Ваш контролёр - это не характер. Это травма, которая до сих пор думает, что Вы ребёнок
После поста «Любовь была условна» многие написали:
«Теперь понятно, откуда он взялся. Но почему он не уходит, даже когда я всё понимаю?»
На самом деле, всё просто:
Контролёр - это не привычка и не «Вы такой человек».
Это, так называемая, психологическая травма.
Травма, в которой ребёнок когда-то понял:
«Мир непредсказуем. Я не в безопасности. Меня могут отвергнуть, оставить, не принять».
И в этот момент психика сделала единственное, что могла - включила тотальный контроль.
Чтобы больше никогда не оказаться в той беспомощности.
Поэтому контролёр не слушает Ваши взрослые аргументы.
Он реагирует не на логику.
Он реагирует на то старое телесное ощущение опасности, которое когда-то было реальным.
Вы можете сколько угодно говорить себе:
«Я уже взрослый. Всё по-другому».
А тело и нервная система продолжают жить по старой записи:
«Если перестанешь контролировать - будет как тогда».
Именно поэтому:
- Вы понимаете, что можно расслабиться, но тело всё равно в напряжении,
- Вы знаете, что ошибка - это не конец света, но внутри всё равно вспыхивает паника,
- Вы искренне любите человека, но всё равно находитесь в режиме «выживания в отношениях».
Это не слабость воли.
Это травма, которая до сих пор считает, что Вы всё ещё тот ребёнок, которого могут не принять.
Контролёр - это её способ Вас защитить.
Самый надёжный, который она тогда нашла.
Когда мы в работе идём не через голову, а туда, где эта травма записана - в тело и нервную систему и даём новый опыт безопасности, происходит самое важное.
Контролёр не сопротивляется.
Он просто становится не актуален.
Потому что охранять больше некого.
И тогда многие впервые говорят одну и ту же фразу:
«Я даже не знал, что можно так уверенно себя чувствовать и спокойно быть в своей собственной голове».
На днях напишу, как именно это происходит
После поста «Любовь была условна» многие написали:
«Теперь понятно, откуда он взялся. Но почему он не уходит, даже когда я всё понимаю?»
На самом деле, всё просто:
Контролёр - это не привычка и не «Вы такой человек».
Это, так называемая, психологическая травма.
Травма, в которой ребёнок когда-то понял:
«Мир непредсказуем. Я не в безопасности. Меня могут отвергнуть, оставить, не принять».
И в этот момент психика сделала единственное, что могла - включила тотальный контроль.
Чтобы больше никогда не оказаться в той беспомощности.
Поэтому контролёр не слушает Ваши взрослые аргументы.
Он реагирует не на логику.
Он реагирует на то старое телесное ощущение опасности, которое когда-то было реальным.
Вы можете сколько угодно говорить себе:
«Я уже взрослый. Всё по-другому».
А тело и нервная система продолжают жить по старой записи:
«Если перестанешь контролировать - будет как тогда».
Именно поэтому:
- Вы понимаете, что можно расслабиться, но тело всё равно в напряжении,
- Вы знаете, что ошибка - это не конец света, но внутри всё равно вспыхивает паника,
- Вы искренне любите человека, но всё равно находитесь в режиме «выживания в отношениях».
Это не слабость воли.
Это травма, которая до сих пор считает, что Вы всё ещё тот ребёнок, которого могут не принять.
Контролёр - это её способ Вас защитить.
Самый надёжный, который она тогда нашла.
Когда мы в работе идём не через голову, а туда, где эта травма записана - в тело и нервную систему и даём новый опыт безопасности, происходит самое важное.
Контролёр не сопротивляется.
Он просто становится не актуален.
Потому что охранять больше некого.
И тогда многие впервые говорят одну и ту же фразу:
«Я даже не знал, что можно так уверенно себя чувствовать и спокойно быть в своей собственной голове».
На днях напишу, как именно это происходит