Зачем (на самом деле) нужен запрос?
До сих пор популярна идея, что «психологи без запроса не работают».
В итоге сессии часто превращаются в допрос, где специалист пытается выжать из человека готовую формулировку из серии «хочу изменить вот это»
Клиент теряется и выдает то, что где-то прочитал: «Хочу проработать маму» или «Хочу перестать есть булки на ночь»
Психолог радостно берет это в работу и начинает сессиями «разбирать маму» — регулярно «возвращая клиента к запросу», если тот вдруг решит поговорить о чем-то другом, — и удивляясь, почему в реальной жизни ничего не меняется.
Потому что первичные жалобы почти никогда не бывают истинной причиной проблемы.
Если б человек точно знал, что нужно изменить, чтобы решить проблему, — он прекрасно справился бы с этим и без нашей помощи.
Но он пришел к психологу, и да, какой-то запрос у него в любом случае есть. Его называют «фасадным», «первичным», иногда говорят «жалобы» (в медицинском смысле) — и он действительно необходим. Зачем?
Во-первых, это сигнал готовности к контакту.
Запрос — это сообщение: «Я вижу, что в моей жизни что-то идет не так, моих привычных способов справляться не хватает, и мне нужна помощь». Это согласие прийти и начать диалог. Без этого работу начинать бесполезно.
Поэтому, кстати, бесполезно и даже вредно писать потенциальным или «потерявшимся» клиентам в личку «приходите на сессию» — у этих людей запроса нет, и ничего хорошего из такой работы не получится.
Во-вторых, это слепок субъективной картины мира клиента.
То, с чем приходит человек («хочу проработать маму, чтобы выросли доходы» или «хочу перестать есть булки на ночь»), показывает нам его текущие гипотезы, уровень психологической грамотности и нерабочие способы, которыми он надеется все починить.
Спорить с этим не нужно, но и слепо верить, что там корень всех бед, тоже не стоит. Это просто точка старта, от которой мы пляшем.
А дальше начинаем раскладывать всё по полочкам:
Вместе договариваемся о целях.
Проясняем, как будет выглядеть его жизнь после того, как наша работа закончится. Человек сам решает, как он хочет жить, а мы помогаем это сформулировать.
Находим мишени для работы.
Разобраться, в чем настоящая причина того, что проблема никак не решается, и выбрать последовательность изменений — это уже наша профессиональная задача. Это могут быть преодоление алекситимии, системный анализ цепочки «триггер — эмоция — мысль — поведение — результат», работа с голосом внутреннего критика или навыки регуляции стресса (или что угодно еще, исходя из вашей теоретической базы).
Запрос — это не готовый план сессии и не техзадание, качество выполнения которого проверяет клиент.
Это просто хороший повод встретиться, выдохнуть и начать вместе разбираться, что происходит.
---
🎙 Подробнее про запросы я говорила в этом эфире: https://t.me/difficult_clients/523
📚 А конкретные способы прояснения жалоб, формулирования рабочего запроса и перевода его в мишени вы найдете в моем курсе «Искусство психологического консультирования».
И далеко не только это 😉
Вот тут подробное описание: https://psyhow.ru/p/1171ffa/
Серьезно — очень рекомендую, аналогичные курсы на русскоязычном пространстве вы вряд ли найдете
До сих пор популярна идея, что «психологи без запроса не работают».
В итоге сессии часто превращаются в допрос, где специалист пытается выжать из человека готовую формулировку из серии «хочу изменить вот это»
Клиент теряется и выдает то, что где-то прочитал: «Хочу проработать маму» или «Хочу перестать есть булки на ночь»
Психолог радостно берет это в работу и начинает сессиями «разбирать маму» — регулярно «возвращая клиента к запросу», если тот вдруг решит поговорить о чем-то другом, — и удивляясь, почему в реальной жизни ничего не меняется.
Потому что первичные жалобы почти никогда не бывают истинной причиной проблемы.
Если б человек точно знал, что нужно изменить, чтобы решить проблему, — он прекрасно справился бы с этим и без нашей помощи.
Но он пришел к психологу, и да, какой-то запрос у него в любом случае есть. Его называют «фасадным», «первичным», иногда говорят «жалобы» (в медицинском смысле) — и он действительно необходим. Зачем?
Во-первых, это сигнал готовности к контакту.
Запрос — это сообщение: «Я вижу, что в моей жизни что-то идет не так, моих привычных способов справляться не хватает, и мне нужна помощь». Это согласие прийти и начать диалог. Без этого работу начинать бесполезно.
Поэтому, кстати, бесполезно и даже вредно писать потенциальным или «потерявшимся» клиентам в личку «приходите на сессию» — у этих людей запроса нет, и ничего хорошего из такой работы не получится.
Во-вторых, это слепок субъективной картины мира клиента.
То, с чем приходит человек («хочу проработать маму, чтобы выросли доходы» или «хочу перестать есть булки на ночь»), показывает нам его текущие гипотезы, уровень психологической грамотности и нерабочие способы, которыми он надеется все починить.
Спорить с этим не нужно, но и слепо верить, что там корень всех бед, тоже не стоит. Это просто точка старта, от которой мы пляшем.
А дальше начинаем раскладывать всё по полочкам:
Вместе договариваемся о целях.
Проясняем, как будет выглядеть его жизнь после того, как наша работа закончится. Человек сам решает, как он хочет жить, а мы помогаем это сформулировать.
Находим мишени для работы.
Разобраться, в чем настоящая причина того, что проблема никак не решается, и выбрать последовательность изменений — это уже наша профессиональная задача. Это могут быть преодоление алекситимии, системный анализ цепочки «триггер — эмоция — мысль — поведение — результат», работа с голосом внутреннего критика или навыки регуляции стресса (или что угодно еще, исходя из вашей теоретической базы).
Запрос — это не готовый план сессии и не техзадание, качество выполнения которого проверяет клиент.
Это просто хороший повод встретиться, выдохнуть и начать вместе разбираться, что происходит.
---
🎙 Подробнее про запросы я говорила в этом эфире: https://t.me/difficult_clients/523
📚 А конкретные способы прояснения жалоб, формулирования рабочего запроса и перевода его в мишени вы найдете в моем курсе «Искусство психологического консультирования».
И далеко не только это 😉
Вот тут подробное описание: https://psyhow.ru/p/1171ffa/
Серьезно — очень рекомендую, аналогичные курсы на русскоязычном пространстве вы вряд ли найдете