Девочки, этот год начался у меня с не очень хороших новостей, было много стресса, который я пыталась просто заедать. Я очень сильно переживала за маму, как она, все ли будет хорошо. Мне ничего не хотелось делать, только есть вредности и валяться на диване….
Но вот 2 месяца назад, я решила взяться за себя, за свое ментальное и физическое состояние. И за последнее время кардинально изменила свой образ жизни:
✅ Начала ложиться до 12ти
✅ Стала больше времени уделять себе
✅ Начала заниматься спортом
По вечерам часто делаю упражнения из терапии, которые мне отправляет психолог. И вот знаете, после практик мне становилось прямо легче и спокойнее, я стала намного продуктивнее, будто сил прибыло больше.
Психотерапия очень помогает в сложные периоды жизни. Ты учишься выдерживать трудные чувства, бережнее относиться к себе, сохранять ресурс, находить новый взгляд на происходящее. И хорошо, когда в эти моменты с тобой правильный человек.
Если у вас сейчас непростое время и нужна профессиональная поддержка, можно попробовать найти своего специалиста через Ясно . Этот сервис сам подбирает вам психолога конкретно под вашу проблему. Там работает более 4100 специалистов, поэтому шанс найти своего очень высок. Вы даже можете отметить в анкете, какой хотите чтобы был возраст и пол у вашего будущего специалиста, какой подход он использует в работе и вам выдадут несколько самых подходящих специалистов на выбор. А если вам не понравится, вы всегда можете его заменить в личном кабинете и выбрать другого - очень удобно.
Введите при регистрации код UYSAL и первая сессия будет для вас с приятной скидкой в 20%
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
Но вот 2 месяца назад, я решила взяться за себя, за свое ментальное и физическое состояние. И за последнее время кардинально изменила свой образ жизни:
✅ Начала ложиться до 12ти
✅ Стала больше времени уделять себе
✅ Начала заниматься спортом
По вечерам часто делаю упражнения из терапии, которые мне отправляет психолог. И вот знаете, после практик мне становилось прямо легче и спокойнее, я стала намного продуктивнее, будто сил прибыло больше.
Психотерапия очень помогает в сложные периоды жизни. Ты учишься выдерживать трудные чувства, бережнее относиться к себе, сохранять ресурс, находить новый взгляд на происходящее. И хорошо, когда в эти моменты с тобой правильный человек.
Если у вас сейчас непростое время и нужна профессиональная поддержка, можно попробовать найти своего специалиста через Ясно . Этот сервис сам подбирает вам психолога конкретно под вашу проблему. Там работает более 4100 специалистов, поэтому шанс найти своего очень высок. Вы даже можете отметить в анкете, какой хотите чтобы был возраст и пол у вашего будущего специалиста, какой подход он использует в работе и вам выдадут несколько самых подходящих специалистов на выбор. А если вам не понравится, вы всегда можете его заменить в личном кабинете и выбрать другого - очень удобно.
Введите при регистрации код UYSAL и первая сессия будет для вас с приятной скидкой в 20%
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223