Проходим курсы, читаем книги, тренинги и спорт

Следующее упражнение #ЧтениеСОкошком 📖
Оно совмещает упражнения «чтение со шторкой» и «пальчики», избавляет от регрессий и учит пропускать лишнее в тексте.

🎯 Задача: прочитай текст с «окошком».

Полезные разминки для мозга 🧠

Привет! Самое время для упражнения #НайдиОтличия 🧠

🎯 Задача: найдите на картинках отличия, посчитайте их количество и напишите цифру в комментариях 👇

Полезные разминки для мозга 🧠

С утра уже чувствуете усталость? Всё дело в вашем отдыхе. А точнее в его отсутствии.

Только само наличие сна не поможет вам полностью восстановить силы. Потому что важно не только его наличие, но и его качество.

👉 То, что многие воспринимают как отдых, таковым не является.

В том числе и соцсети. Да, мозг получает дофамин, который отвечает за удовольствие. Но вместе с тем он получает и большой объём информации. Все короткие ролики, новости, сообщения, которые вы просматриваете во время 20-минутного отдыха на работе, мозг обрабатывает. Вы не восстанавливаетесь, и после такого перерыва вернуться к работе будет сложно.

Соцсети и сериалы перед сном тоже не помогают расслабиться. Синий свет от экрана подавляет выработку мелатонина, важного для запуска биологических ночных процессов. Из-за этого вы засыпаете медленнее, а сон становится менее глубоким.

А как тогда отдыхать?

📍 24 апреля в 20:00 по Москве будем говорить об этом на вебинаре, который будет посвящен сну и отдыху.

✅ Что обсудим:
– Как недосып влияет на качество жизни
– Что помогает восстановиться
– Как кратно улучшить качество сна и упростить засыпание

✍️ Вы узнаете:
– Техники для расслабления
– Способы отдохнуть в течение дня и на работе
– Приёмы для лёгкого засыпания

А ещё во время эфира вместе сделаем аутогенную тренировку для расслабления!

Такие эфиры мы проводим редко, а перед майскими праздниками это наиболее актуально, чтобы в это время действительно отдохнуть.

👉 Успевайте зарегистрироваться и занять место на вебинаре. Переходите по ссылке для регистрации: https://advance.ru/sl/Mmf6T

Продолжайте тренировку с упражнением #УстныйСчёт.

🎯 Задача: прикройте ответы рукой или листом бумаги. Решайте примеры устно. Проверяйте себя сразу, открывая по одному ответу. Старайтесь выполнить упражнение как можно быстрее.

Полезные разминки для мозга 🧠

Следующее упражнение — #Ребус

🎯 Задача: посмотрите на картинки, расшифруйте загаданные слова и напишите ответ в комментариях.

Полезные разминки для мозга 🧠

Привет 👋 Начинайте тренировку с упражнения #ЧтениеСОкошком.

Оно совмещает упражнения «чтение со шторкой» и «пальчики», избавляет от регрессий и учит пропускать лишнее в тексте.

🎯 Задача: прочитайте текст с «окошком».

Полезные разминки для мозга 🧠

Привет! Потренируйте внимательность при помощи упражнения #НайдиОтличия 🖼️

🎯 Задача: найдите на картинках отличия, посчитайте их и напишите цифру в комментариях.

Полезные разминки для мозга 🧠

Не отбирайте у ребёнка телефон, если вам кажется, что он проводит там много времени! Так вы делаете только хуже. И вот почему 👇

Для подростков гаджеты — это не только про развлечения, но и про социальную жизнь, как и для многих взрослых. Отбирая телефон, вы не только ухудшаете отношения с ребёнком, но и вызываете в нём протест.

Что тогда делать, если ребёнок часами сидит в телефоне и ничего не хочет делать?📍

Уже завтра в 19:00 встречаемся на вебинаре «Как бороться с гаджетозависимостью ребёнка». Если вы уже устали того, что ребёнок часами сидит в телефоне, ничего не делает, и вы хотите исправить это, то регистрируйтесь по ссылке: https://advance.ru/sl/qolyU

На вебинаре вас ждёт много полезного — от научных исследований и причин, по которым возникает зависимость от гаджетов, до конкретных шагов, которые помогут направить энергию ребёнка на учёбу и хобби.

✅ Ещё мы расскажем:
– Откуда у гаджетов такая сильная притягательность
– Что ребёнок «там» делает
– Насколько эффективно отбирать гаджеты и можно ли их не давать
– Как поэтапно вывести ребёнка из гаджетозависимости
– Какие привычки и ритуалы помогут снизить гаджетозависимость
– Как формировать критическое мышление у ребёнка

🎁 А ещё мы подготовили для вас подарок за регистрацию — 20 нейроупражнений для развития мозга ребёнка.

Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться: https://advance.ru/sl/qolyU

А теперь потренируйте внимательность с упражнением #НайдиНаКартинке 👀

🎯 Задача: найдите на картинке и назовите количество вещей, которые изображены на указателе сверху.

Полезные разминки для мозга 🧠

Доброе утро ☀️ Начинайте тренировку с упражнения на скорочтение #Антиципация. Оно увеличивает скорость чтения и учит пропускать лишнюю информацию в тексте.

🎯 Задача: прочитайте текст с зачёркнутыми словами.

Полезные разминки для мозга 🧠

Завершите разминку упражнением #ТаблицаШульте.

🎯 Задача: удерживая взгляд в центре таблицы, найдите цифры от 1 до 25 в прямом порядке. Напишите в комментариях, как быстро удалось справиться.

Полезные разминки для мозга 🧠

А теперь приступайте к упражнению #ТестСтрупа 👀
Оно развивает внимание и укрепляет память.

🎯Задача: назовите цвет чернил, которыми окрашено слово. На каждом следующем слове ускоряйтесь.

Полезные разминки для мозга 🧠