​​Углеводы несут в себе массу плюсов.

В последнее время вокруг них навеян какой-то страх. Люди постоянно спрашивают, убрать их из диеты или нет. Нет!

Углеводы – прекрасная часть рациона! Но суть в том, чтобы получать их из натуральных источников (сладкий картофель, овсянка, овощи, рис, цельнозерновой хлеб и т.д.).

Не бойтесь здоровых углеводов, если хотите их есть – ешьте. Если это помогает вам на пути к вашей цели, почему вы должны избегать их?