Crossfit кто ты?(записки слабоумного)
Привет друзья! Это Старикан. Суперлюди, вы готовы к новому дню? К новым подвигам? В паузе между подвигами немного тренировки! Сегодня становая тяга! А как еще перевернуть этот "гребанный" мир? Силовая: Ищем 5-ти повторный максимум в становой тяге (deadlift). Навык: Бросок набивного мяча в цель (wall...
