Психология для жизни

🟠Как начать жить полноценной жизнью?

Жизнь полна различных вызовов и препятствий, которые могут мешать нам жить полноценно и счастливо. Однако, с помощью психологических методов и подходов, мы можем научиться преодолевать эти препятствия и начать жить полноценной жизнью. Я расскажу об одном методе, который в моей практике очень хорошо себя зарекомендовал, как глубинный метод, но одновременно и легкий для самостоятельного использования.

В жизни каждого из нас присутствуют 😌😋😌😌☺️😌😌😋 - врожденные образы и символы, отражающие коллективные аспекты человеческой психики. Греческие боги и богини, с их богатым мифологическим миром, отражают различные стороны нашей личности и могут помочь нам понять и развить себя.
В следующих постах мы рассмотрим ключевые архетипы греческих богов и использование их особенностей для улучшения качества жизни и достижения гармонии в жизни.

Привычка страдать - это что-то, с чем знакомы многим из нас. 🤯 В кажущейся бесконечной гонке за совершенством мы иногда теряем себя, погружаясь в негативные эмоции. Как же перестать страдать? 🌿

1. Практика осознанности: уделите время самому себе, обратите внимание на свои мысли и чувства. Помните, что они временны, они проходят как облака на небе. ☁️

2. Развитие самосострадания: будьте добры к себе, как к другу. Примите свои чувства и эмоции, поймите, что страдание не определяет вас как личность. 🌻

3. Практика позитивного мышления: каждый день находите несколько позитивных моментов в своей жизни. Это могут быть даже маленькие радости - цветущий цветок, теплый чашка кофе или дружеская улыбка соседа. 😊

А, у Вас есть такая привычка? Как то вы пытаетесь с ней бороться? Если ДА, напишите, что вы делаете🌟 Делитесь своим опытом в комментариях! 🌸 #становисьсчастливее #перестатьстрадать #психология #самопознание

💚💚💚💚💚💚💚обязательно найди те время, чтобы сделать что-то не спеша и для своего удовольствия.

™️™️™️™️ Выбираете одно из Чудес света и узнайте в чем Ваша сила!
⠀
Пишите цифру выбранного Чудо Света в комментарии, и мы пришлем расшифровку✏️✏️✏️

❤️Вы устали жить для других, забывая о себе?🌈
⠀
Вы чувствуете усталость от постоянного приоритета чужих желаний над собственными? Многие женщины оказываются в ситуации, где они забывают о себе, ставя интересы других вперед. Но как можно вернуть радость жизни и быть верной себе?
⠀
➡️Вот три важных шага к восстановлению собственной сущности:
⠀
✅Познайте себя. Откройте для себя свои уникальные черты и позвольте себе жить в соответствии с ними. Инструменты самопознания, такие как Дизайн человека, могут помочь в этом процессе.
⠀
✅ Научитесь внимательно слушать свои чувства и начните их осознано переживать. Это поможет вам понять свои желания и цели, даст вам мотивацию и энергию для их достижения.
⠀
✅Полюбите свое тело. Ваше тело — это начало всего. Пока вы не научитесь внимательно воспринимать его сигналы, вы не сможете достичь своей женской силы и энергии.
⠀
💎Возвращайте себе себя постепенно и заботливо.
⠀
😁Что делает вас уникальной? В чем заключается ваша особенность? Как легко вам ответить на этот вопрос? Поделитесь вашими мыслями в комментариях.😁

💌 Привет, друзья! Сегодня среда, середина недели и напряжение в теле нарастает, и сегодня я хочу поделиться с вами способом, как расслабить голову и шею в самом прямом смысле этого слова. 🧘‍♀️
⠀
Мы все знаем, что умные мысли требуют умной головы, но иногда она может быть перегружена информацией и напряжением. Именно поэтому так важно помнить о заботе о своем теле и уме расслабляться.
⠀
Одним из простых и эффективных способов снять напряжение в области головы и шеи является массаж. Да-да, вы не ослышались! Массаж может быть прекрасным инструментом для достижения гармонии и расслабления в нашей жизни. ❤️
⠀
Небольшой инструкцией, как правильно массировать шею и воротниковую зону:
⠀
👁‍🗨 Сначала разотрите руки, разогревая их. Это поможет создать комфортную температуру для массажа.
⠀
👁‍🗨 Положите разогретую ладонь на левую часть шеи и плавно поверните голову влево, растягивая мышцы шеи. Постепенно повторите то же самое движение вправо.
⠀
👁‍🗨 Положите обе ладони на заднюю часть шеи и мягко сжимайте, и разжимайте их, создавая ощущение приятного давления. Это поможет улучшить кровообращение и расслабить мышцы.
⠀
👁‍🗨 Положите правую ладонь на левую верхнюю часть шеи и потяните ее. Повторите то же справа.
⠀
👁‍🗨 Проведите легкий массаж воротниковой зоны, перемещая пальцы от основания шеи к верхней части плеч растирающими, выжимающими и разминающими движениями. Это поможет снять напряжение и улучшить гибкость шейных мышц.
⠀
Не забывайте делать все движения плавно и с осознанностью, слушая свое тело и реагируя на его потребности. 🙏
⠀
Затем можно приступить к голове и хорошенько ритмично прогладить межбровную зону в одном направлении.
⠀
Массаж шеи и воротниковой зоны может быть прекрасным способом расслабиться и снять напряжение, освободив пространство для новых мыслей и идей. Добавьте эту практику в свой режим саморазвития и почувствуйте, как ваша голова и шея становятся свободными и легкими. 💆‍♀️
⠀
С вас ❤️ если будете делать сегодня
Желаю вам прекрасного дня, полного гармонии и внутреннего спокойствия! 🌞

Расшифровка - 😘

Обязательно сами сначала посмотрите на свою карту, возможно помимо расшифровки вам придут ответы из подсознания - слушайте свой внутренний голос 🌞

😍 Неделя для действий и поступков, героических, смелых поступков, время превращать свои мысли в материю, отрабатывать все идеи, не медлите отклбчайте диалог с мозгом и просто пробуйте, вы уже на коне, время набирать обороты, чуть смелее - все получится!

😍 Неделя личного эмоционального счастья, ощущение, что случилось что-то важное или случится 🤸‍♀️ и вы как мурлыкающий котик, объевшийся сметаной. Наслаждение, удовольствие, эмоции, чувства - вы ощущаете счастье полной грудью, насладитесь моментом, немножко Замедлитесь и дайте себе прожить эту радость.

😁 ОТДЫХ, вам прописан отдых, вы устали, еще чуть-чуть и "привет, выгорание" остановитесь, замедлитесь, максимально отложите важные дела и работайте "на лайте", не пытайтесь браться за дела, на такой энергии ничего не получится или получится на "тяп ляп" дайте себе пару дней прям выдохнуть, набраться ресурса - гуляйте, отдыхайте, да даже просто смотрите сериальчики, разгрузить свое тело и разум от напряжения и только потом с вновь пришедшей музой беритесь за дела