​​Магний представляет собой универсальный минерал, который заботится почти обо всех системах и тканях: от иммуннитета и психического здоровья до сердца и сосудов. Нормой потребления магния считается 300 мг в день для мужчин и 270 мг в день для женщин. Причины недостатка магния в организме:
💊Нарушения обмена данного макроэлемента.
💊Неудовлетворительное количество поступления с продуктами питания.
💊Повышенное расходование магния в период беременности, интенсивного роста, выздоровления, в случае хронического алкоголизма, при чрезмерной потливости.
💊Ухудшение процесса усвоения под влиянием избыточного уровня липидов, кальция, фосфатов.
💊Постоянные стрессовые ситуации.
💊Нарушение выработки инсулина.
💊Продолжительный прием антибиотиков (гентамицин), диуретиков, противоопухолевых и иных медикаментозных средств.
💊Внутривенное лечебное питание.
💊Отравление кобальтом, марганцем, кадмием, алюминием, бериллием, свинцом, никелем.
💊Нарушение всасывания макроэлемента в кишечнике. #ПП #Здоровыепродукты #Здоровье