Type to search
Advanced channel search

Реклама в Телеграм

Продвигайся в сотнях проверенных каналов в пару кликов
img
ad

Заработок на канале

Добавляйся в каталог и начинай зарабатывать на рекламе
img
ad

Стартуйте в Telegram Ads без бюджета

Подарок на запуск и Персональный менеджер от eLama
img
ad

Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

@alena_bodyworkout
Channel's geo and language: Russia, Russian

Твой тренер онлайн
⬇️БЕСПЛАТНЫЕ тренировки тут⬇️ https://taplink.cc/alena_bodyworkout?fbclid=PAAaYxkjKtuDmpG21yNgeIQp1c5lyjKqMFVc8fyAlL3jHZ9QpZE-_sk-oXQyY

Related channels  |  Similar channels
Channel's geo and language
Russia, Russian
Category
Health and Fitness
Statistics
Is this your channel? Confirm Channel history
Posts filter

Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

25 Jun, 18:15

Open in Telegram Share Report
А у тренера тоже ужин 😌
Салат из того, что было.
Максимально странный!
Но ооооочень вкусный
Кто угадает все ингридиенты?
37 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

25 Jun, 17:37

Open in Telegram Share Report
У Буси две чашки с водой и только одна с едой! Вам на заметку 😋
117 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

25 Jun, 17:36

Open in Telegram Share Report
Я сегодня кормилец 🐾
118 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 16:01

Open in Telegram Share Report
Короче, как вы поняли, у меня для вас таких секретиков целый воз и маленькая тележка. А сколько у меня ссылок на вайлдберриз! Уууух

Все это расскажу в Школе Питания уже с 1 июля 🚀

Ну и это только о сладостях.
А всю базу по питанию, чтобы раз и навсегда стать примером для своей семьи и радовать себя в зеркале🥰

Сегодня последний день, когда можно попасть в Школу за 4990₽
Завтра цена вырастет

Успевайте!
👉🏽записаться @alenaulfovich
61 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:58

Open in Telegram Share Report
Ну и мои любимцы😋
Берём все!
119 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:57

Open in Telegram Share Report
Вот нашла парочку вкусных с идеальным составом 😇
Сохраняйте себе
9 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:57

Open in Telegram Share Report
Роспотребнадзор говорит, что среднестатистический житель России потребляет 40 кг сахара в год 😳(рекомендуемая норма потребления — 24−28 кг). Получается, ежедневно человек съедает приблизительно 100 г сахара! Насыпьте полстакана сахара и оцените масштаб трагедии.

Если вы твердо решили следить за количеством сахара в рационе, недостаточно просто начать пить чай и кофе без сахара и отказаться от черноголовки 😏

Значительная порция добавленных сахаров (скрытый сахар) буквально спрятана в переработанных пищевых продуктах, которые не относятся к разряду сладких:
▪️ консервах,
▪️ паштетах и колбасных изделиях,
▪️ соусах и кетчупах,
▪️ йогуртах и обезжиренных молочных продуктах,
▪️ готовых завтраках и злаковых батончиках

Поэтому умоляю: ЧИТАЙТЕ СОСТАВЫ! Это не просто важно. Это ещё и очень интересно🍭

#здоровоепитание #пп #правильноепитание #чистоепитание #зож #ппрецепты
276 0 2 5
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:43

Open in Telegram Share Report
22 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:42

Open in Telegram Share Report
19 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:41

Open in Telegram Share Report
22 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 15:41

Open in Telegram Share Report
20 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 12:40

Open in Telegram Share Report
Какой выбрали бы? Внимание, тут есть подвох!
Poll
  •   Клюква
  •   Манго
28 votes
133 0 1 2 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 12:40

Open in Telegram Share Report
16 0 1 1 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 12:39

Open in Telegram Share Report
У меня новый краш: урбеч манго+кокос!
В доказательство мой ужин.
Добавляю урбеч в йогурт греческий (кстати, этот греческий лучший! Реально, как в Греции! Я в прошлой жизни была в Греции🌊 знаю, о чем говорю)

#урбеч #пп #правильноепитание #чистоепитание #зож #ппрецепты
324 0 0 7 12
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 12:37

Open in Telegram Share Report
Video is unavailable for watching
Show in Telegram
Про протеиновые батончики и печенье🍪
315 0 2 2 20
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 11:28

Open in Telegram Share Report
Протеиновые батончики?
🙅🏽‍♀️сразу НЕТ!
Кто ответит, почему?

#протеиновыебатончики #пп #правильноепитание #чистоепитание #зож #ппрецепты
353 0 0 14 4
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 11:27

Open in Telegram Share Report
20 0 1 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

24 Jun, 07:59

Open in Telegram Share Report
Доброго у новой недели!
Давненько мы с вами не были вместе в магазине 🧐
Пойдёте с Аленкой за полезными сладостями?
4 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

23 Jun, 09:57

Open in Telegram Share Report
С праздником Святой Троицы 🙏🏻
Мирного Духа вам и радости в каждом дне!
10 0 0 1
Фитнес в удовольствие и здоровое питание с Алёнкой

22 Jun, 11:59

Open in Telegram Share Report
Представляете, если БЕЗ ИЗМЕНЕНИЙ В ПИТАНИИ за неделю только упражнениями УШЛО 2 см в талии 😳

Ну неужели вам не хочется испытать на себе это волшебство?

🪄я, ваш фей, собрал для вас воедино систему упражнений, чтобы и вы уже, наконец-то увидели свой плоский живот

👙Осанка+Интимное здоровье

👌🏾22 тренировки по 10-15 мин
👌🏾доступ на 2 месяца
♥️2990₽

Спорить со мной бесполезно. Знания. Опыт. И ежедневная работа с девчонками. А ещё… знаете, природа к нам милостива. Если вы реально всего 15 мин в день будете уделять себе, хотя бы через день - вы очень быстро почувствуете результат. И совсем скоро увидите его.

С любовью, ваша Алёнка 🐣
Все вопросы 👉🏽@alenaulfovich

#женскоездоровье #гинеколог #плоскийживот #тренировкибесплатно
449 0 0 5
20 last posts shown.