ТРЕВОГА, УХОДИ 🚨Тревога сегодня стала настолько привычным состоянием, что
многие уже перестали воспринимать её как проблему.Фоновое напряжение, мысли, которые постоянно прокручиваются в голове, ощущение, что нужно быть начеку, невозможность расслабиться даже тогда, когда объективно всё нормально. На фоне постоянных изменений, кризисов и неопределённости психика действительно может долго находиться в режиме ожидания
«А что будет дальше?»По сути,
тревога — это страх перед будущим и неопределённостью. Состояние, в котором привычные опоры становятся шаткими, а понять, что происходит и что делать дальше, бывает сложно.
И тревога — это далеко не только мысли.
Она быстро становится телесной: напряжение в мышцах, ком в горле, учащённое сердцебиение, проблемы со сном, головные боли и мигрени, нарушения работы ЖКТ, ощущение постоянной усталости, невозможность по-настоящему расслабиться. Нервная система всё время получает сигнал, что расслабляться пока рано. И в целом
весь организм находится в режиме мобилизации ресурсов.🚩Если ничего с этим не делать, разовый стресс постепенно перерастает в хроническую тревожность или тревожное расстройство.
С этим состоянием бесполезно бороться только логикой — с ним нужно работать через тело. И с этой задачей отлично справляется
психофункциональная разблокировка — метод телесно-ориентированной терапии, который помогает сбросить накопленный стресс прямо на уровне нервной системы и вернуть заземление.
🟩
В октябре мы проведем две терапевтические мини-группы, где проработаем эти состояния:10–11 октября — ОНЛАЙН (можно участвовать из любой страны)
24–25 октября — ОФФЛАЙН в ВоронежеКак проходит работа:🔹
Формат мини-группы, где уделяется внимание каждому участнику.
🔹
Двухдневная программа: по 2 часа практики и терапии каждый день.
🔹
Стоимость: 10 000 рублей за два дня.
Если вы чувствуете, что вы устали тащить этот груз и вам нужна понятная, надежная опора, пишите в личные сообщения
@Armen_l_s чтобы забронировать место в группе. Количество мест ограничено форматом.
Пусть тревоги в вашей жизни станет меньше, а самой жизни — больше!💙
