчин. Про здоровье
По всем вопросам: @simple_ak
Поделиться - https://t.me/+UI74mdZS_wI2YTk6

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Мужской Пик | Андролог

27 May, 20:20

00:04

🔸Высокий тестостерон

Это может иметь как позитивные, так и негативные последствия для здоровья.

• Среди позитивных эффектов можно отметить повышение мышечной массы и силы, улучшение настроения и энергии, а также повышенную сексуальную функцию.

• Однако избыточный тестостерон также может привести к нежелательным эффектам, таким как:
- агрессивность
- раздражительность
- увеличение размера простаты
- высокое кровяное давление
- нарушения сна
- а также повышенный риск заболеваний сердца и сосудов.

Мужской Пик | Андролог

2.7k 0 9 20

Мужской Пик | Андролог

27 May, 19:05

🔸Польза подтягиваний

• Подтягивания - одно из лучших упражнений для мужского тела.

• Оно позволяет прокачать "мужской" мышечный каркас - бицепсы, трицепсы, спину и дельты, нарастив впечатляющую верхнюю мускулатуру.

• Также подтягивания укрепляют хватку и силу кисти, что важно для повседневной активности.

💪💪 Регулярные подтягивания - отличный способ укрепить здоровье и улучшить свою физическую форму.

Мужской Пик | Андролог

3.3k 0 20 28

Мужской Пик | Андролог

27 May, 18:05

ТР@ХНИ МЕНЯ РАКОМ

Любая сучка попросит её вы#бать и отсосать, если ты подписан на Мужскую этику

Автор ежедневно ебёт недоступных тёлок и наглядно показывает как:

—Тр@хнуть даже самую неприступную знакомую [cмотреть]
—Понять, что она готова тебя впустить в свою норку [cмотреть]
—Одна фраза и она сама захочет тебе отсос@ть [читать]

Не трать молодость на дрочку, начни еб@ть ах#нных сучек, подписывайся: https://t.me/+8N4eKsc3ZkM0ZGFi

Перейти на канал

4k 0 5 18

Мужской Пик | Андролог

27 May, 16:40

🔸Гидроцеле

• Гидроцеле - это медицинское состояние, характеризующееся скоплением жидкости в оболочке яичка или яичках, что приводит к увеличению их размера.

• Обычно гидроцеле не является опасным для здоровья, и в большинстве случаев не требует немедленного лечения, особенно если не вызывает боли или дискомфорта.

• Однако при наличии симптомов или значительного увеличения размера мошонки может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления жидкости и предотвращения рецидива 👆👌

Мужской Пик | Андролог

4.4k 0 3 11

Мужской Пик | Андролог

27 May, 13:05

🔸Почему хочется сладкого?

На биологическом уровне, употребление сладкого может вызывать выделение гормона удовольствия в мозгу, что делает его желательным в периоды стресса или утомления.

Психологически, сладкое может ассоциироваться с удовольствием и наградой, вызывая выделение эндорфинов.

👨‍💻 Это естественные аналоги опиоидных веществ, которые могут улучшать настроение и создавать ощущение комфорта.

Мужской Пик | Андролог

5.1k 0 21 18

Мужской Пик | Андролог

26 May, 20:20

00:05

🔸Лишний вес у мужчин

Ожирение - серьезная проблема, с которой сталкивается все больше мужчин.

Основные причины набора лишнего веса - малоподвижный образ жизни, нездоровое питание с преобладанием жирной, сладкой пищи, стрессы и гормональные нарушения.

Для нормализации веса требуется пересмотреть рацион в сторону увеличения доли белковой пищи, цельнозерновых продуктов, овощей и фруктов.

🔎 Важно сократить потребление сахара, соли, фастфуда и алкоголя. Регулярная физическая активность также необходима.

Мужской Пик | Андролог

6.6k 0 16 48

Мужской Пик | Андролог

26 May, 19:05

🔸Герпесвирусная инфекция у мужчин

Герпесвирусная инфекция у мужчин проявляется болезненными высыпаниями, зудом, жжением, недомоганием.

Передается половым путем и контактно-бытовым. Вирус присутствует пожизненно, провоцируя периодические рецидивы.

📌 Важна своевременная диагностика и профилактика - использование барьерной контрацепции, укрепление иммунитета, здоровый образ жизни, воздержание от интима при обострениях. Герпес неизлечим, но контролируем при правильном подходе.

