3️⃣
способа отучить ребёнка от чрезмерного потребления сладкогоРазрешайте одну сладость в день. Позвольте ребенку самостоятельно решать, когда и что он будет есть из сладкого, например, на завтрак, обед или перекус. Необходимо, однако, следить за процессом, чтобы не допустить чрезмерного употребления вредных продуктов, например, целого торта. Чтобы избежать голодных перерывов, подготовьте для ребенка полезную закуску.
Готовьте полезную еду. Не обязательно удалять все сладости из дома и демонстративно выбрасывать их в мусорное ведро. Важно использовать тактику шпиона. Наблюдайте за тем, что ваш ребенок ест на завтрак, и тайно подсовывайте ему "правильные" продукты.
Не держите в доме соков и газировки. Основным источником добавленного сахара являются сладкие напитки, такие как соки, газировки, энергетические напитки, чудо-молоко и даже бутилированная вода с различными вкусами (клубника, лайм и т.д.). Вы не можете полностью контролировать питание ребенка вне дома, но вы можете контролировать его питание дома, так как это ваша территория.
СуперМама ❤️