12 дней по 5–8 часов и 2 перелета по 5 часов
Столько времени я проведу в дороге за этот месяц 😏
Чтобы не «заржаветь» в поездках, спасаюсь мягкими мячами для МФР (их показывала выше)
и простыми упражнениями на всё тело.
Доехал до заправки, вышел из машины, размялся и кайфуешь))
👆 На видео — простой комплекс, чтобы разогнать кровь и лимфу, подвигать суставы, улучшить скольжение мышц и фасций относительно друг друга. Ну и взбодриться!
Делать всем, кто собирается в отпуск этим летом, и тем, кто не собирается. Ведь от сидячей работы и залипания в телефоне тоже нужен антидот.
Всего 5 минут, и организм скажет вам «спасибо» ❤️
Забирайте себе, пересылайте друзьям, подругам родственникам.
Даешь больше комфортных поездок этим летом!))
Столько времени я проведу в дороге за этот месяц 😏
Чтобы не «заржаветь» в поездках, спасаюсь мягкими мячами для МФР (их показывала выше)
и простыми упражнениями на всё тело.
Доехал до заправки, вышел из машины, размялся и кайфуешь))
👆 На видео — простой комплекс, чтобы разогнать кровь и лимфу, подвигать суставы, улучшить скольжение мышц и фасций относительно друг друга. Ну и взбодриться!
Делать всем, кто собирается в отпуск этим летом, и тем, кто не собирается. Ведь от сидячей работы и залипания в телефоне тоже нужен антидот.
Всего 5 минут, и организм скажет вам «спасибо» ❤️
Забирайте себе, пересылайте друзьям, подругам родственникам.
Даешь больше комфортных поездок этим летом!))