🍎Что бы такого съесть, чтобы проснуться?

Апельсин, грейпфрут, долька лимона — их яркий кислый вкус и запах мгновенно пробуждают рецепторы и стимулируют работу мозга. Банан — еще один фрукт от недосыпа. В этот же список входят и орехи. Они содержат полезные жиры и магний, которые помогают прогнать сонливость. Легкие упражнения разгоняют кровь, снимают утреннюю сонливость и повышают общий тонус. То же самое делает и прогулка на свежем воздухе.

Первый канал в национальном мессенджере MAX