​​​​📖 Как восприятие жизни зависит от ожиданий?

Полгода назад я заметил, что ожидания управляют моим вниманием. Чем чаще я ждал от жизни подвоха, чем больше тревожился, тем чаще со мной происходили неприятные вещи. Почему же так происходило?

Из всех возможных интерпретаций одного и того же события я выбирал ту, которая лучше всего соответствовала моим негативным ожиданиям. При этом я настолько привык ожидать подводных камней, что нестыковки в интерпретациях меня не смущали. Я сам усложнял себе жизнь.

Чтобы решить эту проблему, я начал работать со своими ожиданиями.
Каждый день я раз за разом повторяю про себя одну и ту же мысль: сегодня со мной обязательно случится что-то хорошее!

Эта простая привычка поменяла мое отношение к жизни. 👍