#цитаты
10 правил мышечного роста от Си-Ти Флетчера (Плюшевая Борода)
#правило 8:
Перегрузка по Си-Ти Флетчеру
Ты можешь забить свои мышцы ёбаный дополнительной отдачей, поднимая экстримальные веса, и заставляя их делать эту проклятую херню. Это один способ загрузить мышцы. Другой способ.. загрузить.. мышцы.. - это большое количество повторений. Сделайте мышцам "некомфортно", дайте им ёбаного стресса, заставьте мышцы "почесать свой затылок и сказать: Блядь, что этот сумасшедший ублюдок сделает в следующий раз? Минуту назад он хотел, чтобы я вывез этот чудовищный вес, а сейчас он хочет 200 блядских повторений? Этот психопат, сукин сын совсем ебанулся. Он опять бросается в меня какашками, и что прикажете делать?" - Я хочу чтобы ты, моя дорогая мышца, адаптировалась, я хочу чтобы ты изменилась, мы будем раз за разом перенагружать мышечную массу. Заставь их делать, то что ты хочешь чтобы они делали, командуй ими, потому что они твои. Скажи им что делать! Масса должна расти, ты должен расти, я приказываю тебе, гнилая задница, расти!
10 правил мышечного роста от Си-Ти Флетчера (Плюшевая Борода)
#правило 8:
Перегрузка по Си-Ти Флетчеру
Ты можешь забить свои мышцы ёбаный дополнительной отдачей, поднимая экстримальные веса, и заставляя их делать эту проклятую херню. Это один способ загрузить мышцы. Другой способ.. загрузить.. мышцы.. - это большое количество повторений. Сделайте мышцам "некомфортно", дайте им ёбаного стресса, заставьте мышцы "почесать свой затылок и сказать: Блядь, что этот сумасшедший ублюдок сделает в следующий раз? Минуту назад он хотел, чтобы я вывез этот чудовищный вес, а сейчас он хочет 200 блядских повторений? Этот психопат, сукин сын совсем ебанулся. Он опять бросается в меня какашками, и что прикажете делать?" - Я хочу чтобы ты, моя дорогая мышца, адаптировалась, я хочу чтобы ты изменилась, мы будем раз за разом перенагружать мышечную массу. Заставь их делать, то что ты хочешь чтобы они делали, командуй ими, потому что они твои. Скажи им что делать! Масса должна расти, ты должен расти, я приказываю тебе, гнилая задница, расти!