Врачи доказали, что одной из главной причины переедания является просмотр контента во время еды. Будь то сериал, интервью на ютубе или даже обычная переписка.
Во-первых, отвлекаясь, человек получает меньше удовольствия от еды, прожевывает он ее менее тщательно, а как следствие,
организм компенсирует это увеличением порций. Ученые уверены, что во время трапезы необходимо сфокусироваться только на этом процессе.
Смотрите ли вы что-то в гаджетах во время еды?
Во-первых, отвлекаясь, человек получает меньше удовольствия от еды, прожевывает он ее менее тщательно, а как следствие,
организм компенсирует это увеличением порций. Ученые уверены, что во время трапезы необходимо сфокусироваться только на этом процессе.
Смотрите ли вы что-то в гаджетах во время еды?