Мужской Пик | Андролог

6.2k 0 8 21

Мужской Пик | Андролог

26 May, 18:06

Дети зарабатывают больше чем ты

Сейчас настолько просто зарабатывать в интернете больше чем на офлайн работе, что справится даже школьник

Для этого не нужно высшее образование, вложения и уйму времени

Просто подпишись на канал Никиты, который простым языком научит тебя:

-Зарабатывать на телеграме без вложений
-Уделяя 2 часа в день выйти на стабильные 100к+
-Масштабироваться и формировать пассивный доход

Канал Никиты - это кладезь полезного опыта, подписывайся: https://t.me/+x6RB_tKuedEzYWEy

6k 0 5 20

Мужской Пик | Андролог

26 May, 16:40

🔸Борьба с алопецией

Мужская алопеция - распространенное явление, вызванное генетической предрасположенностью и гормональными факторами.

Применение миноксидила наносится на кожу головы для стимуляции роста волос, финастерид блокирует действие гормона дигидротестостерона, провоцирующего облысение.

Мезотерапия - инъекции с коктейлем витаминов и микроэлементов, питающих волосяные фолликулы.

Хирургические методы, такие как трансплантация волос, эффективны, но дороги.

Мужской Пик | Андролог

5.7k 0 21 26

Мужской Пик | Андролог

26 May, 13:05

🔸Польза яблок для щитовидной железы

• Клетчатка в яблоках способствует улучшению пищеварения и регуляции работы щитовидной железы.

• Яблоки содержат небольшие, но важные количества йода, который необходим для нормальной работы щитовидной железы.

• Они богаты антиоксидантами, такими как витамин C и полифенолы. Это помогает защищать щитовидную железу от окислительного стресса.

• Содержащиеся в яблоках пектин и витамин B6 способствуют оптимизации обмена веществ, что важно для щитовидной железы.

Мужской Пик | Андролог

6.1k 0 28 38

Мужской Пик | Андролог

26 May, 10:05

00:02

🔸Сметана или майонез?

Заправлять салаты майонезом или сметаной - дело вкуса.

Майонез придает салатам более насыщенный, кремовый вкус. Сметана же делает заправку более легкой и нежной.

Важно помнить, что и майонез, и сметана не самые диетические ингредиенты. Их следует использовать в меру, чтобы не перегружать салат лишними калориями.

Оптимальный вариант - заправлять салаты легкими домашними заправками на основе растительных масел, лимонного сока или йогурта.

Мужской Пик | Андролог

6.4k 0 10 32

Мужской Пик | Андролог

25 May, 20:20

00:01

🔸Чем полезен регулярный секс

Итальянские ученые разделили добровольцев на три группы - недавно вступившие в отношения, состоящие в длительных отношениях и одинокие. Наибольший рост клеток нервной системы, отвечающих за ум, показали те, кто недавно в отношениях.

💝 Секс улучшает кровоток и доставку кислорода к мозгу, а во время оргазма нейроны наиболее активны. Исследование на крысах в Принстоне показало, что у сексуально активных грызунов быстрее делились нервные клетки и был ниже уровень гормонов стресса.

Таким образом, регулярный секс не только снимает напряжение, но и делает людей более интеллектуально развитыми.

Мужской Пик | Андролог

7k 0 94 62

Мужской Пик | Андролог

25 May, 19:05

🔸Прогулка при стрессе

Неспешная ходьба — отличный способ очистить голову от лишних мыслей. Причем этим эффектом мы обязаны не ногам, а глазам.

Движения глаз позволяют синхронизировать работу правого и левого полушарий мозга и устранить нейронные блоки, которые возникают из-за эмоционального шока, негативных мыслей, навязчивых идей.

Идите спокойным шагом — ни слишком медленным, ни слишком быстрым. В течение двух минут концентрируйтесь на дыхании — дышите глубоко и спокойно, полностью расслабив диафрагму.

Мужской Пик | Андролог

6.7k 0 22 34

Мужской Пик | Андролог

25 May, 16:40

🔸Способы побороть сонливость

Избавиться от дневной сонливости можно тремя способами.

1. Средство, которое знают все, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб — это кофеин.
2. Если это состояние длится больше одного дня, то следует наладить режим сна и спать не менее семи часов ночью.
3. Недостаток яркого солнечного света может способствовать развитию сонливости в качестве одного из проявлений депрессивного состояния.

