🏔СОВЕТЫ НА ЗАМЕТКУ

• Днем концентрироваться очень сложно, так как вокруг много отвлекающих факторов. Выбирайте более спокойное время;

• Хоть городская среда и не насыщенна благотворными духовными вибрациями, медитируя ранним утром вы почувствовать себя спокойно и умиротворенно;

• Независимо от места и времени, медитативное состояние должно появляется без каких-либо усилий, само собой;

• Воскресенье – лучший день для глубокой, продолжительной медитации, так как ум отдыхает и не перенасыщается чрезмерными тревогами как в рабочие дни;

• Лучше всего начинать практиковаться в медитации в зимнее время года или ранней весной. Это очень благоприятное время для раскрытия разума;

• Во время медитации нельзя отвлекаться и думать о том, сколько прошло времени. Можно использовать таймер или будильник, который будет напоминать, что пора вернуться к реальности. Это поможет вам сконцентрироваться на занятии;

• Если вы привыкнете медитировать каждый день в одно и то же время, у вас не будет соблазна пропускать сеансы.

Namaste!🤲🏼