У тебя новое анонимное сообщение!

Спасибо всем большое, тренировки делаю, но именно на ляжки не очень помогает. Гречки здесь нету, только если в город поехать, или ещё есть вариант доставкой, но она придёт через месяц. Я тогда постараюсь сократить приёмы пищи, и удвоить тренировки, это поможет?

не ебашь так сильно

питание можешь сократить
но не перебарщивай

и лучше делай обёртывание
это короче пищевая плёнка и мёд например

если у тебя все есть
можешь попробовать