Если это также не помогает, то необходимо идти к врачу

Мужской Пик | Андролог

6.6k 0 15 34

Мужской Пик | Андролог

25 May, 13:05

🔸Никогда не пейте вчерашний чай

Чай ценится свежезаваренным не только из-за его вкуса и аромата, но и из-за потенциальной опасности, которую представляет оставление напитка на воздухе.

Под воздействием кислорода, чай начинает образовывать вредные соединения и бактерии, видимые в виде темной пленки и налета на поверхности. Эти вещества могут иметь разрушительное воздействие на органы желудочно-кишечного тракта, особенно на печень.

📝 Японцы сравнивают старый чай с укусом змеи, а китайцы с ядом.

Мужской Пик | Андролог

6.9k 0 130 63

Мужской Пик | Андролог

25 May, 10:05

00:01

🔸Самая вредная утренняя привычка

🔍 Ученые выяснили, что не стоит заправлять постель сразу после пробуждения. Постель, в которой только что спал человек, в течение некоторого времени остаётся тёплой и влажной. Если сразу накрыть кровать пледом или одеялом, то образуются идеальные условия для размножения патогенных организмов, например, пылевых клещей.

Также учёные добавили, что с утра необходимо проветривать комнату, а потом уже заправлять постель. Особенно это важно для людей, у которых есть аллергия. Их оболочки из хитина и фекальные шарики у некоторых людей способны вызвать очень сильную реакцию, вплоть до приступов астмы.
В реальности такого рода чувствительность есть у немногих, но живется им тяжело!

Мужской Пик | Андролог

7k 0 75 42

Мужской Пик | Андролог

24 May, 19:05

🔸Полезные и простые привычки для здоровья кишечника

Здоровый кишечник – это отличное самочувствие и сильный иммунитет, ведь 70% нашей иммунной системы находится именно в кишечнике. Для улучшения качества жизни и здоровья кишечника попробуйте выполнять следующие рекомендации:

- клетчатка и 6-8 стаканов воды в рационе;
- ввести в питание кефир, бифидок, несладкий йогурт, квашеную капусту;
- избегать стресса;
- практиковать легкие физические упражнения. Они помогут улучшить перистальтику кишечника.

Это не значит, что после еды нужно качать пресс. Достаточно гулять 10–15 минут несколько раз в день.

Мужской Пик | Андролог

7.3k 0 42 48

Мужской Пик | Андролог

24 May, 16:40

🔸Никогда не сливайте жидкость с поверхности йогурта и вот почему

Многие выбрасывают йогурт, когда видят странную жидкость на поверхности. Предполагают, что продукт испорчен. На самом деле жидкость на йогурте — не что иное, как сыворотка.

🤤 Сыворотка содержит множество ценных питательных веществ, таких как кальций, пробиотики и витамин B12.

Её просто нужно размешать — и продукт по-прежнему будет пригоден к употреблению. Однако если при перемешивании жидкость и йогурт не соединились в единое целое, а расслоение наоборот увеличилось, скорее всего продукт испорчен.

Мужской Пик | Андролог

7.2k 0 17 27

Мужской Пик | Андролог

24 May, 13:05

🔸Энергетики вредны!

Ученые из университета Тиссайда (Англия) в результате проведенного исследования пришли к выводу, что употребление энергетических напитков вызывает психические расстройства, депрессии, ухудшение качества сна.

Они подвергаются большему риску нездоровых привычек, таких, как курение, вейпинг и употребление алкоголя.

Кроме того, энергетические напитки связывают с нарушениями сердечного ритма и даже случаями внезапной остановки сердца у молодых людей.

📌 Проблема заключается в высоком содержании кофеина и сахара в энергетиках.

Мужской Пик | Андролог

7.6k 0 82 31

Мужской Пик | Андролог

24 May, 10:05

00:13

🔸Комплекс упражнений от сутулости 😎

Мужской Пик | Андролог

7.5k 0 105 27

Показано 20 последних публикаций.

80 719

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🔸Продлеваем половой акт Секретные техники, если ты быстро заканчиваешь: Вспомни любую стрессо...

🔸Что делать, если секс в презервативе тебе не очень приятен Защита при половом акте важна, но ка...

🔸Тонкий член - приговор? В среднем, окружность полового члена составляла 11,6 см (диаметр 3,7 с...

🔸Секс в воде стоит ли того? Когда дело касается секса в воде, есть несколько вещей, на которые ...

🔸Любишь пожирнее? Распрощайся с тестостероном Существует прямая связь между уровнем холестерина ...