ДВЕ ФОРМУЛЫ
Как было обещано – сегодня две формулы для рассчёта вашей персональной нормы калорий и белка
1. Калории (ккал) = мышечная масса (кг) х 14 ккал
2. Белок (г) = мышечная масса (кг) х 2 г #правила
Как узнать свою мышечную массу читайте выше 👆🏼– в предыдущем посте Не забудьте кликнуть на ссылку 👉🏻 https://t.me/colordiet
Ну и для хорошего настроения анекдот
Недавние исследования показали, что женщины с лишним весом всегда живут дольше, чем мужчины, которые им на это указывают. #ожирение #анекдот
Как было обещано – сегодня две формулы для рассчёта вашей персональной нормы калорий и белка
1. Калории (ккал) = мышечная масса (кг) х 14 ккал
2. Белок (г) = мышечная масса (кг) х 2 г #правила
Как узнать свою мышечную массу читайте выше 👆🏼– в предыдущем посте Не забудьте кликнуть на ссылку 👉🏻 https://t.me/colordiet
Ну и для хорошего настроения анекдот
Недавние исследования показали, что женщины с лишним весом всегда живут дольше, чем мужчины, которые им на это указывают. #ожирение #анекдот