☄️👀🔴💬Наши мысли определяют всю нашу жизнь. Очень часто клиенты мне жалуются: «я всё время что-то должен, должен это, должен то...».🤓 И, как правило, всё это сопровождается кислой миной на своём лице.
Потому что слово «должен» уже само по себе ассоциируется у каждого с каким-то ограничением или чем-то мрачным и нежелательным. ⠀
Есть одна техника, которая даёт гораздо большую лёгкость в жизни и расставляет все эти «долги» по своим местам.⠀
⠀
Попробуйте своё «должен» заменить на «выбираю». Не «я должен мыть посуду», а «я выбираю вымыть посуду». Причем сразу можно обозначить время. «Я выбираю вымыть посуду прямо сейчас». Или «выбираю вымыть посуду через полчаса».⠀
⠀
И если изменение мыслей с «должен» на «выбираю» приносит вам облегчение - значит, это действительно ваш свободный и осознанный выбор.
⠀
А вот если после появления мысли «выбираю», наоборот, приходит ощущение какой-то абсурдности и раздражение, то это явный признак какой-то чужеродной установки в своей голове. То есть ты это кому-то должен, а не сам выбираешь.⠀
⠀
Вот от таких установок классно избавляться, ибо они виснут на плечах мертвым грузом и утяжеляют вашу жизнь.
⠀
А потом сам удивляешься, откуда вдруг появилось ощущение слабости в теле, болезненные спазмы в шее, зажатость в плечах, головные боли и непредсказуемые скачки давления. А оно вам надо? Вот поэтому я никогда сам не мою посуду. У меня для этого есть фирменная посудомойка.
Потому что слово «должен» уже само по себе ассоциируется у каждого с каким-то ограничением или чем-то мрачным и нежелательным. ⠀
Есть одна техника, которая даёт гораздо большую лёгкость в жизни и расставляет все эти «долги» по своим местам.⠀
⠀
Попробуйте своё «должен» заменить на «выбираю». Не «я должен мыть посуду», а «я выбираю вымыть посуду». Причем сразу можно обозначить время. «Я выбираю вымыть посуду прямо сейчас». Или «выбираю вымыть посуду через полчаса».⠀
⠀
И если изменение мыслей с «должен» на «выбираю» приносит вам облегчение - значит, это действительно ваш свободный и осознанный выбор.
⠀
А вот если после появления мысли «выбираю», наоборот, приходит ощущение какой-то абсурдности и раздражение, то это явный признак какой-то чужеродной установки в своей голове. То есть ты это кому-то должен, а не сам выбираешь.⠀
⠀
Вот от таких установок классно избавляться, ибо они виснут на плечах мертвым грузом и утяжеляют вашу жизнь.
⠀
А потом сам удивляешься, откуда вдруг появилось ощущение слабости в теле, болезненные спазмы в шее, зажатость в плечах, головные боли и непредсказуемые скачки давления. А оно вам надо? Вот поэтому я никогда сам не мою посуду. У меня для этого есть фирменная посудомойка.